好像很多人上大號要很久裤纹，或者幾天才上一次委刘。說實(shí)話，這些說明身體有問題啪鹰椒。
說過很多次锡移，盡量早上上大號，把宿毒排出漆际∠海可以多喝，吃早餐也有必要奸汇，這樣腸道有東西蠕動(dòng)施符，也易排出往声。 ?有的便干，有的腹脹戳吝，有的排出不暢不成條浩销，都屬于習(xí)慣性便秘。 ?
習(xí)慣性便秘也分實(shí)證和虛證听哭。如果大便干結(jié)粗難排出慢洋，多是胄火過盛的實(shí)證，可能是吃煎炸辛辣食物陆盘，傷胃導(dǎo)致胃火過盛且警，還有一種是吃西藥引起的。如屬實(shí)證礁遣，多大黃斑芜，石膏瀉火。但是現(xiàn)在很多人少動(dòng)祟霍，多氣虛杏头，腸胃蠕動(dòng)差。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)沸呐，多喝水醇王，少吃熱氣食物，這樣會(huì)改善崭添。我自己喜歡吃苦瓜湯寓娩，或南瓜，吃幾次就好了呼渣。
如果大便不硬棘伴，又腹脹想便，這多是虛證屁置。氣血兩虛焊夸，大腸氣滯。這種便需補(bǔ)氣養(yǎng)血蓝角，通大腸之氣阱穗。
黨參5錢，首烏5錢使鹅，桑椹5錢揪阶，鎖陽5錢，白芍4錢患朱，郁李仁2錢鲁僚，大棗3粒。 ?
這個(gè)不像很多所謂減肥藥中桑葉荷葉等偏寒藥，說實(shí)話很多所謂減肥藥蕴茴，不看體質(zhì)隨便吃劝评，到時(shí)傷身體的是自己姐直。不了解隨便吃倦淀，虧的是自己。 ?身體其實(shí)講究的是平衡声畏，不要頭痛醫(yī)頭撞叽，腳痛醫(yī)腳。有時(shí)看到一些推銷藥的插龄，也沒說明哪類人不適合吃愿棋，隨便吃的結(jié)果只會(huì)害了自己。 ?這個(gè)其實(shí)可以每周吃一次均牢，既可養(yǎng)身糠雨，又可潤腸解腹脹。 ?不過徘跪，每個(gè)人體質(zhì)不同甘邀，病情不同，最好先問過醫(yī)生垮庐。
運(yùn)動(dòng)松邪，肉菜水果適當(dāng)，水分足夠哨查。逗抑。這才是真正的解便秘方子。 ?當(dāng)然寒亥，如果你已到出血或庤瘡邮府，請去看醫(yī)生。
現(xiàn)在大腸癌已變多溉奕，所有的病挟纱，都源于你平時(shí)的生活細(xì)節(jié)。 ?
順便說下腐宋，不贊同吃便便果這類所謂減肥藥紊服。已有人習(xí)慣性拉，身體營養(yǎng)都給排出了胸竞。
愛生活欺嗤，愛身體，第一次在簡書發(fā)卫枝，請大家多多指正互相交流煎饼。
