這本書去年聽萬維鋼先生解讀過定嗓，沒太在意蜕琴。最近我的認(rèn)知上出現(xiàn)了一些改變，恰好這本書中文版剛出來宵溅，自己一讀才覺得很有道理凌简。
這本書不僅給讀者展示了一個(gè)“神人”體驗(yàn)，更重要的是恃逻，讓我們明白為什么人與人之間的差距會(huì)那么大雏搂。
這本書的豆瓣評分很低藕施，41人看過只有6分。我覺得凸郑，神奇不是錯(cuò)裳食，你不能指責(zé)你無法理解的神奇，你只能指責(zé)沒有證據(jù)的神奇芙沥。
“盜火”颅痊，源于古希臘著名神話故事钙姊，普羅米修斯為解救人類辛萍，偷取天堂火種到人間想暗，遭到眾神之父宙斯殘忍懲罰诫给。
副標(biāo)題——“硅谷杭措，海豹突擊隊(duì)和瘋狂工作家正在給我們工作和生活帶來一場革命”柄沮。這個(gè)革命审孽，就是讓你隨時(shí)隨地能夠進(jìn)入極樂狂喜狀態(tài)午阵，也就是書中的“出神狀態(tài)”躺孝。
“出神狀態(tài)”有多出神？
這個(gè)“出神狀態(tài)”早在古希臘時(shí)期底桂，柏拉圖就注意到了植袍，他將“出神”描述為一種轉(zhuǎn)換的狀態(tài)。在這種轉(zhuǎn)換下籽懦，通常清醒狀態(tài)下的意識會(huì)完全消失于个，取而代之的是一種強(qiáng)烈的極度的興奮，使人得以與更為卓越的才智建立強(qiáng)大的連接暮顺。
一個(gè)智力正常的人厅篓，極為勤奮地學(xué)一門外語，至少需要六個(gè)月捶码，但是谷歌公司的員工通過這項(xiàng)技術(shù)羽氮，可以把學(xué)習(xí)一門外語的時(shí)間縮減到六個(gè)星期。
美國海軍海豹突擊隊(duì)是世界上最為神秘惫恼，最具震懾力的特種作戰(zhàn)部隊(duì)之一档押。他們嚴(yán)格的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)與嚴(yán)苛的魔鬼訓(xùn)練并非訣竅，而是“集體心流”祈纯。
海豹突擊隊(duì)生擒基地組織高層阿爾?瓦祖的完美過程詮釋了“集體心流”的威力令宿。當(dāng)隊(duì)員們發(fā)現(xiàn)瓦祖的時(shí)候，房間又黑又?jǐn)D盆繁，里面混雜著毫無武裝的婦女掀淘、兒童以及全副武裝的守衛(wèi)。瓦祖正在椅子上睡覺油昂，肩上扛著一支AK-47革娄。沒有一個(gè)隊(duì)員在這種緊張局面下采取看到武裝敵人的通常做法——扣動(dòng)扳機(jī)倾贰，抓捕行動(dòng)很順利，無人受傷拦惋，無人死亡匆浙。
按照指揮官的說法，這樣奇跡般的成績來自“轉(zhuǎn)換”或者說“出神”厕妖。在這種狀態(tài)下首尼，成員就好像融成了一個(gè)強(qiáng)大的整體，無論是搜索還是出擊言秸，行動(dòng)都處處合拍软能。大家能夠隨時(shí)自動(dòng)分工，不需要人下命令举畸，就是你搜索左邊我就搜索右邊查排，你看前面我就看后面。還能隨時(shí)切換領(lǐng)導(dǎo)抄沮，只要有人覺得在此刻環(huán)境下跋核，應(yīng)該指揮所有其他人，他就自動(dòng)當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)叛买，其他人就聽他的砂代。沒有任命狀，自動(dòng)發(fā)聲率挣，這像什么刻伊？這就像我們一個(gè)大腦在指揮我們?nèi)淼钠淦鞴僖粯樱梢宰詣?dòng)地切換椒功。
干什么事一旦進(jìn)入“出神狀態(tài)”娃圆，創(chuàng)造力、協(xié)同力和學(xué)習(xí)能力都會(huì)劇增蛾茉。心流狀態(tài)下的士兵能夠解決復(fù)雜問題讼呢，并以正常情況下490%的速度更快地掌握新技能。
研究發(fā)現(xiàn)谦炬，高層管理者——那些大多據(jù)稱能夠解決重要戰(zhàn)略性“惡劣問題”的人——報(bào)告稱他們產(chǎn)生心流的效率是普通人的500倍悦屏。另有實(shí)驗(yàn)證明這些精細(xì)的技術(shù)可以帶來創(chuàng)造力方面200%的提升，學(xué)習(xí)能力方面490%的提升键思，生產(chǎn)效率方面500%的提升础爬。
“出神狀態(tài)”是什么？
“出神狀態(tài)”實(shí)際上是潛意識的活動(dòng)吼鳞，處于“出神狀態(tài)”時(shí)看蚜，大腦里主管理性思維的區(qū)域活動(dòng)降低，負(fù)責(zé)潛意識的區(qū)域活動(dòng)增加赔桌。大多數(shù)人應(yīng)該都經(jīng)歷過供炎，比如想一個(gè)問題渴逻、打牌而忘了時(shí)間，打游戲音诫、體育運(yùn)動(dòng)太專注沒聽見別人叫你惨奕。
四種方式：
1.“尤里卡時(shí)刻”。突然而然竭钝，不經(jīng)意間出現(xiàn)梨撞，經(jīng)常都是大腦比較放松的時(shí)候，比如洗澡香罐、散步或者半睡半醒的時(shí)候卧波。
2.冥想。這已經(jīng)有很多證據(jù)了庇茫。
3.電磁刺激大腦幽勒。悉尼大學(xué)曾經(jīng)用一套智力題做過實(shí)驗(yàn)，用很微弱的磁脈沖去刺激大腦港令，把大腦的前額葉皮層暫時(shí)關(guān)閉。沒被刺激的受試者锈颗，只有5%做出了這道題顷霹；而接受了刺激的受試者，有40%的人成功得出了結(jié)果击吱。
4.服藥淋淀。據(jù)說著名作家蒂姆·費(fèi)里斯講，幾乎所有他認(rèn)識的硅谷億萬富翁覆醇，都服用致幻劑來幫助自己解決復(fù)雜問題朵纷，他也提到火人節(jié)是這些億萬富翁用以走出自我、走向強(qiáng)大的最為偏愛的地點(diǎn)之一永脓。硅谷鋼鐵俠埃隆·馬斯克就說：“如果你沒有去過（火人節(jié)）袍辞，就無法真正了解硅谷。你可以去參加最瘋狂的洛杉磯集會(huì)常摧，再乘以一千倍搅吁，其結(jié)果也無法接近于火人節(jié)所帶來的震撼÷湮纾”
“出神技術(shù)”的四個(gè)原則
關(guān)鍵就是谎懦，把大腦中長期在后臺運(yùn)行的程序關(guān)閉，把節(jié)約出來的帶寬全部集中于當(dāng)下專注的事上面溃斋。
四個(gè)特征：忘記自己界拦；忘記時(shí)間；獲得豐富信息梗劫；做復(fù)雜工作毫不費(fèi)力享甸，而且有強(qiáng)烈的愉悅感截碴。
1.忘記自己。人無時(shí)無刻不在評判自己評判別人枪萄，以及關(guān)注別人如何評判自己隐岛，如果能把這部分腦力節(jié)約出來不就好了？所以你看演員演戲瓷翻，要求深度入戲聚凹，也就是忘記本來角色而是進(jìn)入劇本角色。
2.忘記時(shí)間齐帚。大腦中沒有專門區(qū)域負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)妒牙，時(shí)間感分布在前額葉皮層的各個(gè)部分中，來自隨時(shí)的計(jì)算对妄。忘記時(shí)間湘今，可以釋放計(jì)算帶寬。
3.獲得豐富信息剪菱。
等你忘記時(shí)間和忘記自我摩瞎，大腦開始分泌α波——白日夢的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生α波。這時(shí)候你就會(huì)獲得平時(shí)沒有的視角孝常，你看問題會(huì)有一種新鮮感旗们。
再深入，大腦會(huì)分泌“內(nèi)啡肽”和“花生四烯酸乙醇胺”兩種激素构灸。它們的作用是減輕痛苦上渴，你的不適感和壓力都減弱了，這將進(jìn)一步讓你集中注意力喜颁。
當(dāng)你深入極致稠氮，大腦將進(jìn)入θ波狀態(tài) —— θ波通常是我們在睡眠中才有的腦波，更多的區(qū)域關(guān)閉了半开，潛意識開始占據(jù)主導(dǎo)地位隔披。
我們有意識的理性思維處理信息的帶寬非常低，大概每秒鐘只能處理120個(gè)比特寂拆。
有人說潛意識每秒能接收上億比特锹锰。
4.做復(fù)雜工作毫不費(fèi)力，而且有強(qiáng)烈的愉悅感 漓库。此時(shí)恃慧，大腦會(huì)分泌“血清素”和“催產(chǎn)素”，這兩種激素讓我們感到和平渺蒿、幸福痢士、充滿信任感，正好有利于把信息綜合起來處理。
就此可見怠蹂，“出神狀態(tài)”并不是什么神秘境界善延，所有過程都可以用大腦活動(dòng)解釋。
“出神技術(shù)”的副作用
1.極端自我
很多圣徒到了耶路撒冷城侧，面對千年圣地易遣，觸摸到圣殿哭墻遺址，會(huì)有一種極大的敬畏之感嫌佑。這種敬畏豆茫，有時(shí)候就能帶來出神體驗(yàn)。而有些人經(jīng)歷這個(gè)出神體驗(yàn)的結(jié)果屋摇，不是認(rèn)為自己接觸到了耶穌基督揩魂，而是認(rèn)為他自己就是耶穌基督。
這就是不得了了炮温。當(dāng)一個(gè)人開始認(rèn)為自己是圣人火脉，他就很危險(xiǎn)了。如果這個(gè)人恰恰身居高位柒啤，那就很容易釀成悲劇倦挂。比如康有為給光緒說三年變法可成，中興滿清指日可待担巩。又如王莽方援，有種說法認(rèn)為王莽是個(gè)偽君子，我看不一定兵睛，你說一個(gè)人怎么可能偽裝幾十年，騙了全天下的人窥浪，讓幾十萬人聯(lián)名上書要他當(dāng)皇帝祖很？其中大多還是精英？這個(gè)邏輯應(yīng)該是王莽自己先相信自己是圣人漾脂，然后真的那樣要求自己假颇，接著有了一大批粉絲。
2.沉迷不醒
當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)性神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)與過度流動(dòng)的靈感之間相結(jié)合骨稿，讓人非常容易上癮笨鸡。一旦嘗過了出神無刻意性的稍縱即逝之感，有些人就會(huì)堅(jiān)定地認(rèn)為坦冠，那才是生活一直以來應(yīng)該有的樣子：一種永恒的舒適狀態(tài)形耗。他們變成了對出神上癮的人，不停追求著那種狀態(tài)辙浑，除了自己能力所及激涤，拒絕做任何其他事情。
3.回不去了
自由潛水運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閷ι钐幠欠N“由肺部一種氣態(tài)化學(xué)物質(zhì)轉(zhuǎn)換而生成的精神歡快的高潮”誘使判呕，可能無法衡量自己下潛深度的能力倦踢。潛水死亡事故中送滞，十起中就有一起是這種感覺造成的。
對那些探索非尋常狀態(tài)的人而言辱挥，你可能會(huì)在深處待得太久犁嗅，全身心驚異于所發(fā)現(xiàn)的東西，重要的就是別等到發(fā)現(xiàn)所有之后才停下來晤碘，而是要在自己失去所有之前就返回去褂微。
操作你的大腦
這本書給我最大的感受就是，你需要好好調(diào)教你的大腦哼蛆。
我們的大腦是操作系統(tǒng)蕊梧，后天學(xué)習(xí)的東西大多只能算是應(yīng)用軟件，只有極少數(shù)應(yīng)用軟件會(huì)逐步和操作系統(tǒng)捆綁在一起腮介，比如說嬰兒期的認(rèn)知肥矢。
為什么懂那么多就是做不到？因?yàn)楹筇鞂W(xué)習(xí)只是在安裝新的應(yīng)用軟件叠洗。如果你的操作系統(tǒng)是WIN95甘改，你說你要安裝吃雞游戲，安裝微信灭抑，可能嗎十艾？
要玩就要玩大的，從操作系統(tǒng)改起腾节。冥想也好忘嫉，電磁刺激也好，藥物也好案腺，都是操作大腦的手段庆冕，把大腦操作到你想要的狀態(tài)。
當(dāng)然劈榨，對于普通人來說访递，只需要盡量做到“出神狀態(tài)”四個(gè)特征中的前兩個(gè)，也就是最容易做到的兩個(gè)——忘記自我和忘記時(shí)間同辣，就不錯(cuò)了拷姿。
忘記自我，你的心態(tài)一定很好旱函；
忘記時(shí)間响巢，才能專注眼前。
書中有句話很有意思棒妨，放到最后——我們理性抵乓、二元的邏輯已經(jīng)崩潰瓦解，平常使用的工具已沒有意義。
