早晨数初，一個學(xué)員小姐姐問我：“有沒有情緒控制的書推薦，如果能夠保持每日飽滿的情緒惯驼，不要總是波動，遇到再大的事情也不怕呢递瑰？”

正好經(jīng)過這兩年的學(xué)習(xí)和不斷調(diào)整跳座，自己的情緒穩(wěn)定性已經(jīng)好了很多，于是就有了以下的分享泣矛，分享出來是因為可能還有人有類似問題可做參考。

問題：第一次正兒八經(jīng)當(dāng)管理禾蚕，壓力山大您朽，還要跟各種部門協(xié)調(diào)。然后本來想不加班做作業(yè)换淆，現(xiàn)在也因為項目延期只好帶頭加班哗总，看到組員出差錯會沮喪自責(zé)。

首先真的特別恭喜小姐姐走上管理崗倍试，管理者是一個新的職業(yè)方向讯屈，所以肯定是需要學(xué)習(xí)才能做好的。

就像我們做技術(shù)一直在學(xué)習(xí)县习，管理也一樣需要學(xué)習(xí)涮母。

沮喪的原因是：“感覺自己沒有帶好，雖然在一點點進步躁愿，但是問題還是很多”

小姐姐的自省能力特別好叛本，所以我的建議是感受到自己負(fù)面情緒的時候首先應(yīng)該覺察到，然后接受負(fù)面情緒彤钟。

接受自己一開始沒有辦法立馬做好来候，但是需要去學(xué)習(xí)，一點點做的更好逸雹，這就可以了营搅。

如果希望立馬做好肯定會有焦慮情緒云挟，會影響做其他事情，其實這是一種急功近利的心態(tài)转质。

拿我們做培訓(xùn)來說园欣，第一期就問題特別多，太多人放棄做作業(yè)峭拘，我也很焦慮翱”印！真的是焦慮的做夢都在收作業(yè)鸡挠！

但是我知道我焦慮辉饱，也知道焦慮沒用，所以我就疏導(dǎo)自己要接受這個事實拣展，然后想辦法在第二期改善彭沼。

于是有了下一步行動，我報名了這方面的課程學(xué)習(xí)备埃，還看了很多相關(guān)書籍姓惑，于是就有了這一期的改善。

這一期做的還是不夠好按脚，但是都在進步的于毙，這就可以了。

我們一生都需要這樣不斷的學(xué)習(xí)進步辅搬，再學(xué)習(xí)再進步唯沮，任何事情都不能一勞永逸。

要接受我們做任何事情都需要持續(xù)努力堪遂，所以不是你今天加了班就能解決的介蛉，也不是你今天不睡覺就能解決的。日子要慢慢過溶褪，事情要慢慢做币旧。

越是著急越做不好，這個社會節(jié)奏那么快猿妈，就更缺少能慢下來認(rèn)清自己的問題不斷持續(xù)努力的人吹菱。

看看身邊和我們一樣從業(yè)多年的人，是不是很多人都沒有持續(xù)努力于游，從學(xué)校出來后可能就沒有再業(yè)余時間學(xué)習(xí)過毁葱，或者說報班學(xué)習(xí)一次想要一直啃老本。

他們要么滿足于自己的現(xiàn)狀還好贰剥，有些不滿足現(xiàn)狀的就會特別焦慮倾剿，尤其是行業(yè)寒冬時候自己年齡又大，又沒有競爭力。

但是又不想去改變前痘，或者說心態(tài)已經(jīng)變得很浮躁了凛捏，沒有辦法安靜下來去學(xué)習(xí)。

越是浮躁越做不好芹缔，這就是惡性循環(huán)的開始坯癣。

從更長遠(yuǎn)來看，我并不鼓勵那些熬夜做事情的人最欠，因為我們最終還是要活得久一些做持續(xù)的努力示罗，所以早期是和我古月老師的堅持，也是更鼓勵大家養(yǎng)成更健康的生活方式去努力芝硬。

錢是用來享受生活的不是用來送醫(yī)院的蚜点，我們努力是為了過更好的生活，其實生活就在當(dāng)下拌阴。

我們最終都是要平衡好一切事情绍绘。

那些優(yōu)秀的人們，大多都是家庭也非常幸福的迟赃，他們不會因為很忙就完全不顧家庭陪拘。

畢竟這是一輩子要努力的事情，著急這么一段時間作用不大纤壁。

你想自己和他人差距拉開左刽，很簡單，就是堅持一些好的習(xí)慣酌媒。比如：“持續(xù)學(xué)習(xí)悠反，持續(xù)反省，用不了幾年馍佑，你就完全不同了±嫠”難點就在于必須是堅持持續(xù)做任何一件事情拭荤，事情本身不難，難得就是堅持持續(xù)做疫诽。

有人給我說過一句話叫：“趁年輕多賺點錢”于是我完全不顧自己的身體健康去努力舅世，然后各種身體問題隨之而來。

也有人給我說：“雖然你很年輕奇徒，但是也千萬別用自己的健康換錢”

第一個人的建議我踐行了好幾年雏亚，成功的給自己留下了很多身體問題。但是我慶幸遇到了第二個人摩钙，慶幸自己還這么年輕就可以開始調(diào)整罢低，這將是一個好的開始。

在培訓(xùn)界我們還是小學(xué)生，但是我們希望自無比用心于這個事情网持。我們不怕慢宜岛，所以我們?yōu)槊恳晃粚W(xué)員花費大量的時間與精力。也許是因為我們的用心大家感受到了功舀，所以我們的學(xué)員不斷介紹朋友來學(xué)習(xí)萍倡，身邊的朋友不斷的介紹新的朋友來學(xué)習(xí)，所以我們堅持更用心的服務(wù)好每一位學(xué)員辟汰，即使我們做的還不夠好列敲，也請給我們更多的時間，我們會做的越來越好帖汞。

穩(wěn)定的情緒是一個人很核心的競爭力戴而，因為情緒不穩(wěn)定不僅消耗身體健康還會對我們的學(xué)習(xí)和工作造成很大的影響。