? ? ? ? 西藏游學工作準備了一段時間了近顷，經(jīng)過這種掙扎思量最后決定此次游學暇仲。經(jīng)過兩天工作坊徽职，尋到此次西裝游學的意義：是對自性神圣的向往叫倍，我可以達到目的卻無法享受這個達到偷卧；次人格珠穆朗瑪峰：上面是虛的，珠峰是存在的吆倦，達到了也無法去享受听诸；長跪的手板：自己修行的苦修，自己快樂的部分愛玩的部分是壓抑的蚕泽。
? ? ? ? ? 大家一路輾轉到達拉薩機場晌梨，飛機上老師帶領讀卡片，帶領大家自我覺察须妻，大家在一個如此安全的環(huán)境下釋放小我仔蝌，伙伴之間互相投射出來，我看到如此情景自己也開始投射：他們的糾紛不是真的荒吏，我的投射是怎么能毫無控制自己呢敛惊？我們畢竟是成人；這些我都有绰更，我也會在安全的環(huán)境里發(fā)泄自己的不滿瞧挤；我的信念是我是一個無法一忍再忍的人，這個信念帶給我太多的罪惡儡湾、內(nèi)疚特恬、恐懼；我選擇寬恕我自己和弟兄徐钠，我把我是一個無法一忍再忍的人的信念和這個信念帶給我罪惡癌刽、內(nèi)疚、恐懼交托給圣靈，我看到弟兄的圓滿富足純潔無罪显拜，我也透過弟兄看到自己的圓滿富足百害不侵衡奥！
尼洋河：一種鑲嵌，融合讼油，被包繞的感覺杰赛，這些都是我有的，我需要的矮台，我也需要被照顧被懷抱被融合。女性的柔軟和孕育根时，滋養(yǎng)瘦赫。
每天我在覺察我自己完全無意識的配合別人，我寬恕自己是個配合別人的人的信念蛤迎，也看到我在反抗別人要求我的配合确虱，活在鐘擺的兩極上！每天我也在不斷的突破自己：我主動承認自己的錯誤替裆。
魯朗林海：我完全被環(huán)繞在林海中校辩，有一個通道看見他是一條道路，閉上眼看見的是一個隧道辆童。一塊草地一片綠洲宜咒，一片光明、重重疊疊厚實的林海把鉴，我在你的懷中故黑，我擁有你，你擁有我庭砍！
雅魯藏布江：我看到被河床引領的方向感场晶，又臣服于這種波濤海浪中，隨著波浪翻滾怠缸、跳躍诗轻，依然有我的方向和去向，一份愿心和一份堅定揭北！
大樹：我有枝繁葉茂扳炬，撫摸時有柔軟和粗燥的感覺，冥想中感到她的根深深扎入泥土里向下無限延展罐呼，枝干向四處無限伸展鞠柄，延伸擴展。我成為一片葉子感覺自己有些孤單嫉柴，希望看到其他的葉子和我同在厌杜。
佛掌沙丘：我看到江邊的小樹林，覺得自己是在那里和小樹林在一起，生活中很多時候我是置身事外的夯尽，與我無關瞧壮。
在這里有一個自己的過程早上說到分房間的問題，我對什么樣的房間沒有感覺匙握，覺得同伴喜歡有窗的咆槽，就說我們住帶窗的房間吧，我會無意識的去配合別人圈纺，覺得對方在要求我配合秦忿，我就反抗不配合，例如讓我打電話的事情蛾娶。我的底端就是個我是配合別人的人灯谣。分房間時，要抓鬮分房蛔琅，我立刻說同伴抓鬮吧胎许！我是不能承擔責任的，尤其知道她要住有窗戶的房間罗售，我害怕抓不到辜窑，就不愿意去面對承擔責任，抓不到可能會被指責寨躁，如果是我自己的事穆碎，我還能承擔責任，涉及到別人我就不敢承擔這個責任朽缎。老師讓組長抓，沒辦法我只能抓了北秽，抓到了有窗的房間贺氓，我很僥幸辙培，覺得老天偏愛我扬蕊，是我有一個強大的信念丹擎，感覺是我多得到了，而不去關注對方?jīng)]有得到榜苫，是我逃避去看對方?jīng)]有得到垂睬，一看對方?jīng)]有得到驹饺，我就很內(nèi)疚逻淌，我不愿意面對自己的內(nèi)疚，所以我經(jīng)常無法跟別人鏈接田柔，就是我逃避自己的這個內(nèi)疚硬爆，當我面對自己是內(nèi)疚時缘圈，就是這個內(nèi)疚把我和對方鏈接起來了袜蚕，而不是我考慮到對方的需求而產(chǎn)生鏈接牲剃，我透過這個內(nèi)疚和對方產(chǎn)生的鏈接才是愛凿傅。往往我會用自己的習性反應聪舒，直接判斷同伴是需要那個房間的箱残，其實我也不知道她是不是需要亡鼠，這個習性反應模式一開啟，我就認為對方就是這樣了仁热，這是一個判罪的判斷抗蠢。
找個地待著：山高路遠的西藏旅程迅矛，也不乏我們的悠閑，待在這個地兒威兜，減緩了我們的一路奔波之苦，大家悠閑自得蚂踊，又喝了點當?shù)氐男【评缰樱行┬≠Y的情調涝动，我們還是愿意沉醉于對身體的誘惑捧存，睡個懶覺繼續(xù)去游學昔穴！
莊嚴的布達拉宮：這是西藏的靈魂，西藏的傳承和寄托宙搬。在我心中一直是份神秘和威嚴。到達她的懷抱脖母，我卻感到了冷峻的輝煌患雏。我遠離，我逃避悔醋，我知道我逃避現(xiàn)實的冷峻和殘酷，因為我失她為一種傷害吕朵，和我千里之外边锁。我看到了自己的冷峻和殘酷，這些都是我不敢面對自己的则拷，逃避她也是在逃避我自己煌茬！我依然是置身事外坛善，我更在意我的小路眠屎，我連接不上我的小路和布達拉宮的關系改衩；我留戀我的斷墻竭鞍，對于我覺得對我是傷害和害怕的事物橄镜，我更是劃清界線晒夹，對死亡的誘惑惋戏，戀戀不舍他膳！
我和L發(fā)生了沖突：1、頭天晚上返回拉薩钦铺，換住拉薩的心靈復蘇，她那天要求換住這地方時我就堵住了肢预，我覺得她麻煩事多矛洞，給領隊找麻煩，我要幫助領隊烫映，我寬恕的信念是“我是和我關系好的人站在一隊的”自己寬恕完松了好多沼本。早上她突然跟我說，今天換房間锭沟，讓我把行李收拾好抽兆，我當時對她那個“事多”的投射更真了，定下了這個罪族淮，我當時就很憤怒辫红，換房間也不跟我說一下蝙斜，我很生氣的收拾了行李追上她們后對同伴說，我不想換房間巢株，又沖突了幾句那槽，她就罵了我一句甚牲。我當時看著她自己的手在抖，下午在大昭寺看佛像，我看出了驚恐施逾，才反應過來當是我是被嚇到了，我完全是驚恐轨蛤，自己委屈的哭了缝呕，情緒好了很多栈暇。我寬恕自己是一個配合別人的人的信念，我愿意寬恕自己，我愿意寬恕對方写隶，我把我是個配合別人的人的信念躏啰，和這個信念帶給我的罪惡蔓同、內(nèi)疚、恐懼交托給圣靈惑艇。她罵我那句話我記得真真的恭取，我在腦子里搜尋我哪里做的不好讓她說出這樣一句話，我有個“我不能滿足別人就是我不好”的信念负间，我愿意寬恕我自己，寬恕對方唉擂，我愿意把“我不能滿足別人就是不好的人”的信念和這個信念帶給我的罪惡屿聋、內(nèi)疚、恐懼交托給圣靈。我依然看到對方是圓滿具足純潔無罪百害不侵的上主之子豁陆，我也是圓滿具足純潔無罪百害不侵的上主之子。
晚上我自己住一個房間偎血，以為這樣有了好多的自由诸衔，可是我卻睡不著，就是不舒服颇玷，我看到了自己的匱乏笨农，我愿意為我的行為負責沒有和同伴住在一個房間里，我愿意承擔全個房間的房費帖渠，還是很不甘心谒亦。自己看到這些，經(jīng)過這兩天和同伴發(fā)生的過程，我真的夠了份招，在小我世界在身體層面切揭，永遠也平安不了，要不我是高高在上想各種辦法和伎倆滿足對方锁摔，最后還是黔驢技窮廓旬；要不我就低入塵埃，委曲求全討好配合最后都無濟于事討不來一個好谐腰，小我真的沒有任何的辦法孕豹，心靈是我唯一的出路，小我已經(jīng)筋疲力竭怔蚌，無路可走巩步，無法達到圓滿！
我愿意桦踊，這一刻椅野，我只想對我自己說我愿意看到真相，走在通往真相的道路上籍胯，真的沒有別的出路竟闪，沒有辦法！
一覺醒來我看到一個愿意打開胸懷和同伴溝通的自己杖狼，我和大家分享了我發(fā)生事情時自己的整個思想過程炼蛤，我看到自己的站隊、自己的防御蝶涩、自己的獨善其身和對方?jīng)]有鏈接理朋，我也愿意勇敢的面對自己認為自己是不好的，自己內(nèi)心逃避去面對同伴的恐懼绿聘，我給自己這份選擇和支持嗽上，我愿意去面對自己的恐懼。
羊湖：藍藍的羊湖熄攘，美的無法用言語表達兽愤，我看到一份承載、一份滋養(yǎng)挪圾，一份融化浅萧，一份存在，和周圍所有所有的事情都是水乳交融的存在哲思，美徹心底洼畅。這些都是我擁有的，我感到了富有和豐滿棚赔，羊湖因為我的美麗而美麗帝簇，因為我看見了她的美麗而美麗务热，感受到了母親的柔軟和包容，遼闊和寬廣己儒！感動！
紅河谷雪山：看到冰封的雪山捆毫，我感受到了依托闪湾，感受到了雪山下面溶化部分被掏空，感受到了自己想趴在上面的一份交托和依賴绩卤，感受到了自己的辛苦和累途样，我成為了雪山。
當雄：扎什倫布寺：寧靜濒憋、允許何暇，親切
羊八井溫泉：老師教仰泳，當完全躺在水面時凛驮，體驗不用力完全交托的感覺裆站，我看到了自己的恐懼，開始時不敢自己向后躺在水面上黔夭，慢慢在老師的引導下一點一點的放松宏胯，敢自己躺著水面上了，還是無法做到?jīng)]有人扶著我自己躺在水面上的完全交托本姥，我看到了自己那一刻對自己的評判肩袍，學不會仰面浮在水面上，這一切都不是真的婚惫，這一切都沒有發(fā)生過氛赐，這一切都因為我自己給自己下了一個魔咒，我有一個深深的信念是：自己好笨先舷，一次是不可能學會什么的艰管，自己必須經(jīng)過幾次的努力和偷偷的用功才可以學會東西。我看到了這個自己給自己下的魔咒密浑，也看到這個魔咒帶給我的罪惡蛙婴、內(nèi)疚、恐懼尔破，看到后我自己輕松了很多街图，我愿意寬恕我自己，我愿意把我這個笨的魔咒和這個魔咒帶給我的罪惡懒构、內(nèi)疚餐济、恐懼完全交托給圣靈，我依然看到自己是個圓滿具足純潔無罪的上主之子胆剧，學不會仰泳也不影響我是個圓滿富足的上主之子絮姆。
晚上在當雄入住醉冤，下車時我沒有帶氧氣罐，我擔心自己晚上會高反睡不好篙悯，去管領隊要氧氣罐蚁阳，領隊說她只拿了一個氧氣罐是給自己拿的，我的憤怒頓時升了起來鸽照，回到房間坐在哪里看看自己螺捐，我投射出來的是只顧自己，這些都是我的矮燎，我也是自己顧自己定血，第二天早上下樓時也沒有管我們的氧氣袋，我也是自己顧自己拿著行李下樓了诞外。這些都不是真的澜沟，都未曾發(fā)生過，這些都源于我對自己的憤怒和定罪峡谊，我覺得自己無法照顧好自己茫虽，我自己需要別人提醒和照顧，我對自己非常的生氣既们，投射在領隊的身上席噩，看到自己的罪惡，我無限的內(nèi)疚贤壁，早上起來和領隊表達了自己的投射悼枢，她依然說是為自己拿的氧氣罐，我卻不再對自己沒照顧好自己而憤怒脾拆，也不再為領隊照顧自己沒有提醒我們或為我們拿氧氣罐而影響我馒索，不再把認為領隊沒照顧和提醒我們這件事情當真，不再為領隊定罪名船，我們之間完全流落出生命的本質绰上，我們都是圓滿具足純潔無罪的上主之子，是一個心靈渠驼。
納木措：今天去了納木措蜈块，唐古拉雪山，老師帶我們冥想迷扇，我看到了唐古拉山的層層疊疊百揭，看到她的神圣，看到她的堅挺蜓席，看到她的富足器一。我看到納木措的遼闊、激蕩厨内。睜開眼時祈秕，一道曙光進入我的眼簾渺贤，再次閉眼冥想時，我看到了在納木措和唐古拉雪山之間緩緩升起一道霞光请毛，太陽在霞光后面冉冉升起志鞍，照耀著清澈、湛藍方仿、遼闊寬廣述雾、激蕩內(nèi)涵平靜的納木措，籠罩著整個唐古拉雪山兼丰，她的威嚴、她的富足唆缴、她的神圣鳍征、她的輝煌都在陽光普照下蒼盛，我寧靜存在與陽光里面徽，看著這一切艳丛，和這一切的存在在一起，我們是一體的趟紊。
去停車處集合時氮双，老師用音樂引領我們?nèi)绾戊o心和自己在一起，通過十多分鐘和自己的腳步和自己的呼吸在一起霎匈，我突然有了一個慧見：活在當下戴差，信念的稍縱即逝，這讓我減輕了自己的罪惡感铛嘱，一段時間來暖释，我都是奇跡的妄自尊大，我以為我的一個信念兒子是學習不好的墨吓，如果有這樣一個信念球匕，兒子一輩子不得翻身，我對自己有這樣的信念而感到罪惡深重帖烘，我一直要改變我有這樣的信念亮曹。今天我明白，這些信念都是稍縱即逝的秘症，只是在當下一刻幻相里的一個幻相照卦，當下寬恕即當下解脫，寬恕更是活在當下乡摹，不能即知即覺窄瘟，后知后覺寬恕也是在解放自己的旅程。
每天都在分享卡片趟卸，讓我們的心靈和上主越來越靠近蹄葱，今天下午分享的卡片氏义，在讀第一遍時，我完全看不懂图云，老師說：看不懂惯悠，別人讀，那一刻我特別的失落竣况，又激起了我笨的信念克婶，我安靜的陪伴了一會，第二遍讀卡時丹泉，我完全讀懂了而且和我的現(xiàn)實生活聯(lián)系在一起情萤，看到了自己隱藏真相的伎倆，也懂了老師說我小我以不懂來逃避的伎倆摹恨，心中感恩老師給到的信任筋岛，也感恩自己給自己的陪伴，我更體會到真理是簡單的晒哄，確是不容易的睁宰！
茫茫人海中，我遇到了多少人寝凌，我又忘記了多少人柒傻，每一次的離開，我又有多少的不舍较木，想記住每一個人的神情和面貌红符，隨著時間流逝，我還是在淡忘我的不舍和留戀伐债，我知道我在尋找违孝，尋找自己的生命，尋找自己的自性泳赋，我知道我會找到的雌桑，我不會放棄，對方也不會放棄祖今，我的愿心來源于我相信自己也相信對方校坑！我愿意找到你！
游學介紹了千诬，我們5人又在拉薩逗留一天耍目，在拉薩狂搜狂購，我們走進拉薩當?shù)氐纳睿?0元一壺的早餐徐绑，喝的開心自在邪驮，逛完一上午回酒店睡個下午覺喝個下午茶，悠閑自得的親民體驗傲茄。晚上又出動布達拉宮廣場看夜景毅访，喝青稞酒吃烤串沮榜。一天下來投射不斷，買東西時看到伙伴問別人的意見不問我喻粹，看到自己有被否定的感覺蟆融；買東西講價格，同伴有不舒服覺得不尊重賣主守呜，我感到了似乎在說她做的對我做得錯型酥，自己進入了二元對立的判斷；伙伴一直拉著另一個人查乒，我又有不和我一伙的信念在作祟弥喉；伙伴選好的東西，我依然有只顧自己的投射……這一天也是在心里腥風血雨玛迄，我看到自己由境，面對自己，化解自己憔晒，不給別人定罪也解放自己！這個世界發(fā)生在我們的心里蔑舞，大家更多的都是看到自己拒担，偶爾也在向外投射，覺察和收回來的功力大增攻询！
? ? ? ? 西藏游學旅程就這樣結束了从撼，讓我看到自己太多的迷惑不知，讓我認識了更多的自己钧栖，也看到自己太多需要化解的點低零，有一點沉重，又回到核心拯杠，任何的點都是一個點掏婶，任何的所謂問題都是一個問題，就是天人分裂潭陪，我以為我離開了上主雄妥，離開了自己的自性，這是一趟心的旅程依溯，更是一趟回家的旅程老厌，和上主天人合一的旅程！
