文/田學(xué)文

大學(xué)原本應(yīng)該成為一個(gè)人專業(yè)能力和綜合素質(zhì)的全體提升的大好時(shí)機(jī)勋磕，但很多學(xué)生對(duì)于大學(xué)的認(rèn)知就是“初中高中拼命學(xué)，上了大學(xué)就輕松”敢靡。所以無(wú)數(shù)孩子拼盡全力進(jìn)入高校挂滓，卻沒(méi)能繼續(xù)努力，反而開(kāi)始無(wú)節(jié)制地放縱啸胧。最終赶站，毀掉了自己幔虏，同樣毀掉了父母的全部希望。

人大教授高鋼說(shuō)：“在大學(xué)里贝椿，我看到了中小學(xué)殘酷競(jìng)爭(zhēng)的后果”想括。經(jīng)歷了中小學(xué)的殘酷競(jìng)爭(zhēng)，很多孩子在十幾年被動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生了強(qiáng)烈的逆反心理烙博，希望可以盡快考上大學(xué)脫離父母瑟蜈。上了大學(xué)，脫離了父母的管束渣窜，便開(kāi)始放飛自我铺根。沒(méi)有了父母和老師的管教和強(qiáng)迫，在相對(duì)自由的大學(xué)課堂乔宿，學(xué)生“逃課”位迂、“掛科”就不足為奇了。對(duì)老師布置的作業(yè)予颤、論文敷衍了事囤官，即使去上課，在課堂上也可能是睡覺(jué)蛤虐、玩手機(jī)……有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生僅僅停留在完成規(guī)定課程的學(xué)習(xí)党饮，而完全沒(méi)有主動(dòng)學(xué)習(xí)的計(jì)劃。不是他們不想學(xué)驳庭，而是不具備主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力刑顺，不知道該主動(dòng)拓展哪些知識(shí)以及怎么學(xué)。

怨孩子嗎饲常？我們家長(zhǎng)是不是有責(zé)任蹲堂？因?yàn)槲覀儧](méi)能幫助他們養(yǎng)成成長(zhǎng)路上必備的好習(xí)慣。行為決定習(xí)慣贝淤，習(xí)慣決定性格柒竞，性格決定命運(yùn)。好習(xí)慣造就好孩子播聪。

什么才是對(duì)下一代真正有益的教育朽基？這個(gè)問(wèn)題，值得所有國(guó)人好好思考离陶。

中國(guó)著名教育家葉圣陶先生曾說(shuō)過(guò)：“什么是教育稼虎，簡(jiǎn)單就一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣招刨■”德育就是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，智育就是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，體育就是養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打却。葉圣陶先生十分重視少年兒童良好習(xí)慣的培養(yǎng)杉适，為此他曾專門(mén)寫(xiě)過(guò)《習(xí)慣成自然》的文章，認(rèn)為教育的目的就是培養(yǎng)習(xí)慣学密，增強(qiáng)能力淘衙。孩子的習(xí)慣越自然越好传藏，能力越強(qiáng)越好腻暮。

全國(guó)政協(xié)委員、江蘇省錫山高級(jí)中學(xué)校長(zhǎng)唐江澎的一番話值得當(dāng)代所有的教育工作者深思：“學(xué)生沒(méi)有分?jǐn)?shù)毯侦，就過(guò)不了今天的高考哭靖；但如果只有分?jǐn)?shù)，恐怕也贏不了未來(lái)的大考侈离。分?jǐn)?shù)是重要的试幽，但分?jǐn)?shù)不是教育的全部?jī)?nèi)容，更不是教育的根本目標(biāo)卦碾∑涛耄”我們不難理解，這個(gè)“大考”是人生的考場(chǎng)洲胖〖谜ィ“好的教育應(yīng)該是培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)者、責(zé)任擔(dān)當(dāng)者绿映、問(wèn)題解決者和優(yōu)雅生活者擒滑。給孩子們健全而優(yōu)秀的人格贏得未來(lái)的幸福，造福國(guó)家社會(huì)叉弦∝ひ唬”

? 習(xí)慣不是與生俱來(lái)的，是后天學(xué)習(xí)而來(lái)的淹冰。我覺(jué)得好的教育首先應(yīng)該是好習(xí)慣的培養(yǎng)库车。好習(xí)慣就是能夠讓自己快樂(lè)，幫自己解決問(wèn)題樱拴，也能夠讓別人快樂(lè)柠衍，幫助別人解決問(wèn)題，這樣的規(guī)律行為疹鳄，就叫做“好習(xí)慣”拧略。比如，認(rèn)真瘪弓、守時(shí)垫蛆、誠(chéng)信、文明、禮貌袱饭、尊重川无、愛(ài)心、責(zé)任虑乖、講究衛(wèi)生懦趋、遵守規(guī)則、不亂扔垃圾疹味、不闖紅燈仅叫、不大聲喧嘩、不妨礙他人等等糙捺，這些既利己又利他的行為诫咱，都是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰B(yǎng)成的好習(xí)慣。

那么洪灯，我們應(yīng)該培養(yǎng)孩子哪些習(xí)慣坎缭？

學(xué)習(xí)習(xí)慣（喜歡閱讀、勤于寫(xiě)作签钩、善于表達(dá)掏呼、勇于質(zhì)疑）

行為習(xí)慣（禮儀習(xí)慣、睡眠習(xí)慣铅檩、勞動(dòng)習(xí)慣）

自我管理習(xí)慣（紀(jì)律習(xí)慣憎夷、時(shí)間管理習(xí)慣、情緒管理習(xí)慣柠并、健康管理習(xí)慣——衛(wèi)生習(xí)慣岭接、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣）

理財(cái)習(xí)慣（財(cái)商教育）? ?

即使只養(yǎng)成其中三五個(gè)好習(xí)慣臼予，都足以成就孩子幸福人生鸣戴。在這里，我們重點(diǎn)談學(xué)習(xí)粘拾、勞動(dòng)和睡眠三方面習(xí)慣養(yǎng)成的重要性窄锅。

一、學(xué)習(xí)習(xí)慣

2021年3月18日缰雇，教育部入偷、中央組織部、中央編辦械哟、國(guó)家發(fā)展改革委疏之、財(cái)政部、人力資源社會(huì)保障部等六部門(mén)聯(lián)印發(fā)《義務(wù)教育質(zhì)量評(píng)價(jià)指南》暇咆，義務(wù)教育質(zhì)量評(píng)價(jià)指標(biāo)體系包括縣域锋爪、學(xué)校丙曙、學(xué)生三個(gè)層面。

學(xué)生發(fā)展質(zhì)量評(píng)價(jià)圍繞學(xué)生品德發(fā)展其骄、學(xué)業(yè)發(fā)展亏镰、身心發(fā)展、審美素養(yǎng)拯爽、勞動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐等5個(gè)方面提出了12項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)索抓，旨在促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的正確價(jià)值觀毯炮、必備品格和關(guān)鍵能力逼肯。

針對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神不足的問(wèn)題，《指南》明確提出“有好奇心否副、想象力和求知欲汉矿，有信息收集整合、綜合分析運(yùn)用能力备禀，有自主探究、獨(dú)立思考奈揍、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題曲尸、解決問(wèn)題的意識(shí)與能力”的考查要點(diǎn)。

2021年3月18日男翰，在教育部新聞發(fā)布會(huì)介紹《義務(wù)教育質(zhì)量評(píng)價(jià)指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）有關(guān)情況會(huì)上另患，教育部基礎(chǔ)教育司副司長(zhǎng)朱東斌在談及扭轉(zhuǎn)唯分?jǐn)?shù)、唯升學(xué)不良傾向相關(guān)問(wèn)題時(shí)表示蛾绎，在學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展評(píng)價(jià)當(dāng)中昆箕，不局限于學(xué)業(yè)水平，而是更加突出學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣租冠、創(chuàng)新精神鹏倘。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成是一個(gè)系列工程，是一定要從小開(kāi)始的顽爹。

二纤泵、勞動(dòng)習(xí)慣

近年來(lái)一些青少年中出現(xiàn)了不珍惜勞動(dòng)成果、不想勞動(dòng)镜粤、不會(huì)勞動(dòng)的現(xiàn)象捏题，勞動(dòng)的獨(dú)特育人價(jià)值在一定程度上被忽視，勞動(dòng)教育正被淡化肉渴、弱化公荧。為此2020年3月20日發(fā)布了《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于全面加強(qiáng)新時(shí)代大中小學(xué)勞動(dòng)教育的意見(jiàn)》，根據(jù)教育目標(biāo)同规，針對(duì)不同學(xué)段循狰、類型學(xué)生特點(diǎn)庸诱，以日常生活勞動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)和服務(wù)性勞動(dòng)為主要內(nèi)容開(kāi)展勞動(dòng)教育晤揣。為了落實(shí)《意見(jiàn)》2020年7月7日教育部關(guān)于印發(fā)《大中小學(xué)勞動(dòng)教育指導(dǎo)綱要（試行）》的通知桥爽，明確了各學(xué)段的勞動(dòng)教育內(nèi)容。

1.小學(xué)低年級(jí)：

以個(gè)人生活起居為主要內(nèi)容昧识，開(kāi)展勞動(dòng)教育钠四，注重培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)和勞動(dòng)安全意識(shí)，使學(xué)生懂得人人都要?jiǎng)趧?dòng)跪楞，感知?jiǎng)趧?dòng)樂(lè)趣缀去，愛(ài)惜勞動(dòng)成果。指導(dǎo)學(xué)生：

（1）完成個(gè)人物品整理甸祭、清洗缕碎，進(jìn)行簡(jiǎn)單的家庭清掃和垃圾分類等，樹(shù)立自己的事情自己做的意識(shí)池户，提高生活自理能力咏雌；

（2）參與適當(dāng)?shù)陌嗉?jí)集體勞動(dòng)，主動(dòng)維護(hù)教室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生等校焦，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感赊抖；

（3）進(jìn)行簡(jiǎn)單手工制作，照顧身邊的動(dòng)植物寨典，關(guān)愛(ài)生命氛雪，熱愛(ài)自然。

小學(xué)中高年級(jí)：

以校園勞動(dòng)和家庭勞動(dòng)為主要內(nèi)容開(kāi)展勞動(dòng)教育耸成，體會(huì)勞動(dòng)光榮报亩，尊重普通勞動(dòng)者，初步養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)井氢、熱愛(ài)生活的態(tài)度弦追。指導(dǎo)學(xué)生：

（1）參與家居清潔、收納整理毙沾，制作簡(jiǎn)單的家常餐等骗卜，每年學(xué)會(huì)1—2項(xiàng)生活技能，增強(qiáng)生活自理能力和勤儉節(jié)約意識(shí)左胞，培養(yǎng)家庭責(zé)任感寇仓；

（2）參加校園衛(wèi)生保潔、垃圾分類處理烤宙、綠化美化等遍烦，適當(dāng)參加社區(qū)環(huán)保、公共衛(wèi)生等力所能及的公益勞動(dòng)躺枕，增強(qiáng)公共服務(wù)意識(shí)服猪；

（3）初步體驗(yàn)種植供填、養(yǎng)殖、手工制作等簡(jiǎn)單的生產(chǎn)勞動(dòng)罢猪，初步學(xué)會(huì)與他人合作勞動(dòng)近她，懂得生活用品、食品來(lái)之不易膳帕，珍惜勞動(dòng)成果粘捎。

三、良好的睡眠習(xí)慣

2021年3月1日危彩，我國(guó)2020年心理健康藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019~2020）》日前正式出爐攒磨，《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，十多年間青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降汤徽，但睡眠不足的現(xiàn)象越發(fā)嚴(yán)重娩缰。

大家都知道睡眠對(duì)身高影響很大。體格長(zhǎng)高主要依靠腦垂體分泌的“生長(zhǎng)激素"谒府，它的人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵激素拼坎，可以促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)人體骨骼狱掂、肌肉演痒、結(jié)締組織及內(nèi)臟發(fā)育，使得身體增高趋惨。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)惦蚊，影響身體增高的“生長(zhǎng)激素”分泌在睡眠中分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右器虾，生長(zhǎng)激素在夜間分泌的脈沖次數(shù)明顯增多。

其實(shí)睡眠對(duì)人的影響遠(yuǎn)不止于此蹦锋。

德國(guó)圖賓根大學(xué)的科學(xué)家們兆沙，曾經(jīng)根據(jù)他們對(duì)8—11歲的兒童研究顯示，認(rèn)為睡眠對(duì)兒童的認(rèn)知能力影響非常大莉掂。如果兒童睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)以上葛圃，他們的記憶力和精力會(huì)特別好。因?yàn)闊o(wú)論是學(xué)習(xí)技能憎妙，還是學(xué)習(xí)理論知識(shí)库正，都必須經(jīng)過(guò)大腦的認(rèn)知。清醒時(shí)學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)被臨時(shí)保留在大腦中央的海馬區(qū)厘唾，睡眠時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的信息會(huì)得到整理褥符，然后從海馬區(qū)傳遞到大腦的各個(gè)部位，然后作為長(zhǎng)期記憶保存起來(lái)抚垃。

加拿大麥克吉爾大學(xué)道格拉斯研究中心對(duì)34名7—11歲的兒童進(jìn)行的睡眠實(shí)驗(yàn)表明喷楣，睡眠不足會(huì)影響記憶力趟大、創(chuàng)造力，甚至判斷力和注意力铣焊，更嚴(yán)重的人際關(guān)系逊朽、與人溝通的能力和學(xué)業(yè)等都會(huì)受到影響。

教育部辦公廳2021年3月31日下發(fā)通知（1450字）曲伊，對(duì)中小學(xué)生睡眠時(shí)間做出了明確的要求：

根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)叽讳，

小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)熊昌，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)绽榛。

小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00

小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20婿屹；初中生一般不晚于22:00灭美；高中生一般不晚于23:00。

各地教育督導(dǎo)部門(mén)要把學(xué)生睡眠管理工作納入日常監(jiān)督范圍和政府履行教育職責(zé)督導(dǎo)評(píng)價(jià)昂利。切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠届腐，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

新西蘭奧塔哥大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)蜂奸，良好的睡眠是心理健康的三大支柱之一（良好的睡眠犁苏、鍛煉、新鮮水果和蔬菜）扩所。

好習(xí)慣讓孩子受益終生围详。我們要給他們世上最美好的東西，不是分?jǐn)?shù)祖屏，不是金錢(qián)助赞，是愛(ài)，是智慧袁勺，是創(chuàng)造和幸福雹食，是好的習(xí)慣！這樣期丰，我們才能給他們一個(gè)美好的人生群叶！只要孩子眼里有希望、心中有力量钝荡，你就已經(jīng)是最成功的父母街立！