關注圈和影響圈

官軍-2018-01-22

? ? ? ?同學們好嚷狞！非常感謝大家能在此刻與大家用空中語音的方式樣相遇，我是7-9組的帶組教練退唠，官軍眯分。

前幾天在和線下班的一個組長聊天，她向我訴苦缚甩，覺得自己好累谱净，平時工作就已經繁忙了，現(xiàn)在又增加了組長這個職責擅威，組員大多都不太積極壕探，打卡還得經常催，有的組員也不回復自己的催促郊丛，根本不當一回事李请；

其他小組組長都可以積極的踐行，為什么自己的小組積極性這么低呢厉熟？班委和教練也不幫助自己导盅；又趕上最近公司事情特別多？她顯得很焦慮揍瑟，不能自拔白翻，如熱鍋上的螞蟻，工作中也做不到專注绢片，總是被一些瑣事打斷滤馍，于是工作上的效率也不高；心里壓力很大底循，不知道如何改變巢株！

? ? 這個現(xiàn)象，無論是日常生活中熙涤，還是職場中阁苞，都是非常常見的現(xiàn)象困檩。

我們自己的抱怨，或者聽到類似的別人的抱怨那槽，

“如果我的老板更有魄力窗看，更關心一下我們的成長就好啦”，

“如果我的老公倦炒，事業(yè)上更成功些显沈、對我關心再多些，那就更好啦”逢唤，

“如果我在房價還沒有漲這么多時拉讯，多買幾套就好啦”，等等太多太多這樣的抱怨鳖藕！你有這樣的現(xiàn)象嘛魔慷？如有請在屏幕上打上1 ，如果沒有請打2

哇著恩，我看到有好多人打2的院尔，是不是都有這樣的困惑呢？

其實這些現(xiàn)象喉誊，我們也是可以改變的邀摆，不知大家有沒有閱讀過《高效能人士的七個習慣》？如果有請在屏幕上打上3

這本書中就提及兩個概念：關注圈和影響圈伍茄。正好可以解決當下的這個問題栋盹。

? 從這幅圖片上可以看出，在關注圈之內敷矫，是我們所關注例获，在關注圈之外，是我們不感興趣或者不愿意理會的事物曹仗，并且呢榨汤，我們所關注的畢竟是少數。

?我們聚焦在關注圈之內怎茫，有一些事可以掌控的收壕，有一些事超出個人能力的，前者可以被圈成一個較小的“影響圈”遭居。

? 我們學習了時間管理啼器，都希望提升自己的影響力旬渠，從而在提升自我的同時俱萍，還可以更好服務他人！而如何提升影響力告丢？就成了一個關鍵所在枪蘑！今天我們就聊一聊這個話題损谦！

? 各位可以翻開個人微信，看一下自己關注了多少微信公眾賬號岳颇？哪些是確實需要自己關注的照捡，哪些是很少讀它的文章的？

? ? ? ? ?我的一位好朋友话侧，對社會上“流行“的消息從來不關注栗精，比如誰離婚了，誰又出軌了瞻鹏，哪里發(fā)生爆炸了，誰家孩子又生病啦新博；相比之下薪夕，很多人比較熱衷看熱點，貌似自己不知道這些事情赫悄，就OUT了！而她為什么與眾不同呢埂淮？出于好奇倔撞，我仔細翻閱她的微信朋友圈叮盘，她極少轉發(fā)文章霹俺，微信里柔吼，全是她愛做的事愈魏、要做的事和已做的事。

? 有一次想际，我問她生活的秘訣培漏。她說：“很簡單，不要過度關注別人胡本。與其一風吹草動就靈魂出竅牌柄，不如腳踏實地過好自己的生活〔喔Γ”去掉“過度關注別人”的虛耗時間珊佣，我們的生活就可以大幅度簡化蹋宦。

? 不要過度關注別人——這才是極簡。這是極簡生活的其中一項咒锻，還有“不要隨意介入別人的生活”冷冗，“不讓別人隨意介入你的生活” ,"放棄99%的無用社交","回來做自己","專注于取悅我們最重要的人"，這些內容今后我們在【極簡生活】話題中再展開惑艇。

? ?實際上蒿辙，世界上99.99%的事情和你沒關系，你決定不了滨巴，也影響不了须板；而那不到1%的事項，才是真正需要自己去用心兢卵。而實際上习瑰，太多的人關注圈太大，而影響圈太谢嗷纭甜奄！

? 我們不難發(fā)現(xiàn)，影響圈是動態(tài)的窃款，可以不斷的擴大课兄、擴張和成長；也可以日益縮小晨继、萎縮烟阐；

?積極主動的人，專心做力所能及的事情紊扬，能量是積極正向的蜒茄，此時影響圈是不斷擴大的；

?消極被動的人餐屎，則更關注“關注圈”檀葛、環(huán)境問題、他人過失以及超出個人能力范疇的事項腹缩，結果呢屿聋，就會怨天尤人，找借口藏鹊，導致精力和時間分散润讥，造成影響圈的日益縮小盘寡；

? 由此可見楚殿，一個人的時間和精力，集中在哪個圈宴抚，那將產生截然不同的結果勒魔！

? ? ? ? ? 我對書法有愛好甫煞，書法也是修身養(yǎng)性的好方法之一菇曲，今年組建了一個書法愛好群冠绢；

在此之前，把焦點放在自己寫的還不好常潮，萬一堅持不下來怎么辦弟胀？別人看笑話怎么辦？等等喊式，

而自己相信書法對于健康養(yǎng)生是有益的孵户，并且易效能的時間管理會更加有利于養(yǎng)成好習慣，于是就在今年組建了微信群岔留，通過自己的踐行夏哭，也影響了多位朋友每天踐行，同時献联，還有兩位書法界的老師竖配，為大家點評和指導；相信里逆，書法的踐行进胯，即是自我提升，也是影響他人原押！我們的時間和精力都是有限的胁镐，關注在哪里，這個很關鍵诸衔，“若要改變盯漂，全憑自己”。

“由內而外”的改變笨农，先改變個人行為宠能，讓自己變得更充實、更具有創(chuàng)造力磁餐，然后再去施加影響违崇，從而改變環(huán)境！佛家說“境由心生”诊霹，落在踐行上羞延，也是要由內而外的改變自己的心境，心境變了脾还，環(huán)境自然就改變了伴箩！

具體建議：

1、把全部精力放在“影響圈”：減少在關注圈的時間和精力消耗鄙漏，精力轉移到影響圈內嗤谚；

2棺蛛、做出承諾，并信守承諾：比如巩步，早睡早起旁赊、

3、不怨天尤人椅野、文過飾非终畅； 犯了錯誤，首先承認竟闪、改正离福，并從中吸取教訓；

怨天尤人炼蛤，本身不會產生好的效果妖爷，并且還浪費時間，叨叨半天理朋，還不如反省自身絮识，當下“做”就好了；

4暗挑、對于別人的缺點笋除，不要一味的指責；

別人是否履行指責并不重要炸裆，重要的事自己的態(tài)度垃它。如果你一旦認為“問題存在于外部”，那么就請馬上打住烹看，因為有這個念頭国拇，本身就是一種錯誤！

這一點惯殊，在親密關系酱吝、親子關系中，很重要土思。試想有多少矛盾是來自于指責务热。當下一念至關重要，只要念頭改變了己儒，關系也就改變了崎岂，影響了也就增加了！

最后闪湾，說到關注圈冲甘，更像是索取，索取一種知識、信息江醇；而影響圈呢濒憋，更多是一種給予，一種付出陶夜。但凛驮，為了影響而去影響，也是一種誤區(qū)律适，其實外部是無法改變的辐烂，能夠改變的唯有內在遏插，唯有自身捂贿，修心才是正道！

美國埃默里大學教授 ? ?馬可 ?說過一句話：“一個人成熟的標志之一胳嘲，就是明白每天發(fā)生在我們身邊99%的事情厂僧，對于我們和別人而言，都是毫無意義的了牛⊙胀溃”

這句話的潛臺詞就是——我們應把大部分時間和精力，傾注在1%的人和事物上鹰祸。人活到極致甫窟，一定是普素與極簡。99%都是無用的蛙婴，聰明人只過1%的生活粗井。

至此，非常感謝大家的聆聽街图，我的分享也到此結束浇衬！謝謝大家！

把麥交回給主持人