7剂桥、寫作，跑步有感

當(dāng)寫作過了大概1周時(shí)間之后属提，發(fā)現(xiàn)后面繼續(xù)寫的時(shí)候权逗，卻不知寫些什么東西？跑步的話也會(huì)出現(xiàn)怠慢狀態(tài)冤议，每天保持一個(gè)固定的距離斟薇，如果要加長的話，是通過步行完成運(yùn)動(dòng)求类。這個(gè)時(shí)候是最容易放棄的時(shí)候奔垦，也是最難的時(shí)候，然后每天都會(huì)想這個(gè)寫作的話題該如何寫尸疆，慢慢地你就開始了觀察生活中的一些人和事椿猎，有什么不對的地方，或者對問題寿弱，人有自己的一些想法的犯眠，都通過文字來表達(dá)出來。只不過是文字表達(dá)的位置發(fā)生了變化症革，之前都是在宿舍一個(gè)人來完成筐咧，后來有了一個(gè)同宿舍的舍友，他也是我的同事噪矛，他每天都要去玩游戲量蕊，于是每天下班之后我們的目的地就是離公司距離1公里的網(wǎng)吧，沒人開一臺機(jī)器艇挨，但我們始終不在一起挨著残炮，我把每天想寫，想說的東西就這樣在網(wǎng)吧開始寫了缩滨，與此同時(shí)播著“黃玫瑰”這首歌曲势就，因?yàn)檫@首歌可能是我最深的印照吧。這首歌曲是我一個(gè)人去商場的時(shí)候脉漏，漫無目的的閑逛苞冯，一首滄桑有力而且充滿感情的歌曲感動(dòng)了我，但是我并不知道這首歌曲的名字侧巨，我于是詢問了商場的購物的一位大姐舅锄，她熱情的回答了我，我真誠的表達(dá)了感謝司忱，記得很清楚巧娱，當(dāng)我知道這首歌曲之后碉怔，便很快的在百度上搜索了該歌曲，并下載了下來禁添。所以我對這首歌曲非常的有感覺撮胧，所以在這樣嘈雜的網(wǎng)吧環(huán)境里面，帶著耳機(jī)老翘，聽著你有感覺的歌曲芹啥，打開了新浪博客，開始了今天一天的寫作铺峭。每天這樣堅(jiān)持的寫著墓怀，不知不覺也發(fā)現(xiàn)很快話題已經(jīng)不缺了，這時(shí)候基本上已經(jīng)過了半個(gè)多月的時(shí)間卫键，隨便一個(gè)話題都可以寫很多字傀履，思考的東西也越來越多，也越來越體會(huì)了寫作的好處莉炉，當(dāng)這一天過得非常糟糕的時(shí)候钓账，如果坐在電腦面前，聽著歌曲的時(shí)候絮宁，你會(huì)感覺很多的牢騷可以發(fā)梆暮，也可以提出解決方案，以及自己的調(diào)理方案绍昂，并且也能夠明確當(dāng)下的境況啦粹，當(dāng)每次寫完的時(shí)候，你會(huì)感覺到非常的輕松窘游，渾身一身輕唠椭，好像什么事情也沒發(fā)生過似的。由內(nèi)而外的感覺洗滌忍饰，也許寫作開始你不曾體會(huì)到什么贪嫂，當(dāng)堅(jiān)持到一段時(shí)間之后，才會(huì)真正的發(fā)現(xiàn)其中的奧秘喘批，這其中的體會(huì)，愉快或許只有身在其中的人才可以感受的到铣揉，時(shí)間在長一點(diǎn)可能這已經(jīng)不僅僅是一個(gè)舒緩壓力的方式饶深，而是一個(gè)傳播工具，你可以寫更多有用的東西逛拱，讓大家受益敌厘，如何能夠真正體會(huì)到你的智慧，讓大家受益朽合，我認(rèn)為這才是非常重要的一個(gè)過程俱两，或許書饱狂、語音工具都是一個(gè)很好的方式。

8宪彩、堅(jiān)持指導(dǎo)方針的創(chuàng)立

跑了大概一段時(shí)間休讳，在跑步的過程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，你跑步的距離雖然很長了尿孔，但是你感覺身體還是有力量的俊柔，但是就跑著跑著就懈怠了，但是就是不知道哪里出問題了活合，我下意識的跟隨者自己的感覺雏婶，為什么會(huì)懈怠，力量仍然是有的白指，只是有點(diǎn)懈怠說白了就是心態(tài)的問題留晚，缺乏一個(gè)跑步距離的設(shè)定，如果有了這個(gè)目標(biāo)的設(shè)定是不是可以堅(jiān)持呢告嘲？我試著在第二天去做了一些嘗試错维，從第二天早上起床開始的一瞬間，去思考我是如何起床的状蜗？然后我又如何開始跑步的需五，當(dāng)跑起來之后，我又如何堅(jiān)持下去的轧坎？當(dāng)懈怠之后宏邮，我按著昨日的思考，確定了一個(gè)目標(biāo)缸血，比方說再多跑個(gè)500米蜜氨，就會(huì)突然有了力量，精神煥發(fā)捎泻，當(dāng)你完成你所定的目標(biāo)之后飒炎，我們停下來閉上眼睛好好的享受此時(shí)此刻的感受，汗水浸濕身體那么由內(nèi)而外的暢快笆豁，慢慢的記住這個(gè)感覺郎汪，享受，等下一次的時(shí)候闯狱，我們就會(huì)重復(fù)這些感受煞赢，因?yàn)檫@是一個(gè)循環(huán)的過程，只要我們承認(rèn)哄孤，喜歡這些快感之后你就能夠堅(jiān)持下去照筑。

就在晚上的時(shí)候我總結(jié)了跑步的整個(gè)過程，想想每個(gè)環(huán)節(jié)的心理狀態(tài)，以及如何堅(jiān)持下來的凝危，以此來構(gòu)成自己的一個(gè)理論實(shí)踐體系波俄，在后面的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中可以持續(xù)的堅(jiān)持下來，我認(rèn)為這就是一個(gè)很寶貴的財(cái)富蛾默，這個(gè)東西我稱它為“意識四理論”懦铺，也可以說是意識的四個(gè)階段，每個(gè)階段干好每個(gè)階段的事情趴生，那么就可以達(dá)到目標(biāo)阀趴，堅(jiān)持下來。這就是這個(gè)理論實(shí)際的生活意義苍匆，那么它具體指的是什么呢刘急？

所謂意識四理論就是指我們在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的初始到結(jié)束的整個(gè)過程的一個(gè)概括，分別成為：意識階段浸踩，意識遞增增強(qiáng)階段叔汁，意識平緩減弱階段，意識生活階段检碗。我認(rèn)為人的意識在整個(gè)過程都是這樣四個(gè)階段据块，只要從這四個(gè)方面入手，解決問題折剃，我們就可以去堅(jiān)持下去另假，這個(gè)四個(gè)東西是不斷實(shí)踐總結(jié)出來的結(jié)果，我非常的希望可以分享給別人怕犁。直到后來我才發(fā)現(xiàn)边篮，這套東西不僅僅適合于你的運(yùn)動(dòng)同樣適用于你所從事的工作崗位上，沒運(yùn)用一次奏甫，你都會(huì)有一個(gè)很大的提升戈轿，這就是我們的升華遞進(jìn)的過程。