天使T10班5組第④周組會
時間：4月24日（周二）早晨6:30-7:00
地點：YY（房間號：1351072293）
主持人：鄭云松
時間大臣：文雅
記錄大臣: 昕婧
一:會議記錄摘要：
1叉寂、天使T10班5組周小結(jié)
19日是班級踐行的第30天，根據(jù)班主任林玲的要求，各小組積分歸零忍饰。我們小組位居班級第3名壤靶，僅比第2名少1分海渊。
? ? ? 第二個積分周期開始尔崔，20日至23日打卡積分50分角撞、班級分享積4分呛伴、周日超級班會積10分、周檢視積10分谒所，累計74分热康，和第1組并列班級第一名。
? ? ? 本周踐行具體情況分析如下：
一劣领、早起打卡情況
? ? 早起打卡應(yīng)得91分姐军，實得89分，少積2分，比上周進(jìn)步5分奕锌。周一-周六大家全部6點50前完成打卡著觉，非常好。本周日44號章艷華1次超過6點50分打卡歇攻，已經(jīng)樂捐在昕婧副組長處保管固惯。
? ? ? ? 我們小組的目標(biāo)是基本分不能丟：包括每日打卡、周四1名分享名額缴守、周日超級班會全員參加共三個部分葬毫。同時班級分享愈多越好。我們要不忘初心屡穗，再接再厲贴捡。
二、周四班會參與情況
? ? ? ? 本周馬文雅村砂、鄭云松共2人參加烂斋，得4分。本周由輪值組長王煜琪負(fù)責(zé)動員础废，如果其他人員不參加汛骂，輪值組長就自己主動參加，確保每周小組至少搶到1個分享名額评腺。
三帘瞭、周日超級班會參與情況
? ? ? ? 此次會議全員參與，非常好蒿讥。聽別人分享蝶念，對照自己的不足，促進(jìn)自己的提高芋绸，如果有感受媒殉，下次分享的你就是主角。
四摔敛、周檢視情況
? ? ? ? 上周大家的周檢視都有不同程度的提高廷蓉，大家繼續(xù)努力，對一周情況總結(jié)舷夺、方式苦酱，持續(xù)取得進(jìn)步、繼續(xù)加油给猾。
五疫萤、本周踐行要點
1、學(xué)習(xí)了解易效能時間管理的三大法寶敢伸、三大神器并積極分享
2扯饶、持續(xù)推進(jìn)個人60天目標(biāo)踐行情況
然后是輪值組長煜琪發(fā)言
上周因為拍腳崴傷了在家休養(yǎng)五天，期間因為比較自由，時間管理上出現(xiàn)了一些混亂的現(xiàn)象尾序，自制力一遇到變動就失去堅持钓丰，但是這段時間管理的還是初步養(yǎng)成了概念，對時間的浪費感到內(nèi)疚每币，本周恢復(fù)了携丁，好好調(diào)整過來，并且加強管理意識
二:會議第二項按順序分享每人三分鐘
1組長鄭云松
易效能時間管理核心精華：三大法寶兰怠、三大神器
一梦鉴、易效能三大法寶：土豆、青蛙揭保、番茄鐘
大腦不是硬盤肥橙，是CPU。好記性不如爛筆頭秸侣。
1存筏、土豆——記錄。列出大腦中所有的事情味榛，按照緊急椭坚、重要分為四個象限，即“輕重緩急”搏色。記得第一次看到這種方法藕溅，我花了15分鐘，列出了30件經(jīng)常惦記的事情继榆，當(dāng)時感覺頭腦立刻輕松了許多。
2汁掠、排程：刪除不重要略吨、推遲不緊急。我通過A4紙工作法考阱，對一周的事情進(jìn)行清單排序翠忠，制定周計劃，分解到天乞榨。和洗衣服相似秽之，先把衣服集中，在分類吃既，需要干洗的外送考榨，自己洗的按顏色、材質(zhì)分開洗鹦倚。
3河质、執(zhí)行：專注的去做，需要集中腦力去做的。原來7點半到單位先英語學(xué)習(xí)掀鹅，后再工作散休。根據(jù)執(zhí)行原則，要事優(yōu)先乐尊，打算調(diào)整為先工作要事戚丸，學(xué)習(xí)事項安排到下午或晚上。
二扔嵌、三大利器：晨間日記限府、omnifocus、日歷
1对人、晨間日記谣殊。已經(jīng)堅持了123天，這是對過去人生的一個記錄牺弄，非常有意義姻几。我現(xiàn)在把一周的事情列在里面，每天帥選出重要的事情優(yōu)先完成势告，項目清單一目了然蛇捌，不容易耽誤事。但我寫一次要花費10分鐘咱台，沒有達(dá)到3分鐘的效率
2络拌、日歷。蘋果手機(jī)中的日歷和Omnifocus配合的很好回溺，打開Omnifocus就能看到日歷的安排春贸，當(dāng)日安排一目了然。就是日歷中設(shè)置的提前提醒好像一直沒有收到遗遵。
3萍恕、Omnifocus。事務(wù)管理的神器车要，我以前用便簽允粤、小本子記錄，查詢極不方便∫硭辏現(xiàn)在把想到的事情隨時記錄类垫，重要的事情設(shè)置截止期提醒，讓大腦不再是硬盤琅坡，真的成為CPU了悉患。不足就是，一些事情排的太多脑蠕，當(dāng)天做不完要往后延期购撼，每晚修改日期的時候心情不美麗跪削。
三大法寶和三大日期確實是時間管理的精華，需要不斷去使用迂求、發(fā)現(xiàn)問題不斷摸索才能掌握精髓碾盐、真正提高自己的自我時間管理能力。
2揩局，張軍年未參加
3毫玖，班長周成義
反思非常重要，反思是有層次的凌盯，三種類型：一事付枫、一日、一生驰怎，
一件事的反思有三個問句：
要不要做阐滩？
要的結(jié)果是什么？
下一步怎么做县忌？
有承諾放日歷掂榔，感恩日歷。
一日反思：寫了就做症杏；
日歷：早點做装获。
一生反思：人生需要導(dǎo)航，
六個問句：
我要做些什么厉颤？
我要的結(jié)果是什么穴豫？1萬米
我的角色和職責(zé)是什么？2萬米
我長期的目標(biāo)是什么逼友？3萬米
我理想的藍(lán)圖是什么精肃？4萬米
我的為人宗旨和世界觀是什么？5萬米帜乞。
變換視角肋杖，不斷反思。
54
早起和反思是最佳拍檔
在什么時間用什么方式反思
早上起來挖函、晚上沒人打擾
3分鐘晨間日記
10分做計劃、看清單
睡前冥想總結(jié)
軟件工具
印象：筆記
日歷：未來計劃
清單系統(tǒng)：一件事反思浊竟，及時清空收件箱怨喘。
人生反思系統(tǒng)：
聽完53 、54兩講振定，最大的感受就是反思必怜！
下象棋需要復(fù)盤，一事后频、一日梳庆、人生需要反思暖途。“沒有反思的人生膏执，不值得過”驻售。所以反思極其重要。
在這兩講里更米，老師告訴了我們：為什么要反思欺栗？如何反思？反思什么征峦？早起和反思是最佳拍檔迟几。
一件事的反思有三個問句：
要不要做？
要的結(jié)果是什么栏笆？
下一步怎么做类腮？
一生反思：人生需要導(dǎo)航，
六個問句：
我要做些什么蛉加？
我要的結(jié)果是什么蚜枢？1萬米
我的角色和職責(zé)是什么？2萬米
我長期的目標(biāo)是什么七婴？3萬米
我理想的藍(lán)圖是什么祟偷？4萬米
我的為人宗旨和世界觀是什么？5萬米打厘。
變換視角修肠，不斷反思。
特別是六個問句户盯，讓我們可以反復(fù)的思考嵌施，我們的人生到底每一步走的是否堅實！
4莽鸭，章艷華未參加
5吗伤，武堯亮
大家好，我叫武堯亮硫眨，是一名國企職員足淆，今年37歲，我的同事昕婧向我介紹了這個群礁阁。今天是我第一次參加組活動巧号，很多規(guī)矩還是不太懂，盡量努力跟上進(jìn)程姥闭。希望踐行易效能讓我可以平衡生活與工作丹鸿，幫助我走出規(guī)劃不清楚和執(zhí)行工作混亂所遇到的窘境，改掉注意力不集中的毛病棚品，通向高效靠欢、輕松的彼岸廊敌。謝謝大家！
6，昕婧
首先我們了解到了學(xué)習(xí)時間管理的重點在于培養(yǎng)大家的精力管理
精力是指做事的能力。包括四個層面：身體排惨、情感血公、思想、精神，
具體方法：好好睡覺，早睡早起;合理飲食;好好運動;學(xué)會冥想。
精神層面：做事之前問自己為什么做這件事情疼电，做這件事情的意義和目的
通過學(xué)習(xí)三大法寶讓我現(xiàn)在做事有了一定的條例，每周開始會用土豆列出本周要完成的事情减拭，每天會用青蛙列出重要的事情蔽豺，在工作的時候可以用番茄鐘來讓自己更專注。但是在實踐得到過程中拧粪，發(fā)現(xiàn)其實專注很難修陡，很難保證在25分鐘之內(nèi)一直專注的做一件事情，還需要繼續(xù)聯(lián)系可霎，每周過完以后發(fā)現(xiàn)寫周檢視的時候會發(fā)現(xiàn)其實這一周所列的清單并沒有全部完成有的都沒有開始魄鸦，在對比組長班長的周檢視內(nèi)容會發(fā)現(xiàn)其實自己所學(xué)的還是有限，需要自己在提升一下癣朗。
易效能的三大神器掌握的不好拾因，沒有學(xué)習(xí)易效能之前這三個軟件我除了日歷自帶以外其他的是沒有下載過的。日歷也只是為了查看一下日期旷余，下載了印象筆記绢记，omnifocus，印象筆記試著用了一暫時只會記錄正卧，那天和文雅想分享一下印象筆記沒有成功蠢熄。Omnifouc下載打開看了一下不會使用，只能慢慢學(xué)習(xí)炉旷。學(xué)會了簡書并且可以很好地記錄做了幾次記錄大臣后發(fā)現(xiàn)可以掌握這個軟件签孔。
7，文雅
親愛的小伙伴們大家早上好我是文雅
我的三個便簽是
1.食品專業(yè)大三學(xué)生
2.英語愛好者
3.夢想尋求者
我想分享的內(nèi)容是
沒有記錄就會模糊
我覺得在周日我是做了周檢視窘行，我看了看keep軟件還有網(wǎng)易蝸牛讀書上面都有時間的統(tǒng)計骏啰，我覺得對自己是一個鼓勵讓我們更有動力
然后關(guān)于日歷呢，因為我沒有ominfcous
然后我用的sol日歷抽高，但是因為我掌握的不好，我直接用的日歷本感覺不錯透绩，慢慢摸索吧
然后我最近在準(zhǔn)備考研翘骂，但是我的復(fù)習(xí)資料一直都沒有準(zhǔn)備好壁熄，現(xiàn)有的呢覺得不好，再去買吧碳竟，種類繁多還不知道哪個好
然后呢(?O?) 我想起了以為老師說過的草丧，
如果一件事情你覺得不知道該怎么做，那么如果你知道莹桅，那么它應(yīng)該是怎樣
然后我就把這些問題困惑列出來昌执，感覺思路清晰了
再有是規(guī)定自己上午不看微信剛剛開始，加油吧
這個周的反思與檢視做的不大夠诈泼，希望下周能夠帶來不一樣的分享
三:會議第三項譯心教練答疑解問
