今天我觸動最深的一件事
今天在開車途中以及晚上閱讀了認(rèn)知覺醒這本書闻察，能夠打動我的知識點(diǎn)有很多
對于專注的思考
專注對于一個人的學(xué)習(xí)和生活都是十分重要的拱礁，如何提升專注能力琢锋？
先解釋對于專注的解釋：比如人同時能夠注意或者同時注意的個數(shù)有7個，那么有的人在做事的時間它能夠運(yùn)用其中3個點(diǎn)來注意到進(jìn)行的事情上觅彰，另外4個點(diǎn)思考別的吩蔑，同時也會來搗亂這3個點(diǎn)的進(jìn)行，從而起到的作用是7-4小于3的結(jié)果填抬，但是學(xué)習(xí)好的同學(xué)烛芬，可以起到4+3大于7的效果，從而同樣的時間每個人的學(xué)習(xí)效果區(qū)別很大飒责。
人的大腦也是趨易避難赘娄，不想去思考那些有難度的事情遣臼，很容易思想就飄蕩很遠(yuǎn)，我們可以通過一些鍛煉去提升自己的專注力：
感受當(dāng)下屏歹，吃飯時放下手機(jī)，感受飯菜入口然后進(jìn)入肚子的過程幽纷，感受飯菜的味道；跑步時感受身體的變化收恢，感受腿部的發(fā)力劳淆；看似小的改變括勺，卻能夠鍛煉提升自己的專注力。
最后一點(diǎn)奖恰，如何去堅(jiān)持，這里我想提提知行合一這個概念蛹屿。知和行是相互促進(jìn)的，我們通過充分認(rèn)知去提升我們的執(zhí)行力，同時在執(zhí)行的過程中油航，我們感受反饋到認(rèn)知中，互相提升镰踏。在專注這個事情上，就是我們要認(rèn)清楚這個事情長期做的好處，執(zhí)行然后反饋。
