? 在李爾納老師的視頻中發(fā)現(xiàn)不論是對(duì)待焦慮還是其他情緒都是需要去面對(duì)它，感受它進(jìn)入它的中心地帶去感覺它，去問問內(nèi)在小孩為什么會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的情緒，感覺這股能量讓能量流動(dòng)起來，不能去逃避或者去否定這股情緒宏赘，不然就是老是堵在那里，卡在那個(gè)難受的地方览爵，揮之不去置鼻。像我二階回來站樁老是心中那個(gè)胃和心的地帶會(huì)有煩躁不安的感覺，我有這樣的感覺就不站了蜓竹，這股情緒就卡在這里箕母。每次站樁就會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺储藐，我又不站了，因?yàn)槲姨颖苓@股情緒嘶是，否定它钙勃，所以這股情緒就流動(dòng)不起來卡在這里位置阻止我站樁。這次我看了李爾納老師的對(duì)待焦慮的情緒的視頻聂喇，我就學(xué)著去面對(duì)它穿越它感覺它問內(nèi)在小孩為什么會(huì)出現(xiàn)焦躁不安辖源，慢慢地這股情緒流動(dòng)起來能量流動(dòng)起來了。現(xiàn)在站樁這股焦躁不安的情緒已經(jīng)沒有了希太，走了克饶！
? ? 這個(gè)覺察讓我發(fā)現(xiàn)只有去面對(duì)它看見它感覺它穿過它和內(nèi)在小孩交流溝通，才能讓能量流動(dòng)起來才能讓能量不再卡在這里誊辉，能量走了就不會(huì)再有這樣的感覺了矾湃！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
