昨天看了一篇解讀《微習(xí)慣》的文章，這本書(shū)也是大名鼎鼎如雷貫耳萎战。以前聽(tīng)過(guò)不只一個(gè)朋友的分享咐容，印象最深的就是作者每天做一個(gè)俯臥撐，后面擁有了完美的身材蚂维。
01 大事
我不知大家是否和我一樣戳粒，有“不鳴則已，一鳴驚人”的想法虫啥，總覺(jué)得姐要辦件驚天動(dòng)地的大事蔚约，那才有成就感，才能驚天地泣鬼神涂籽。每天練一個(gè)俯臥撐這么簡(jiǎn)單算怎么回事呀苹祟，太一般了，太沒(méi)挑戰(zhàn)性了评雌，太不值一提了树枫！
那種有點(diǎn)不屑一顧的感覺(jué)，讓這個(gè)人瞬間覺(jué)得自己牛逼哄哄景东，自信爆棚砂轻。這種假象延續(xù)不了幾天之后，曾經(jīng)信誓旦旦要實(shí)現(xiàn)的“大目標(biāo)”斤吐，突然就成了自己無(wú)法跨越的高山大海搔涝，無(wú)法夠著的海市蜃樓，開(kāi)始了三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的日子和措。漸漸地三天的魚(yú)也不打了庄呈，感嘆自己不是那塊成功的料，給自己的放棄找各種理由派阱，或者直接麻痹神經(jīng)抒痒，假裝不記得這個(gè)目標(biāo)了。于是心安理得的，繼續(xù)沿著之前的人生軌道消磨有限的光陰故响，該干嘛還干嘛傀广。
以上案例請(qǐng)自行對(duì)號(hào)入座，我知道那是之前自己的模板彩届。
02 捉急
現(xiàn)在想想伪冰，我們真的需要那么多有挑戰(zhàn)性的事情嗎？有多少帶有挑戰(zhàn)的事情是你真正可以完成的樟蠕，或者說(shuō)能持續(xù)不斷去做的贮聂？
但是，心中又有一個(gè)聲音在問(wèn)自己：每天就做一個(gè)俯臥撐寨辩，真的可以練就我的完美身材嗎吓懈，那得多長(zhǎng)時(shí)間才可以呀，我很捉急靡狞，很捉急呀耻警！
在太多東西都是速成的今天，我們太著急了甸怕，于是各種快餐和速成班都應(yīng)運(yùn)而生甘穿。之前的一部電視劇能精耕細(xì)作拍幾年，如老版《紅樓夢(mèng)》梢杭，現(xiàn)在恨不得一兩個(gè)月就能把一部電視劇拍完~
太多時(shí)候温兼，我們還沒(méi)有付出就著急要結(jié)果，著急要各種答案武契，著急成功募判。但著急真的管用嗎？俗話說(shuō)：心急吃不了熱豆腐咒唆。太著急了兰伤，小心別把自己給燙傷了！
03 馬甲線
突然想起來(lái)5月28日發(fā)的朋友圈：一個(gè)月內(nèi)練出馬甲線钧排。之前就鍛煉的自己敦腔，覺(jué)得再加上一個(gè)月練習(xí)，應(yīng)該是可以練出來(lái)的恨溜。但最后發(fā)現(xiàn)練習(xí)也就20天符衔，有10天是曬網(wǎng)的狀態(tài)(不包括跑步和瑜伽)，雖然已經(jīng)處于半成功的邊緣糟袁，馬甲線若隱若現(xiàn)判族，但是終究，我還是沒(méi)有真正達(dá)到目標(biāo)项戴。
現(xiàn)在想想形帮，可能每次至少十幾分鐘的keep讓自己沒(méi)法堅(jiān)持下來(lái)吧。按理說(shuō)10多分鐘不多，但如果是微習(xí)慣的話辩撑，比如每天就3分鐘或者1分鐘界斜，那基本就沒(méi)有壓力了，堅(jiān)持下來(lái)應(yīng)該就不只是20天而是好幾個(gè)月甚至幾年或一輩子合冀。因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣就如刷牙洗臉一樣融入生活中各薇，馬甲線何愁它不出現(xiàn)？君躺！
微習(xí)慣最大的力量在于：它能讓我們達(dá)成“水滴石穿”的境界峭判。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
韓寒導(dǎo)演的電影《后悔無(wú)期》中有一句話是這么說(shuō)的：我們聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)的道理，卻仍舊過(guò)不好這一生棕叫。任何事情都是：怕你想的太多卻不去做林螃，然并卵！
從今天開(kāi)始俺泣，選擇一個(gè)微習(xí)慣武裝自己疗认，將其融入生活當(dāng)中。你會(huì)選什么呢砌滞？我就一個(gè)俯臥撐或者平板支撐30秒吧侮邀，讓微習(xí)慣塑造美美的自己坏怪！
