摘自得到
我們大多數(shù)人都知道，讓生活更環(huán)保更簡單的三個(gè)原則：減少消耗（reduce）翔试、重復(fù)使用（reuse）和回收利用（recycle）轻要。由于這三個(gè)原則對應(yīng)的英文單詞都是以R開頭，因此也被稱作“3R”原則垦缅。很多人都在生活中實(shí)踐了這三個(gè)原則冲泥，比如說減少瓶裝水的購買，用購物袋而不是塑料袋壁涎，把不用的東西捐給需要的人凡恍。
在Ted演講中，暢銷書《零浪費(fèi)的家》（Zero Waste Home：The Ultimate Guide to Simplifying Your Life by Reducing Your Waste）作者碧·約翰遜（Bea Johnson）提出怔球，除了這三個(gè)原則嚼酝，我們還應(yīng)該考慮另外一個(gè)在英文中同樣以R開頭的原則，那就是：拒絕（refuse）竟坛。
約翰遜提出闽巩，我們應(yīng)該盡量拒絕接受免費(fèi)贈品钧舌。消費(fèi)不僅僅包括購買行為，也包括我們的接受行為涎跨。我們應(yīng)該拒絕那些辦信用卡送的保溫杯洼冻、鄰居搬家留給你的扶手椅和餐具、或者是參加會議人手一件的T恤或手提袋隅很。
很多時(shí)候撞牢，我們可能會拿著保溫杯，然后想：“拿著就拿著吧叔营，如果家里用不上屋彪，我可以給別人，或者當(dāng)二手貨賣出去绒尊⌒蠡樱”但事實(shí)上，當(dāng)人們想要買一個(gè)保溫杯的時(shí)候垒酬，很少會去淘二手貨砰嘁。根據(jù)報(bào)道，在過去一年中勘究，許多來自澳大利亞和美國的可回收物品最終的結(jié)果是被填埋矮湘。在英國，媒體發(fā)現(xiàn)口糕，所謂的回收垃圾往往只是運(yùn)往其他國家并且被丟棄缅阳。
因此，對待這些免費(fèi)物品景描，最好的辦法其實(shí)是拒絕十办。生活中，我們大多數(shù)人都很難拒絕免費(fèi)的禮物超棺。拒絕別人的好意常常會讓我們有罪惡感向族。約翰遜建議，你可以試著練習(xí)拒絕的技巧棠绘，遇到免費(fèi)贈送時(shí)件相，你可以大方地說“非常感謝你的好意，但我真的不需要氧苍，謝謝你”夜矗。
約翰遜說，如果你真的需要一個(gè)保溫杯让虐，那么就大方收下來并好好使用它紊撕。但在這之前，你可以快速在腦海中檢索一下赡突，自己是不是真的需要对扶。如果家里已經(jīng)有好幾個(gè)印有各種徽章的保溫杯了区赵，那么你可以說：“謝謝，我確實(shí)不需要辩稽【宓眩”
