人體虛弱會使身體提前衰老，最常見的身體虛弱是氣虛沟沙、血虛、腎虛壁榕。
【氣虛】氣虛者形體或肥胖或消瘦矛紫，行走登高易氣急心慌，動則多汗易疲勞牌里。面色萎黃或蒼白颊咬，頭發(fā)稀疏細(xì)軟且枯黃易落。
【血虛】血虛可引起頭昏牡辽、心悸喳篇、失眠、面色晄白态辛，兩目干澀麸澜，眼周皮膚呈青褐色，頭發(fā)枯脆易斷奏黑，毛發(fā)生長無力炊邦，色黃細(xì)軟，頭發(fā)早白熟史。血虛還常伴有皮膚的干枯起皺馁害、脫屑瘙癢。
【腎虛】中醫(yī)認(rèn)為腎是人體生長發(fā)育的根本蹂匹。腎的盛衰會影響人體營養(yǎng)生長發(fā)育碘菜，包括五臟六腑、全身皮膚毛發(fā)和牙齒等限寞。因此忍啸，腎的盛衰也會嚴(yán)重影響一個人的容貌±ニ福《內(nèi)經(jīng)》曰：“女子七歲腎氣盛吊骤，齒更發(fā)長；二七而天癸至……四七筋骨堅(jiān)静尼，發(fā)長極……五七陰陽脈衰白粉，面始焦传泊、發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上鸭巴，面皆焦眷细，發(fā)始白……丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長齒更……四八筋骨隆盛鹃祖，肌肉滿壯溪椎；五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁恬口；六八陽氣衰竭于上校读，面焦發(fā)鬢頒白……八八則齒發(fā)去∽婺埽”在此段論述中歉秫，感人明確指出人體的出生、生長發(fā)育养铸、強(qiáng)壯或衰老的自然規(guī)律雁芙，以及皮膚、毛發(fā)钞螟、牙齒和容貌與腎氣精血盛衰有著密切的關(guān)系兔甘。一個人出生后拆讯，先天的腎氣得到后天精血的培育胞锰，逐漸充實(shí)。幼年時突琳，毛發(fā)生長拯啦、牙齒更新闽晦；青春期，男性產(chǎn)生精子提岔，女性出現(xiàn)月經(jīng)仙蛉，此時具備稱為“天癸”的生殖能力；進(jìn)入壯年碱蒙，腎氣精血由盛而衰荠瘪，天癸功能減弱，面部皮膚開始發(fā)生衰退性改變赛惩，容易出現(xiàn)色素皺紋哀墓，毛發(fā)也易脫落；到老年喷兼，女性49歲篮绰，男性64歲，則牙齒頭發(fā)脫落季惯、皮膚 枯燥吠各、出現(xiàn)老年斑臀突。中醫(yī)把皮膚毛發(fā)和牙齒的變化作為觀察人體腎氣精血盛衰的標(biāo)志。老年人皮膚枯燥起皺贾漏，出現(xiàn)老年斑候学、毛發(fā)色澤枯黃、灰白甚至全白纵散，以及牙齒脫落梳码，這些是人體衰老、腎虛的表現(xiàn)伍掀。而少年白發(fā)掰茶，中老年人未老先衰，毛發(fā)細(xì)軟稀疏蜜笤、面部過早出現(xiàn)色斑皺紋符匾，也與腎氣不足有關(guān)，腎虛還可伴有腰膝酸軟瘩例、耳鳴頭暈，女性月經(jīng)不調(diào)甸各、過早絕經(jīng)垛贤，男性遺精、陽痿趣倾。
中醫(yī)通過補(bǔ)益氣血聘惦、滋養(yǎng)腎氣精血來治療皮膚和毛發(fā)病，強(qiáng)身健體儒恋，延年益壽善绎。
附：中醫(yī)常用補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)腎精方藥：
【補(bǔ)氣】各種人參（片诫尽、丸禀酱、膠囊、沖劑等）有熱性牧嫉、涼性之分剂跟，應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)服用。紅參酣藻、高麗參等性偏熱曹洽，適用于面色蒼白或萎黃，口淡無味辽剧，大便溏薄送淆，舌體胖，邊有齒痕怕轿。舌質(zhì)淡偷崩，舌苔薄白或白膩辟拷。西洋參等性偏涼，適用于面色潮紅升火环凿，口干喜飲水梧兼，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅和少苔智听。還有中性的黨參羽杰、參須、黃芪等補(bǔ)氣藥到推，適用于一般人的保健服用考赛。
【補(bǔ)血】常用有當(dāng)歸、芍藥莉测、紅棗颜骤、阿膠等中藥，可以單獨(dú)與其他中藥合用捣卤，煎湯忍抽、泡茶、浸酒等服用董朝。
【氣血雙補(bǔ)】常用中成藥有八珍丸鸠项、十全大補(bǔ)丸、補(bǔ)中益氣丸等子姜。
【補(bǔ)腎】常用中成藥有六味地黃丸祟绊、左歸丸、右歸丸哥捕、七寶美髯丹牧抽、卻老烏健丸等。
除上述用于美容養(yǎng)顏的中藥單方難言和中成藥內(nèi)服外用外遥赚，還可以通過按摩扬舒、氣功、瑜伽等方法補(bǔ)氣行氣凫佛、養(yǎng)血活血和補(bǔ)腎益精呼巴，來養(yǎng)顏美容和養(yǎng)發(fā)生發(fā)烏發(fā)。
