跑步應(yīng)該是我堅(jiān)持得最久的運(yùn)動(dòng)了。
可能是小時(shí)候每天在山上跑來(lái)跑去的緣故下梢，我的運(yùn)動(dòng)技能一直都不錯(cuò)，尤其是跑步和跳遠(yuǎn)塞蹭。初中的時(shí)候孽江，被體育老師看中選進(jìn)體育隊(duì)，當(dāng)時(shí)是1500米中長(zhǎng)跑專項(xiàng)浮还。雖然只練了幾個(gè)星期就因?yàn)楦赣H擔(dān)心每天缺席晨讀去訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)而退出了竟坛，但那段時(shí)間教練教的跑步技巧等等卻深深刻進(jìn)了腦海里。
高中時(shí)候的體育課幾乎是被榨干了的钧舌，依稀只記得跑過(guò)兩次運(yùn)動(dòng)會(huì)担汤。進(jìn)大學(xué)之后，我們學(xué)校有幾項(xiàng)必考的體育項(xiàng)目洼冻，其中就有女子2100米崭歧，男子2500米，具體達(dá)標(biāo)時(shí)間已經(jīng)不記得了撞牢，只記得這項(xiàng)我拿了滿分率碾。但當(dāng)時(shí)在足球班里的考核是男女生一起的叔营，男生多跑一圈，最后沖刺的時(shí)候我?jiàn)^力超過(guò)了兩個(gè)國(guó)防生所宰，驕傲得一批绒尊。
工作之后陸陸續(xù)續(xù)夜跑晨跑，但一直沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)仔粥，直到最近在一身肥肉的警告下婴谱，終于下定決心把跑步的感覺(jué)找回來(lái)。最開(kāi)始真的跑到懷疑自我躯泰，配速低到不敢相信谭羔，半個(gè)月下來(lái)慢慢地從三公里開(kāi)始到五公里，從11分鐘每公里配速跑到7分鐘麦向，終于看到了自己的進(jìn)步瘟裸。
另一個(gè)讓我堅(jiān)持下來(lái)的原因是晨跑的感覺(jué)真的很舒服，作為一名寶媽诵竭，幾乎一天到晚沒(méi)有什么時(shí)間是自由的话告，現(xiàn)在每天早上六點(diǎn)起床，迅速收拾出門跑到七點(diǎn)回家秀撇，一般家里人還沒(méi)起床超棺。感恩家附近有一個(gè)濕地公園，跑步的關(guān)鍵很好呵燕，清晨的風(fēng)在耳邊呼嘯而過(guò)棠绘，青草的鮮味，梔子花的香味再扭，湖水的腥味氧苍，搭配耳機(jī)里樊登的磁性讀書，簡(jiǎn)直不要更美好泛范。
下一階段目標(biāo)让虐，堅(jiān)持每天3-5公里，六月份完成一次環(huán)湖8公里罢荡，把五公里配速提到6分鐘以內(nèi)赡突，同時(shí)每次跑前放松和跑后拉伸做到位，注意保護(hù)膝蓋区赵，加油惭缰，跑出我精彩！
