1.為什么要專注
生活中很多人會一邊工作，一邊上會兒淘寶摸屠，或者用微信谓罗、QQ聊會兒天。今天報(bào)個英語班季二，明天報(bào)個健身班，可是都持續(xù)不了多久揭措，剛在一個公司工作幾天胯舷，就覺得壓力大，不合適绊含，一年換上三桑嘶、四份工作，每份工作維持的時間都不長躬充。
大多數(shù)人很難在某件事情上保持專注逃顶。想想自己有多久沒專注某件事了呢？
專注是一種卓越的能力充甚，但凡成功的人都擁有專注的能力以政，專注就是全身心的投入到某件事上。是一種忘我的心境伴找。條條道路通羅馬盈蛮，但是你不能選擇兩條路走向羅馬，只能選擇一條路技矮，并專注下去抖誉。一個人的時間和精力都是有限的殊轴。在有限的時間里專注好一件事，并且把這件事做好袒炉，就很可能脫穎而出旁理。失敗一個很重要原因就是，很難持續(xù)的在某件事情上投入精力,這就導(dǎo)致你做什么事情都沒有結(jié)果我磁。
我們都知道愛迪生做了一千多次實(shí)驗(yàn)孽文，最終發(fā)明了電燈。瑞瑟問：“成功的第一要素是什么十性？”愛迪生說：“能夠?qū)⒛闵眢w與心智的能量鍥而不舍地運(yùn)用在同一件事情上而不會厭倦的能力……一個人整天都在做事叛溢，晚上十一點(diǎn)睡覺，他做事就做了整整十六個小時劲适。唯一的問題是楷掉，他做很多很多事，而我只做一件霞势。假如他將這些時間運(yùn)用在一個方向烹植、一個目的上，他就會成功愕贡〔莸瘢”
李時珍歷時二十六年編著了中國醫(yī)藥學(xué)著作《本草綱目》，柳比歇夫一輩子堅(jiān)持做時間記錄固以，張大千一輩子只研究畫畫墩虹，貝多芬一輩子只研究作曲。
彭小六在簡書上堅(jiān)持了一年的寫作憨琳，從開始寫書評诫钓，到后來通過項(xiàng)目分析的理論，對自己寫文章的題材進(jìn)行精準(zhǔn)定位篙螟，最后成為簡書一哥菌湃，這就是最好的證明。
2.為什么大多數(shù)人不具備專注的能力遍略？
01.我們不專注源于不夠熱愛
如果你能專注一件事惧所，一定是你很愛他，記得當(dāng)年電視劇《奮斗》很火的時候绪杏，我連續(xù)通宵兩個晚上在電腦上把這部電視劇看完下愈，但是不覺得疲憊，那是因?yàn)槲冶浑娨晞〉膭∏槲四蓿蚁矚g看驰唬。你是不是也有過通宵玩牌都不會累、廢寢忘食看自己喜歡的小說的體驗(yàn)，你能夠如此專注叫编，是因?yàn)槟阏嫘牡南矚g這件事辖佣，怎么做都覺得充滿樂趣。
02.我們不專注源于心理深層的焦慮
一份很平常的工作搓逾，小A干卷谈，每天得過且過，馬馬虎虎霞篡，能夠完成就可以了世蔗。可是新同事小B接手后朗兵，也同樣干這份工作污淋，但是發(fā)現(xiàn)了很多問題并及時解決。因?yàn)楣ぷ鞒錾玫搅祟I(lǐng)導(dǎo)贊許和表揚(yáng)余掖，還獲得了升職的機(jī)會寸爆。
生活中經(jīng)常有這樣的例子發(fā)生，小A覺得工作回報(bào)不高盐欺，怎么干都是一個結(jié)果赁豆，干脆得過且過算了。小A不能投入到工作當(dāng)中冗美，源于心理的焦慮魔种，希望付出立刻看到回報(bào)，當(dāng)自己的付出看不到回報(bào)時粉洼，態(tài)度變得消極节预，也不愿意把精力投入到工作上。所以工作上沒有什么成就属韧。
小樹長成參天大樹尚且需要十年心铃，何況一個人的成長。很多人內(nèi)心都是焦慮的挫剑，他們不停的尋找能給他們帶來安全感的東西。
03.我們被信息垃圾所干擾
現(xiàn)代人大多數(shù)很難全身心的專注某件事柱衔，總是被各種信息干擾樊破，據(jù)一項(xiàng)來自EMC公司的權(quán)威研究顯示，2008年全球產(chǎn)生的數(shù)字化信息的總量為4870億G唆铐。這個數(shù)字意味著哲戚，如果將這些信息印成書籍并排列整齊，他們的長度將是從地球到冥王星距離的10倍艾岂。我們完全淹沒在信息的海洋里顺少。
我們的大腦是一個接收器，每天都會接收來自手機(jī)新聞、微信朋友圈脆炎、互聯(lián)網(wǎng)梅猿、同事聊天等各種信息。各種信息圍繞著我們的大腦秒裕，人有很容易被新奇的事情所吸引袱蚓，商家又極力的通過各種媒體刺激你的大腦進(jìn)行關(guān)注。
3.如何保持專注几蜻？
01.給自己的大腦注入“專注”喇潘。
有一次，巴菲特去蓋茨家做客梭稚，蓋茨的父親給巴菲特和蓋茨出了一道題颖低，讓他們分別在手上寫上對自己影響最大的一個詞匯。兩個人不約而同的寫了同一個詞匯——專注弧烤。
世界上最富有的兩個人同時認(rèn)為專注是成功的重要因素忱屑。所以，你必須能夠深刻的意識的到專注的重要性扼褪，如果你的思維模式?jīng)]有意識到專注真的會帶來不一樣的改變想幻，那么你用什么番茄鐘、潮汐啊這些APP一丁點(diǎn)用處都沒有话浇。因?yàn)槟愕乃季S模式?jīng)]有改變脏毯，又怎么能夠影響你的行動呢。所以幔崖，要想專注先從你的大腦深層植入專注的重要作用食店。
02.找到核心目標(biāo)
沒有目標(biāo)就沒有方向，自然不知道走那條路赏寇。專注需要設(shè)定清晰的目標(biāo)吉嫩。所以，要找到自己的人生目標(biāo)嗅定，找到自己熱愛并擅長的領(lǐng)域自娩。持續(xù)的專注下去。
03.培養(yǎng)毅力渠退。
打造一個清凈的環(huán)境忙迁，確實(shí)能夠減少干擾，和尚也好教徒也罷都會找清凈的地方去修行碎乃。但環(huán)境只是外力姊扔，內(nèi)力如果不足，外力即便再好梅誓，也難成正果恰梢。所以中國人很早就知道最高境界來自與不以物喜佛南，不以己悲。能夠超脫于自然嵌言，才能夠不被自然所控制嗅回。你看那些毅力強(qiáng)大的人，他們在地鐵上可以看書呀页，他們專注一件事情可以廢寢忘食妈拌，他們可以很有毅力的從兩百斤的胖子通過運(yùn)動減掉身上的肥肉，達(dá)到人生的蛻變蓬蝶。數(shù)學(xué)家陳景潤有一次就因?yàn)閷Ｗ⒌南霐?shù)學(xué)問題尘分，撞到了電線桿上。
毅力是專注必須具備的條件丸氛，你才不會因?yàn)橛龅酱煺劬托箽馀喑睿胪径鴱U。而是憑借毅力繼續(xù)堅(jiān)持缓窜。
毅力的培養(yǎng)定续，最好的方式就是選擇一項(xiàng)體育運(yùn)動，并堅(jiān)持到底禾锤。你看那些偉大體育運(yùn)動員私股，他們值得我們學(xué)習(xí)，他們有頑強(qiáng)的毅力恩掷。有人說科比是天才倡鲸，但是科比卻說，“你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯么黄娘？我見過每天凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”峭状，他是不斷的刻苦訓(xùn)練，才有了籃球上的成就逼争。
04.減少欲望
我并不是讓你做個不去努力的人优床。而是現(xiàn)在人太貪婪，什么都想要誓焦。什么都想占有胆敞。殊不知你的時間每天只有24小時，除了工作和睡覺的16個小時杂伟，你只有8小時是自己的竿秆，在拋去上下班的2個小時，你每天的有效時間只有6小時稿壁。這6小時你用在什么地方，就很難在其他方面有結(jié)果歉备。所以傅是，未來的生活是做減法。剔除哪些不重要的東西。找到重要的喧笔，自己想要的帽驯，就能夠把有限的精力分配到真正有價值的事情上，避免精力渙散书闸。
