情緒管理

在一個上市公司高級營銷經(jīng)理的分享里，了解了一些情緒的管理霜定，情緒在身體里只能停留7秒档悠，如何管控好這7秒捆探，在這7秒內(nèi)平復(fù)，首先要覺察自己的言行有什么異常站粟，標(biāo)記原因黍图，深挖自已有什么需求，逐漸認(rèn)知原因奴烙，進行平復(fù)助被。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市切诀，隨后出現(xiàn)的幾起案子揩环，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖幅虑，帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,490評論 6贊 508
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件丰滑，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡倒庵，警方通過查閱死者的電腦和手機褒墨，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,581評論 3贊 395
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來擎宝，“玉大人郁妈，你說我怎么就攤上這事∩苌辏” “怎么了噩咪？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,830評論 0贊 356
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長极阅。 經(jīng)常有香客問我胃碾，道長，這世上最難降的妖魔是什么筋搏？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,957評論 1贊 295
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任仆百，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上拆又，老公的妹妹穿的比我還像新娘儒旬。我一直安慰自己栏账，他們只是感情好帖族，可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 67,974評論 6贊 393
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著挡爵，像睡著了一般竖般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上茶鹃，一...
    開封第一講書人閱讀 51,754評論 1贊 307
  • 城市分裂傳說
    那天涣雕，我揣著相機與錄音艰亮，去河邊找鬼。 笑死挣郭，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛迄埃，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播兑障，決...
    沈念sama閱讀 40,464評論 3贊 420
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼侄非，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了流译？” 一聲冷哼從身側(cè)響起逞怨，我...
    開封第一講書人閱讀 39,357評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎福澡，沒想到半個月后叠赦，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,847評論 1贊 317
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡革砸，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,995評論 3贊 338
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年除秀，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片算利。...
    茶點故事閱讀 40,137評論 1贊 351
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡鳞仙，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出笔时，到底是詐尸還是另有隱情棍好，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 35,819評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布允耿，位于F島的核電站借笙，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏较锡。R本人自食惡果不足惜业稼，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,482評論 3贊 331
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望蚂蕴。 院中可真熱鬧低散，春花似錦、人聲如沸骡楼。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,023評論 0贊 22
  • 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽鸟整。三九已至引镊，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背弟头。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,149評論 1贊 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工吩抓， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人赴恨。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,409評論 3贊 373
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓疹娶，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親伦连。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子蚓胸，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,086評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容