大丫每周一餐

生活就像這小花,她綻放在我們的心里

? ? 三白酒燒黃魚

? ?煸寬豆角 ?

? ?拌醋藕 ?

? ?白菜炒木耳

翠爆豆苗

冰糖雪梨銀耳羹 ?

雜米飯(大米、紫米姻檀、蕎麥米袁波、高粱米)

食物種類:15種

? ? ?有孩子的媽媽盡量要做到食物種類多樣化,每天至少要達到20種以上吭从,不同的食物才可以攝入不同的營養(yǎng)嘛!而且盡量要把好吃的放到早餐恶迈,早餐質量一定要好涩金,占一天熱量的40%谱醇。

? ? ? 今天的冰糖雪梨銀耳羹得到鄒孩子和先生的特別青睞,銀耳泡發(fā)后洗凈步做,放入水副渴、冰糖、紅棗后大火燒開改小火慢燉全度,銀耳變軟后加入切片的雪梨和枸杞煮剧,燉大約20分鐘后,即可食用将鸵,味道有棗子的甜香勉盅,冰糖和雪梨的清甜甘冽,還有銀耳的軟糯顶掉。

? ? ?那燉魚的三白酒應該是上次去烏鎮(zhèn)帶回來的草娜,據(jù)《烏青鎮(zhèn)志》上說:“以白米、白面痒筒、白水成之宰闰,故有是名⊥箍耍”自上次烏鎮(zhèn)帶回议蟆,本想家里來了客人飲之,奈何鄒孩子好奇心太強萎战,不知何時偷偷將酒塞開啟咐容,酒味醇厚清純,所以今早被我拿來燉魚蚂维,魚味兒飄著酒香戳粒,也不枉我從那么遠的路背回它。虫啥。蔚约。。涂籽。

? ? ? 這就是生活苹祟,生活總是被故事填滿,一個物件评雌,一個細小的情節(jié)树枫,都會使我們想起一些人,一個故事景东,沒有驚天動地砂轻,但足以感動自己。

? ? ?親斤吐,曬的目的只有一個搔涝,希望你也是一位喜歡為家人做羹湯的人厨喂,盡管不是饕餮盛宴,但是庄呈,有了這份心情和愛蜕煌,已然足夠,就像百味之首的鹽一樣抒痒,有了它幌绍,你的生活會千滋百味!

? ? ?祝朋友們周末愉快故响!

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