親愛的云清雪：
我感覺今天要病呀窗声，由于昨天自然睡眠不足相恃，感覺早上更起不來了，而且嗓子開始疼笨觅，人一點(diǎn)勁兒沒有拦耐，走路也特別沉耕腾。中午想瞇會(huì)，保潔一直很大聲的說話杀糯，吵了我?guī)状紊ò常髞砜煲稽c(diǎn)她們也準(zhǔn)備瞇會(huì)，才安靜下來固翰。
我坐的那個(gè)椅子非常不舒服狼纬，但我又難受就換各種姿勢，最后差不多兩點(diǎn)才起來骂际，但是頭疼疗琉。回家我就爬床上了歉铝，腦袋沉沉的盈简，眩暈，胃也很難受犯戏。
不過每天晚上都會(huì)在跟完直播課有所好轉(zhuǎn)送火，看來猛的一天天早起真是吃不消拳话，同時(shí)睡眠相當(dāng)相當(dāng)重要先匪，我這幾天都是睡五個(gè)多小時(shí)，平時(shí)是六七個(gè)小時(shí)弃衍。
今天我把《我決定給自己一點(diǎn)時(shí)間》看完了呀非，作為消遣的話可以看一看，兩個(gè)多小時(shí)就可以看完镜盯，我看的比較慢岸裙。
里面有一段挺暖心的，而且感覺有點(diǎn)用速缆，給你分享過來了降允。
前不久，有個(gè)熟人開了一家茶館艺糜。因?yàn)閹退O(shè)計(jì)了招牌剧董，她便送了我一些茶葉表示感謝。一共有四種茶破停，每一罐茶上面都貼心地貼著便條——
普洱茶：抗氧化效果顯著翅楼，預(yù)防老化。
茉莉花茶：凈化血液真慢，保護(hù)肝臟毅臊，有助于緩解眼疲勞。
洋甘菊茶：改善腸胃不適黑界、睡眠質(zhì)量差管嬉、頭痛等癥狀皂林，有助于緩解壓力。
檸檬茶：有助于緩解壓力宠蚂，改善睡眠式撼。
因?yàn)槠斩韬苷滟F，所以想要享受悠閑時(shí)光時(shí)可以喝普洱茶求厕，眼睛疲勞時(shí)可以喝茉莉花茶著隆，感到疲憊的時(shí)候可以喝檸檬茶，睡前可以喝洋甘菊茶呀癣。
我覺得有點(diǎn)用美浦，給你貼過來了，而且如果現(xiàn)實(shí)生活中有人這樣貼心项栏，咱們也一定會(huì)感覺到溫暖和感動(dòng)吧浦辨。
你說的抗生素是不是消炎藥啊沼沈？消炎藥好像經(jīng)常會(huì)吃到流酬，我知道這東西很不好，但如果發(fā)炎了又不得不吃列另，比如中醫(yī)也會(huì)讓我吃芽腾。
你說到影響腸胃，就早前打疫苗我不是出了很多癥狀页衙，后來醫(yī)務(wù)室給我開了消炎藥摊滔，吃完沒多久我就吐了，把我難受的店乐。不過這種情況很少出現(xiàn)艰躺。不管怎么說，這種西醫(yī)的小藥片能少吃就少吃眨八。直播間那個(gè)師兄連鈣片什么的都不讓吃腺兴，說傷腎。
其實(shí)我每年的目標(biāo)都是強(qiáng)身健體廉侧，但都沒實(shí)現(xiàn)页响，或者說被一次又一次的新冠還有肺炎啥的整趴下了，所以重新起來就更困難了些伏穆。
今天下班回來都無暇關(guān)注陽光了拘泞，因?yàn)殡y受，所以你說的太對(duì)了枕扫，陽光好不好陪腌，跟心情有很大關(guān)系。
我的體脂率感覺越來越高，現(xiàn)在都是30%左右诗鸭。本來打算這周運(yùn)動(dòng)染簇，結(jié)果因?yàn)樗卟蛔阌峙轀恕?/p>
我就是太久沒運(yùn)動(dòng)，晚上跟課有活動(dòng)胳膊的强岸。就感覺好酸好酸锻弓，以前哪會(huì)有這種情況，但是跟跟課也是很好的蝌箍。如果不是熬夜青灼，身體應(yīng)該恢復(fù)了很多，每次都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的狀況妓盲。
我請(qǐng)的掛價(jià)直播的師兄說已經(jīng)在加持了杂拨，他說掛價(jià)本身沒什么用，主要是加持悯衬，他師父是個(gè)紫袍道士弹沽，回頭我就看看我放枕頭底下，到底能不能有啥好的感覺筋粗。
我感覺今年咱們國家越來越強(qiáng)大了策橘，有一種勢不可擋的感覺哈，每當(dāng)看到類似新聞就特別開心娜亿，應(yīng)該也有一種驕傲感在里面吧丽已。
不過到時(shí)候會(huì)有大批的人失業(yè)，我昨天還看到ai已經(jīng)可以代替主播播新聞了暇唾，零錯(cuò)誤率促脉，我忘了是哪個(gè)電視臺(tái)了辰斋，就是用的還是主播的影響策州，但是不用真人去播了。現(xiàn)在發(fā)展這么快宫仗，真不敢想未來會(huì)怎樣呢够挂。
公眾號(hào)后臺(tái)進(jìn)入ai自動(dòng)回復(fù)這個(gè)現(xiàn)在就可以用了呀？有點(diǎn)好奇藕夫。估計(jì)是在電腦上操作的吧孽糖？你去網(wǎng)頁版的后來看看，應(yīng)該會(huì)有毅贮。就是不知道是不是每個(gè)人都可以用办悟。
微信是改版了，清理完緩存還可以清理發(fā)送和接收的文件滩褥，同時(shí)退出來也可以后臺(tái)刪除病蛉，不用在那個(gè)界面一直等著了。抖音的緩存也很多，很快就幾百兆铺然，我一般就主要清理這兩個(gè)俗孝，要是換個(gè)512的就好了。256空間太小了魄健。我錄的幾個(gè)做操的視頻就好幾十個(gè)g赋铝。
拼團(tuán)是麻煩，好在朋友覺得好喝沽瘦，以后有了我就在群里問好了革骨，確定人數(shù)夠了我再去拼。
梳子是譚木匠的析恋，拼多多旗艦店的苛蒲，店鋪肯定沒問題，但這個(gè)梳子淘寶沒有绿满。是不是為了拼多多客戶推出的低端梳子呢臂外？我今天已經(jīng)買完了，但是不知道跟一百多的有多大區(qū)別喇颁，材質(zhì)的不一樣的漏健。
等我收到貨后試試再告訴你怎么樣，我覺得肯定不如貴的好橘霎，但肯定比我單位那個(gè)強(qiáng)蔫浆，那個(gè)梳子齒太尖了，用起來很不舒服姐叁，最開始用就覺得不好瓦盛，但就一直湊合用，現(xiàn)在都有點(diǎn)掉色了外潜，也不知道什么木頭原环，外面可能是刷了層清漆類的東西，現(xiàn)在磨掉了处窥。
感恩做完晚課身體舒服多了嘱吗。
感恩早早完成了任務(wù)，希望睡個(gè)好覺滔驾。
晚安心語：一切痛苦的感受谒麦，都是自己施加給自己的，是自己的思維出了問題哆致，只要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念绕德，這個(gè)世界就會(huì)變得更加廣闊。
晚安啦摊阀！
愛你的萱萱
2025.2.19
