我是一個(gè)不管是在工作 同事 家庭 友情 愛情里杆兵，都極度敏感的人雁仲，我說過的某一句話，我做過的某一件事琐脏，我都很緊張很在意攒砖，總是害怕做不好，說不好日裙。
導(dǎo)致我一直小心翼翼的生活最主要的原因就是吹艇，我自卑 我不自信 我脆弱，以至于我壓根看不到我自己身上有任何的優(yōu)點(diǎn)阅签，腦子總是想我是一個(gè)沒有任何用處的人掐暮，活著浪費(fèi)空氣蝎抽。
這個(gè)想法只要在我生活不如意的時(shí)候政钟，它就會(huì)悄悄掛在我腦海里路克，讓我更加否定自己。我自卑的程度連我自己也無法想象养交，我會(huì)因?yàn)闆]洗頭沒化妝就抬不起頭來走路精算。會(huì)因?yàn)榻裉斓拇┐畋粍e人說不好看，就會(huì)想馬上挖個(gè)洞鉆進(jìn)去不讓其他的人再看見我碎连，還會(huì)因?yàn)榱奶鞎r(shí)灰羽，我跟朋友說著說著就不回復(fù)我了，我就會(huì)一直反思是我說錯(cuò)話了還是我說的話太無聊了鱼辙，然后又痛苦一整天廉嚼，類似的總總讓我的生活總是過得很痛苦。
一直到我看完了被討厭的勇氣這本書倒戏，書里說怠噪，人生的三大課題是：交友課題、工作課題杜跷、愛的課題傍念。“一個(gè)個(gè)體在想要作為社會(huì)性的存在生存下去的時(shí)候葛闷，就會(huì)遇到不得不面對(duì)的人際關(guān)系憋槐，這就是人生課題∈缰海” 這本書把工作阳仔、家庭、交友扣泊、愛情都比喻成課題驳概，而我之所以在做這些“課題”的時(shí)候，我總是不會(huì)做旷赖，是因?yàn)槲乙恢睙o法把我自己的課題與別人的課題分開顺又。
我一直無法處理好人際關(guān)系就是因?yàn)閺膩聿磺宄e人如何評(píng)價(jià)我，那是別人的課題等孵，我根本無法左右稚照。別人如何看自己，無論是喜歡還是討厭俯萌，那都是對(duì)方的課題而不是我的課題果录。把原本應(yīng)該是別人的課題也看成是自己的課題。
書說：“干涉甚至擔(dān)負(fù)起別人的課題這會(huì)讓自己的人生沉重而痛苦咐熙。如果你正在為自己的人生而苦惱——這種苦惱源于人際關(guān)系——那首先請(qǐng)弄清楚“這不是自己的課題”這一界限弱恒；然后，請(qǐng)丟開別人的課題棋恼。這是減輕人生負(fù)擔(dān)返弹，使其變得簡單的第一步锈玉。”
我看完這本書后我就開始實(shí)行這個(gè)方法义起，“首先要思考一下“這是誰的課題”拉背。然后進(jìn)行課題分離——哪些是自己的課題，哪些是別人的課題默终，要冷靜地劃清界限椅棺。而且，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題齐蔽。
之后我的生活并沒有什么變化两疚，但是我的內(nèi)心不再小心翼翼，這讓我自信了不少含滴，如果認(rèn)真去讀這本書鬼雀，會(huì)發(fā)現(xiàn)書里還說了很多一直無法理解也無法解決的心里問題，這本書一一解答了蛙吏，所以我看這本書的時(shí)候我非常治愈源哩，我感覺我的心靈被安撫了，這就是為什么我推薦的第一本書是被討厭的勇氣鸦做，因?yàn)槲蚁Ｍ懈翌愃魄闆r的人励烦，也能被治愈，也能自信起來泼诱。
