向他人道歉是很難的纳击，尤其是當你做了連自己都感到后悔的事情之后。然而答倡，如果你正處于一段戀愛關(guān)系之中，你可以做點什么來讓對方原諒你驴党。當然瘪撇，其中最重要的一件事就是要真誠地向ta道歉。
一港庄、面對錯誤
1倔既、承認錯誤。犯了錯誤之后攘轩，首先要做的就是承認錯誤叉存。人們總是會找借口來解釋自己的所作所為，好讓心里好受一點度帮。但如果想要別人原諒你歼捏，你首先就要承認自己做錯了稿存，并且不再試圖辯解。
2瞳秽、擺脫情緒瓣履。不要把情緒作為借口，比如你當時十分生氣练俐，你就可能會把憤怒作為自身犯錯的借口袖迎。但你要知道，只有首先承擔了責任腺晾，你才能夠真誠地向?qū)Ψ降狼秆嘧叮劣趖a接不接受，那是ta的事悯蝉。
3归形、提前寫好想說的話。這不是為了在ta面前讀鼻由，而是為了讓你不再試圖解釋自己的行為暇榴，或是自我辯解。這樣可以使你更好地承擔責任蕉世，做出補救蔼紧。
二、和ta談談
1狠轻、不要拖延奸例。大多數(shù)人面對不喜歡做的事情總是會拖延。然而向楼，你應該盡早道歉哩至，越晚ta只會越生氣，也越受傷蜜自。
2、選好時機卢佣。要選ta空閑的時候重荠，問ta是否可以談談。如果ta已經(jīng)知道你做了什么虚茶，ta可能就會猜到你想談什么戈鲁，但不一定猜得到你會道歉。
3嘹叫、表示后悔婆殿。你的語氣和態(tài)度都要表明你對自己的所作所為真心感到后悔。不要試圖打哈哈或者是開玩笑罩扇，要看著ta的眼睛嚴肅地向ta道歉婆芦。
比如怕磨，你可以說：“我真的真的為我所做的事感到抱歉∠迹”
4肠鲫、承擔責任。同時或粮，你還要在ta面前承認自己做錯了导饲。這意味著要說出自己錯在哪，以表示你清楚自己做了些什么氯材。
比如渣锦，你可以說：“我知道拿你開玩笑傷害了你的感情，我在說之前就應該想到氢哮，你對那件事情很敏感袋毙。”
5命浴、談談你打算怎樣做得更好娄猫。在最后，你要表示以后你會做得更好生闲，這會讓事態(tài)開始好轉(zhuǎn)媳溺。你無法讓時間倒退，但你可以和ta談談以后你會怎樣去改變自己的行為碍讯。
在道歉的最后悬蔽，你可以說：“下次我不會再這樣說了，我應該對你更好些捉兴。我愛你蝎困，也尊重你，我會用行動來證明這一切倍啥『坛耍”
6、傾聽ta的回應虽缕。如果是第一次聽你這樣說始藕，ta可能會感到有些生氣。你要讓ta發(fā)泄出心中的憤怒氮趋，不要試圖去辯解伍派。ta需要有機會來談論這件事，哪怕ta確實清楚你在為什么而道歉剩胁，ta仍然需要談談自己的感受和這樣想的原因诉植。因此，你需要給ta機會昵观，讓ta說說為什么你的所作所為傷害了ta晾腔。
你可以問：“你對我說的這些是怎么想的舌稀？”
7、承認ta的感受建车。最后扩借，表示你理解ta的感受，并表示自己在認真傾聽缤至，也理解ta為什么難過潮罪。
一個方法就是重復ta所說的話。比如你可以說：“你說我那樣開你玩笑讓你覺得受到了輕視领斥，覺得自己不受尊重嫉到，我完全能理解你的想法，你也完全有理由這么想月洛『味瘢”
三、放下過往
1嚼黔、給ta空間细层。有時，當人們真的受傷了唬涧，或是非常生氣的時候疫赎，是需要一些時間來平復的。ta可能會需要幾天碎节，甚至是一周來認真思考整件事情捧搞，從而使自己平靜下來。
2狮荔、不要爭論不休胎撇。如果你想要ta原諒你，爭論是不可能解決問題的殖氏。一旦你已經(jīng)道歉了晚树，就不要再繼續(xù)討論這件事了，爭論誰對誰錯是說服不了ta的雅采。
3题涨、給ta驚喜。如果你想做點什么來表達你的歉意总滩，那就給ta一個驚喜。你可以做一些餅干或送ta一件有意義的禮物巡雨，這樣能表示你仍然在乎ta闰渔。
4、所有人都會犯錯铐望。你需要ta來原諒你冈涧，好讓這段戀情繼續(xù)下去茂附，這沒錯，但同時你也要原諒自己督弓。每個人都會做錯事营曼，你犯的錯其實可能并沒有那么嚴重。就算是愚隧，你也不應該不停責怪自己蒂阱。
這不代表你可以完全忘記自己犯了錯，你應該吸取教訓狂塘，在以后做得更好录煤。
5、ta不是必須要原諒你荞胡。盡管你非常希望ta能原諒你妈踊，但沒人有義務這樣去做。如果無法得到原諒泪漂，你就要從這件事中吸取教訓廊营，放下過往，另外開始一段新的戀情了萝勤。
小提示
如果你擔心自己道歉時會哭露筒，沒關(guān)系，這正好展現(xiàn)了你的誠心纵刘。
