疫情之下盯质，很多人面臨失業(yè)袁串。
各個(gè)地方都不時(shí)會(huì)有一些情況出現(xiàn)。
聽到親戚說(shuō)出去玩呼巷，結(jié)果回不來(lái)了囱修，在那里連吃白菜都吃不起了。
其實(shí)王悍，在如今的大環(huán)境之下蔚袍，有一些焦慮也是屬于正常的。如果什么感覺都沒(méi)有配名，估計(jì)就是兩耳不聞世間事了啤咽，能夠做到那樣的人，極少渠脉。
在這樣的情況下宇整，如何不焦慮呢？
我閱讀了一 些文章芋膘，結(jié)合自己的感受鳞青，說(shuō)一說(shuō)，希望對(duì)你有所幫助为朋。至少能夠減輕一點(diǎn)焦慮也好臂拓。
第一，不和自己過(guò)意不去习寸，自己是什么樣子胶惰，就是什么樣子，想提升是正常的霞溪，但是孵滞，得先接受目前的現(xiàn)狀中捆，而不是對(duì)自己極度不滿意。
和自己過(guò)不去坊饶，很多時(shí)候會(huì)讓自己不斷陷入焦慮的陷阱泄伪，學(xué)著心平氣和地對(duì)待自己，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)匿级，都是一個(gè)人身上具備的蟋滴，何必拿缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)計(jì)劃呢。
第二痘绎，看看自己能夠把握什么脓杉，不能把握什么，有時(shí)候简逮，有一點(diǎn)掌控感感覺重要球散，什么都決定不了的時(shí)候，會(huì)感覺人生很失敗散庶，因此需要不從一些地方先找回信心蕉堰。
自己能夠得心應(yīng)手的事，做上幾件悲龟，告訴自己并不是一事無(wú)成的屋讶，哪怕能做幾個(gè)好吃的菜，也是自己能夠掌握的须教，多少人都做不出來(lái)好吃的菜飯皿渗，阿Q精神還是要有的。
第三轻腺，趣愛好不能丟了乐疆，閱讀也好，寫作也罷贬养，健身也如此挤土。有時(shí)候就得堅(jiān)持，有一些堅(jiān)持误算，未必是需要看到成果的仰美，但是，本身就是一種有益身心的事儿礼。
每天堅(jiān)持做一些事咖杂，比如讀書，跑步蚊夫，或者是跳繩店茶，做到雷打不動(dòng)华坦，就會(huì)慢慢找到自己的使命。
