《把時(shí)間當(dāng)作朋友》第8章摘抄：

現(xiàn)狀會(huì)影響一個(gè)人的心態(tài)。如若一個(gè)人的心態(tài)受到了現(xiàn)狀的影響，那么他的行為和決策都會(huì)隨之發(fā)生變化昙沦。進(jìn)而，行為與決策的結(jié)果形成新的現(xiàn)狀载荔，再次影響其后的心態(tài)……如果一個(gè)人不能運(yùn)用自己的心智控制這個(gè)過程盾饮，那么他必然會(huì)淪為惡性循環(huán)的犧牲品。

任何積累都需要時(shí)間身辨，而且必然需要漫長的時(shí)間丐谋。也正因?yàn)槿绱耍蠖鄶?shù)人才不肯積累煌珊，不愿積累号俐，甚至不屑積累。

“積累”與“復(fù)利”有著密切的聯(lián)系定庵。復(fù)利的力量與神奇在于吏饿，盡管本利的增長在最初一段時(shí)間里相當(dāng)緩慢，甚至讓人感覺聊勝于無蔬浙，可一旦經(jīng)過長時(shí)間的積累（也必須經(jīng)過長時(shí)間的積累）猪落，就能產(chǎn)生令人驚詫的結(jié)果。

“怕麻煩”就是一種害死人的壞習(xí)慣畴博。養(yǎng)成不怕麻煩的性格笨忌，才可能擁有耐心，耐心則是在任何工作俱病、學(xué)習(xí)上獲得成功的前提官疲。

【思考】

“笑友”專場品書活動(dòng)是我2017年有始有終參加的第一個(gè)活動(dòng)袱结。就將第12篇品書筆記作為對之前11篇筆記的復(fù)盤，也對這3個(gè)月來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐做個(gè)復(fù)盤途凫。

以下是經(jīng)過梳理和分類的前11篇筆記中所列的“行動(dòng)”清單及目前的執(zhí)行情況：

一垢夹、閱讀寫作類

1.多讀，多分析维费，更要多輸出果元。2017年開始，養(yǎng)成兩個(gè)新習(xí)慣：每本看過的書都寫筆記和書評犀盟；對日計(jì)劃執(zhí)行情況作周總結(jié)和月總結(jié)而晒。

今年已閱讀了8本書，并做了讀書筆記或思維導(dǎo)圖且蓬。

2.給好友寫一封郵件欣硼，回顧過去的十年，重拾通信的習(xí)慣恶阴。

已完成诈胜。

3.每兩個(gè)月閱讀一本不同領(lǐng)域的書籍（雜志）。

配合寫作學(xué)習(xí)閱讀結(jié)構(gòu)類的書籍冯事。

4.在書單里添加一本與數(shù)學(xué)相關(guān)的書籍焦匈。

待完成。

5.用輸出倒逼輸入昵仅、整理思路缓熟。

自2月中旬開始寫作練習(xí)打卡。

6.閱讀《不抱怨的世界》摔笤，有意識地減少抱怨够滑。

待完成。

7.采用以時(shí)間為單位的復(fù)習(xí)計(jì)劃（每天投入復(fù)習(xí)15分鐘開始吕世，如果時(shí)間充裕彰触，再投入第二個(gè)15分鐘）。

考試計(jì)劃未開始命辖。

8.讀教科書况毅，要先把所有概念都記下來，暫時(shí)不懂就死記硬背尔艇。

考試計(jì)劃未開始尔许。

二、思維方式類

1.重新思考和發(fā)現(xiàn)正在從事的工作的意義——有什么做什么终娃，有什么用什么味廊；做什么都做好，用什么都用好。

通過反思日記整理情緒和思考過程以及優(yōu)化做事流程毡们。

2.記下一些念頭迅皇，檢視這些念頭是否和現(xiàn)實(shí)相悖。記下當(dāng)前無法解決的問題衙熔。

反思日記/寫作打卡。

3.通過運(yùn)行個(gè)人管理系統(tǒng)（計(jì)劃→分解任務(wù)→制訂預(yù)算→列表→執(zhí)行（制定常見任務(wù)流程搅荞、在執(zhí)行任務(wù)前預(yù)演）→驗(yàn)收）并記錄時(shí)間開銷红氯，提升效率。

進(jìn)行中咕痛。

4.寫一份“我有”清單痢甘，在想到“我要什么”的時(shí)候拿出來看。

待完成茉贡。

5.相當(dāng)長的一段時(shí)間里（如6個(gè)月）塞栅，時(shí)時(shí)刻刻注意自己的或者自己被灌輸?shù)拿恳粋€(gè)念頭，甄別其中的因果關(guān)系腔丧，：A不一定是B的理由（‘雙盲測試’和‘自證預(yù)言’）放椰；A不一定是B唯一的理由；A不一定是B最重要的理由愉粤。

反思日記/寫作打卡砾医。

6.關(guān)注自己的高頻語言，警惕“要是……就好了”衣厘。

進(jìn)行中如蚜。

7.有意識地向內(nèi)探索，認(rèn)識自我影暴。在做一種必須記住大量信息的工作的時(shí)候错邦，首先想辦法將它想成是一件快樂的事。

進(jìn)行中型宙。

8.警惕被灌輸?shù)姆钦_想法撬呢。

進(jìn)行中。

9.觀察自己身體和思想的變化是控制自己的前提早歇，每天花時(shí)間停下來回顧自己的所思所想倾芝，有哪些是不合理的，循序漸進(jìn)地用好的思維習(xí)慣去替代不夠合理的箭跳。

反思日記晨另。

三、計(jì)劃清單類

1.建立生活谱姓、工作借尿、興趣的素材庫，有意識地收集和積累，每月對本月收集的有用信息進(jìn)行復(fù)習(xí)和二次整理路翻。

進(jìn)行中狈癞。

2.日計(jì)劃清單與手賬相結(jié)合，如實(shí)記錄時(shí)間開銷茂契。

進(jìn)行中蝶桶。

四、有效溝通類

1.參與者（包括自己）不再“遵守理性討論基本原則”或者“自以為是”時(shí)掉冶，停止討論真竖。

2.學(xué)習(xí)良好的溝通方式，而不是被情緒牽制——“每個(gè)人最終擁有的能力都是靠積累獲得的厌小，積累是一個(gè)過程恢共，不是結(jié)果¤笛牵”