秋后養(yǎng)好肺，冬來(lái)不生病！
? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為喻频，“春養(yǎng)肝宋梧，夏養(yǎng)心倦沧，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”创夜。肺是人體最“嬌嫩”的器官姑廉，而立秋后天氣逐漸變得干燥并鸵，很容易傷肺。秋天是養(yǎng)肺潤(rùn)肺的最佳時(shí)機(jī)摔吏，只有養(yǎng)好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病橱夭。
那么首昔，如何護(hù)好你的肺？
? ? ? ? 最佳養(yǎng)肺時(shí)間：一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn)痘括，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)夜涕，能強(qiáng)健肺功能。
? ? ? 最有效養(yǎng)肺法：主動(dòng)咳嗽立秋后驳阎，人們應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽劫瞳，以清除呼吸道及肺部的有害物質(zhì)涮因，減少對(duì)肺部的損害澜掩。
