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回答問題之前括饶，想問一下，有沒有感覺藥越吃越貴恕洲，反而胃病就是沒有好了塔橡，而且不吃藥是不是非常難受了，特別是反流性食管炎霜第？

曾經(jīng)我也是一個被輕微胃潰瘍折騰的差點精神失常的患者葛家，吃過很多西藥，可是是一碰冷的庶诡，辣的惦银，涼的食物胃就犯嘀咕，特別難受末誓，老胃病患者扯俱，跟胃病折騰幾年后我總結(jié)了如下幾點，希望可以幫到你們喇澡，只是建議哦……

西醫(yī)稱胃迅栅、腸，中醫(yī)稱脾胃晴玖。不管是胃读存、腸還是脾胃都是指消化和吸收。所以不論是從西醫(yī)還是從中醫(yī)講呕屎，調(diào)整的原則都是一樣的让簿，就是胃腸喜歡吃什么？你就給他什么秀睛；為尔当、腸不喜歡什么，你就不要做什么蹂安。

那麼胃腸喜歡什麼了椭迎？

1.胃腸喜歡進來的食物有利于消化，喜歡你的細嚼慢咽

這樣就能減輕它的工作量田盈，不至于把它累壞了畜号。所以外食物的選擇上要選擇易消化，溫度適宜允瞧、不燙不姜简软，可口的食物蛮拔，那些過硬、過燙替饿、過冷语泽、過辣、過粘以及油炸视卢、腌制的食物就是少吃

2.胃踱卵、腸喜歡定時定量，有規(guī)律的進食

定時定量可以保證為据过、腸不會餓的“咕咕”叫也不會撐的脹脹的惋砂，以至增加胃、腸的負擔绳锅。你看所有的長壽老人西饵，飲食都是有規(guī)律的，從不暴飲暴食鳞芙，總是定點吃飯眷柔，定點睡覺，胃原朝、腸在很有規(guī)律的工作驯嘱。嬰幼兒的喂養(yǎng)也是完全可以做到定時、定量喳坠、有規(guī)律的鞠评。還有盡量少吃零食，如果除了三餐再動不動地吃零食壕鹉，不論吃什么剃幌，胃腸都得工作，就會讓胃晾浴、腸的休息時間變少了负乡，容易產(chǎn)生疲勞。所以愛吃零食的孩子多數(shù)也長不好脊凰，容易營養(yǎng)不良敬鬓。愛吃零食的習慣多是假象傳給孩子的，如果要吃笙各，也要將吃零食的時間固定，這樣總比隨時吃要強一些础芍。

3.胃杈抢、腸怕寒、涼的食物

那些有胃腸毛病的人都知道仑性，當胃腸不適或胃疼的時候惶楼，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。所以，胃腸不好的人歼捐，臉色都是發(fā)黃發(fā)暗的說明體內(nèi)含重何陆，吃進去的食物偏冷，這時就不能再吃寒涼的食物豹储。

這個寒涼除了指食物本身的溫度外贷盲，還有食物的屬性。就像你把香蕉加熱吃剥扣，它還是寒性的食物巩剖，吃多了影響消化吸收，只能匆匆排出體外钠怯，這就是吃多了香蕉會腹瀉的原因佳魔。所以盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物，多吃性平晦炊、性溫的食物鞠鲜。胃暢不好的，盡量少吃水果断国，水果生冷多數(shù)都是寒涼性質(zhì)贤姆，傷脾胃。冰棍并思、雪糕也要少吃庐氮，孩子最好是不吃，如果要吃宋彼，也只能在夏天天熱的時候吃弄砍，每天最多不能超過兩根。

有沒有人羨慕外國人的體質(zhì)输涕，為什么外國人大量喝冷水音婶、大量吃冷飲，人家怎么沒事還長得那么強壯莱坎，你只看到他們喝冰水衣式、吃冷飲可你注意到他們的飲食結(jié)構(gòu)了嗎？與我們相同嗎檐什？人家大量吃肉黃油和奶酪碴卧，吃進去那么多高熱量、高能量的東西乃正，在喝冰水住册、吃冷飲，正好起到中和瓮具、平衡的作用荧飞。而我們中國人的飲食普遍清淡凡人，熱量本身不足，這是你在喝冰水去叹阔，那你就不是起到平衡的作用了挠轴，而是起到破壞的作用了。

4.體育鍛煉后胃口大開耳幢，能增進食欲岸晦，有利于食物的消化、吸收

有的孩子鍛煉后反而不想吃飯了帅掘，這里孩子屬于身體內(nèi)血少委煤，鍛煉后，血液分布到了四肢和內(nèi)臟修档，胃腸就會相應(yīng)的缺血碧绞。胃腸的供血減少后，功能就會下降吱窝，這時的孩子反倒不想吃飯了讥邻，如果是這種情況家長就要減輕孩子的運動量，多加強營養(yǎng)食物的補充多給孩子吃一些細軟院峡、爛的食物兴使，幫助孩子消化，吸收等孩子血液不足的時候照激，再讓孩子多鍛煉发魄，就不會出現(xiàn)上述的不是了。

5.胃腸喜歡適度的按摩俩垃。

當吃飯后有胃脹励幼、不消化的癥狀時，再腹部來回上下的輕輕按摩或者沿著肚臍做順時針和逆時針的繞圈按摩口柳，都會覺得胃腸不舒服的癥狀有所減輕了苹粟，所以對胃腸消化功能不好的孩子或大人，經(jīng)常按摩腹部也是很重要的跃闹。按摩腹部最好在晚上臨睡前嵌削，幫助胃腸的消化和吸收，也有利于睡眠望艺，給孩子按摩時動作要輕苛秕、慢，孩子的腹部肌肉薄找默，力量大了會直接傷到腸子想帅，所以家長的動作一定要先順時針按摩，20到30圈啡莉，再逆時針按摩港准，20到30圈，不要按反了咧欣，因為順時針按摩是瀉法浅缸，逆時針按摩是補法，先 瀉后補效果好魄咕。

6.胃腸需要保暖

衣服穿少了或是凍著了也會胃痛衩椒，所以白天的穿衣服和晚上的蓋被子都很重要，特別是孩子既不能讓孩子熱者也不能讓孩子凍著哮兰，這需要家長注意觀察掌握適度就可以了毛萌。

那么平成胃痛的時候我們應(yīng)該怎么來減輕癥狀了？

1.我平時在胃痛的時候喜歡吃上幾片生姜喝滞，你們可以試一試阁将，這樣就能減輕胃痛，還有一些其他的方法右遭，比如在每天燒飯的時候再鍋中放入一顆蔥做盅，吃飯前先吃這顆蒸軟的蔥，每天堅持吃也能治療胃痛窘哈。多數(shù)人認為吹榴，那個胃痛是不能吃辣的」鐾瘢可我遇到不少有胃痛的人在經(jīng)常吃熱辣辣的火鍋后胃痛就消失了图筹。

2.在家堅持用溫水泡腳，還可以堅持做轉(zhuǎn)腰操让腹，胃的這些不適远剩，也會慢慢好轉(zhuǎn)直到消失。

3.養(yǎng)成一個良好的習慣哨鸭，每天早上空腹時用生姜三片紅棗10粒（切開）民宿，煮10分鐘后去沖雞蛋喝上一杯溫熱的雞蛋茸，能補血像鸡、暖胃去腸胃寒活鹰，同時營養(yǎng)受傷的黏。利于潰瘍的愈合只估，嚴重的可以一天兩到三次的喝志群，但都必須是在空腹的時候喝才能治療潰瘍病。

4.胃不舒服時按壓第二掌鼓的胃反射區(qū)幾百下蛔钙，能明顯的緩解胃部不適的癥狀锌云，也可以在腳上胃反射區(qū)按壓，一只腳按壓10到15分鐘也能很快治胃痛吁脱、消胃脹桑涎。

上面是我的個人見解彬向，有興趣的朋友可以試一試，如果有什么獨到見解可以私信我哦