第四章體會(huì)和表達(dá)感受
只有感知到心里的波動(dòng)，才能更好的表達(dá)感受，讓他人更容易理解我們的內(nèi)心蚪腋。
表達(dá)內(nèi)心感受可以促進(jìn)親情痪蝇，還可以改善我們的工作。
書(shū)里有表達(dá)感受的詞匯表，積極感受有興奮，喜悅，欣喜斗遏，甜蜜等……，負(fù)面的感受有害怕鞋邑，擔(dān)心焦慮诵次，著急等……。
開(kāi)心一詞含義是較模糊的枚碗，為什么開(kāi)心逾一？可能他的的感受是一種滿足感，欣慰或者鼓舞肮雨。
小紅說(shuō)他最近感受很不好遵堵，讀書(shū)的時(shí)候也會(huì)帶入不好的感受，覺(jué)得過(guò)去是為了父母活怨规，現(xiàn)在是為了孩子活陌宿，但是他想突破自我。
當(dāng)時(shí)我聽(tīng)的時(shí)候波丰，只覺(jué)得氣憤安靜了壳坪，現(xiàn)在復(fù)盤(pán)，我想到這句話掰烟，我覺(jué)得喉嚨哽咽爽蝴，很想哭，我想了一下自己的感受是心酸纫骑，傷感蝎亚。然后我問(wèn)自己為什么而活，我感覺(jué)迷茫先馆，我是不是跟她一樣发框，也是很迷茫。
體會(huì)和表達(dá)感受并不容易煤墙，日常生活要多體察細(xì)微的起伏梅惯。
