上周四跟我的中專同學(xué)約一起去K歌妓布，她比我大一歲姻蚓，已經(jīng)在老年大學(xué)上了七八年課了，她前些年上的都是些中醫(yī)保健方面的課匣沼，最近這二年才學(xué)的唱歌狰挡。
我和她已經(jīng)五年多沒見過面了，電話到是經(jīng)常會(huì)打释涛，最近她很郁悶加叁，因?yàn)樗目谇焕锏难阑旧隙級(jí)墓饬耍皇Ｏ铝硕€(gè)好牙枢贿，其余的牙要么補(bǔ)殉农，要么拔掉了重植，最近又做了種牙局荚，她跟我打電話時(shí)越說越郁悶超凳，她給女兒帶孩子也帶了六七年了，如今孩子已經(jīng)上小學(xué)了耀态，但她仍然被孩子捆綁住了哪兒也去不了轮傍，她以前特別愛旅游的，也沒法出門了首装，因?yàn)槊刻煲缢屯斫雍⒆由舷聦W(xué)创夜，既使孩子放假了她也得陪著，因?yàn)楹⒆拥母改笡]有寒暑假呢仙逻。
看她說這些說得我都?jí)阂至顺巯牛透D(zhuǎn)換話題說起了唱歌，她說上了二年唱歌班系奉，唱歌技巧提升了不少檬贰，我就建議去K一次歌，順便見見面缺亮。
我們二人訂的小包是二個(gè)小時(shí)19.9元翁涤，進(jìn)去后我們就開始一人一首地唱，別說她的嗓音確實(shí)比以前強(qiáng)了許多了，我們唱了二個(gè)小時(shí)沒有停葵礼，到時(shí)間結(jié)束后才開始聊天号阿，聊到了牙齒上來我聽她講了講她日常對(duì)牙齒的維護(hù)，也就是普通的早晚刷牙鸳粉，再也沒有其他的了扔涧。
我到現(xiàn)在都五十五歲了，牙齒只在十年前犯過一次牙周炎赁严，去年因?yàn)樯匣鹩址高^一次牙齦發(fā)炎扰柠，剩下就沒再得過牙方面的病了，我的牙齒保養(yǎng)得也很好疼约，到如今我老公已經(jīng)拔了三顆后槽牙了卤档，但我除了有一顆牙齦處補(bǔ)過外，其余的都很健康程剥，現(xiàn)在還能吃崩豆呢劝枣。
下面就跟大家聊一下我保養(yǎng)牙的幾個(gè)小方法：
1、洗牙：
我兒子上學(xué)時(shí)容易生牙石织鲸，我?guī)メt(yī)院洗牙時(shí)舔腾，醫(yī)生就建議最好半年洗一次牙，我覺得半年太短了搂擦，所以我跟我兒子從那時(shí)起稳诚，堅(jiān)持一年洗一次牙，有時(shí)候我會(huì)拖到一年半到二年洗一次瀑踢。
我最近的一次洗牙是去年五月份扳还，去年我犯頸椎病后用醫(yī)保卡檢查花了四五千元橱夭，所以順便就去洗了一次牙氨距，社區(qū)醫(yī)院可以報(bào)75%，劃算棘劣。今年我還沒有用過醫(yī)鼻稳茫卡呢，所以等過了年后再去洗一次牙茬暇。
洗牙的好處：
1首昔、可預(yù)防口腔疾病?
洗牙可以預(yù)防牙齦方面的疾病，不經(jīng)常洗牙有可能患牙周病糙俗，這是一種牙齦組織和骨骼的感染病沙廉，會(huì)使您的牙齒移位，是導(dǎo)致成年人牙齒脫落的元兇臼节。
2、減少口腔癌患病率?
洗牙可以預(yù)防口腔癌，根據(jù)口腔癌基金會(huì)的統(tǒng)計(jì)网缝，僅在美國一地巨税，每小時(shí)都有人死于口腔癌。如果您經(jīng)常洗牙來保持牙齒的清潔粉臊，您的牙醫(yī)也會(huì)幫你做口腔癌的檢測草添，因?yàn)樵皆绨l(fā)現(xiàn)，治療會(huì)越有效扼仲。?
3远寸、延長牙齒的壽命?
洗牙能夠保住您的牙齒，由于牙周病在成年人失去牙齒的原因中排行第一屠凶，所以經(jīng)常的牙科檢查和洗牙驰后，刷牙和使用牙線是至關(guān)重要的保護(hù)牙齒的行動(dòng)。洗牙可以使您的牙齒保有更好的咀嚼功能矗愧，最終達(dá)到牙齒的長命百歲灶芝。?
4、有利于身體健康?
洗牙有助于維持身體健康唉韭，最近的研究表明夜涕，不經(jīng)常洗牙導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不良的可能會(huì)誘發(fā)心臟病發(fā)作和中風(fēng)。每6個(gè)月做一次洗牙有助于保持您的牙齒和牙齦健康属愤，并可能降低您患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)女器。?
生活中，部分人洗牙后會(huì)出現(xiàn)牙齒敏感住诸、酸痛等情況驾胆，以為洗牙不好，其實(shí)只壳，這些癥狀都是正常的俏拱，一段時(shí)間后就能緩解，大家不要太過驚異吼句」兀總的來說，洗牙還是對(duì)牙齒有好處的惕艳，我們都應(yīng)該定期的去洗牙搞隐。
2、用鹽水漱口：
這是我十年前得牙周炎時(shí)醫(yī)生告訴我的方法远搪，當(dāng)時(shí)我的牙齦萎縮得牙根露得越來越多了劣纲，我就去找了私人牙醫(yī)給我補(bǔ)了一下萎縮了的牙齦部份。
我最討厭去公立醫(yī)院排隊(duì)了谁鳍，雖然可以用醫(yī)瘪荆卡劫瞳，那時(shí)間耗不起呢，于是绷柒，我打聽了一下私人牙醫(yī)給我補(bǔ)三顆萎縮的牙齦只需要一百五十元志于，我就立馬做了。
那次我還順便買了醫(yī)生推薦的牙齒洗白膏废睦，醫(yī)生高興了所以告訴了我這個(gè)小竅門伺绽，我堅(jiān)持到了現(xiàn)在，牙齒再也沒犯過牙周炎了嗜湃。
不過我買的牙齒洗白膏沒什么用奈应，歲數(shù)大了牙齒發(fā)點(diǎn)黃是正常現(xiàn)象购披，所以我再也沒為此花過這樣的冤枉錢了杖挣。
下圖是我用來漱口的鹽，我用的是這種便宜的鹽今瀑，越是這種粗鹽殺菌效果越強(qiáng)程梦。
下面是我用來泡鹽水的水杯，我泡的鹽水特別濃橘荠，每天早晚漱口時(shí)先倒大半杯水屿附，然后往里面倒一小點(diǎn)濃鹽水進(jìn)去正常刷牙用就行了。
3哥童、不能一直用一種品牌的牙膏：
這是2015年我去我們?cè)缡械囊患疑鐓^(qū)醫(yī)院治頸椎病時(shí)順便到旁邊的牙醫(yī)處洗牙挺份，那個(gè)牙醫(yī)告訴我的，2015年我的右手擘開始發(fā)麻贮懈，我去早市買菜時(shí)發(fā)現(xiàn)社區(qū)治院能刷醫(yī)痹炔矗卡了，并且設(shè)有按摩推拿科朵你，我就跑去治頸椎各聘，做了一個(gè)多療程后手臂就不再麻了，后來幾次我也就沒再去做了抡医，因?yàn)樯习嗪苊ο掳嗨植辉诹硕阋颍抑荒苷?qǐng)假去治病，回來再加班做沒做完的工作忌傻。
按摩室旁邊的牙醫(yī)沒什么活大脉，大家普遍的思維方式還是治牙喜歡去大醫(yī)院，不相信這類社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生水孩，其實(shí)我跟牙醫(yī)聊天知道他水平還滿高的镰矿，只是因?yàn)閷W(xué)歷低，在大醫(yī)院競爭不過高學(xué)歷的大夫所以才辭職跑到社區(qū)醫(yī)院兼職的俘种，后來跟我同辦公室的趙老師聽我介紹后去找他補(bǔ)過牙秤标，還拔過一顆牙做了牙冠绝淡，五年了都沒有什么問題呢。
這位牙醫(yī)告訴我抛杨，用一種品牌的牙膏時(shí)間久了够委，口腔中的病菌適應(yīng)了這個(gè)牙膏后就殺不死它了，所以牙膏用一段時(shí)間要換怖现，最好一天早晚用二種牌子的牙膏，所以我家保持這個(gè)方法已經(jīng)三年多了玉罐，我老公也向我學(xué)習(xí)經(jīng)常換牙膏用屈嗤，最近幾年他的蟲牙沒再疼過。
但我老公就是不愿意每天用鹽水漱口吊输，所以他的蟲牙估計(jì)早晚還得被拔呢饶号。
我一般喜歡一次性買同類品牌的牙膏二支，然后同時(shí)買二種品牌的季蚂，每天洗漱的臺(tái)子上放二種牙膏茫船，早上用一種牌子的，晚上用另一種牌子的扭屁。用完后再換算谈，等這二個(gè)品牌的牙膏用完后，我再換另二個(gè)品牌的牙膏料滥，一直不重復(fù)然眼，反正市場上牙膏品牌多的是。
姐妹們用我介紹的這三個(gè)方法保養(yǎng)你的牙齒葵腹，保證你的牙從此會(huì)健康地為你服務(wù)了高每。牙好吃嘛嘛香，所以保養(yǎng)好自己的牙齒滿足你的口腹之欲的同時(shí)也能給你帶來身體的健康践宴。
