很多看起來比實(shí)際年齡小的女人保養(yǎng)皮膚和顏值的秘方缚态，總結(jié)出來就是三點(diǎn)：一是多睡覺，二是多喝水堤瘤，三是童心未泯玫芦。
熬夜最傷臉，漂亮的女人不晚睡宙橱！
我中午在餐廳等到快2點(diǎn)了姨俩，小培才匆忙趕來，還帶著睡眼惺忪的樣子师郑，一看就是從床上爬起直接過來吃下午飯了环葵。她是一位編輯，上班時間可以自由把握宝冕，但也正因?yàn)槿绱苏旁猓∨?年的時間里都過的黑白顛倒。
前兩年她還說自己年輕地梨，上大學(xué)時就養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣菊卷，不過12點(diǎn)不可能睡得著。現(xiàn)在借口工作性質(zhì)宝剖，她每天不看到東方魚肚白就不會上床洁闰，即便躺下了，用她的話說：“我也得刷刷朋友圈万细、微博扑眉、看看新聞視頻什么的再睡±党”這樣一算腰素，別人起床上班的時候她能睡前一晚的覺就不錯了。
這兩年她已經(jīng)不再說自己還小了雪营，因?yàn)檎麄€人的狀態(tài)要比實(shí)際年紀(jì)老很多弓千。
而且一直被痘痘問題困擾，臉和頭發(fā)油油膩膩献起，痘痘此起彼伏洋访。小培去看醫(yī)生，可不論中醫(yī)西醫(yī)都讓她不要熬夜谴餐，用調(diào)節(jié)飲食姻政，增加運(yùn)動來配合治療，但她每一件事都說做不到总寒，因?yàn)槊Φ臎]空扶歪，要賺錢儲蓄買房子在城市立足理肺。
小培白天是個普通的編輯摄闸，但到了深夜她就會搖身一變善镰，成為一名熬夜的編輯。
即便小培白天會睡覺年枕，但也常常只睡5炫欺、6個小時。
因?yàn)樗?jīng)認(rèn)為熏兄，年輕人多睡覺簡直就在浪費(fèi)時間品洛，趁年輕就要去努力啊。結(jié)果呢摩桶，這兩年總是聽她去醫(yī)院看這看那桥状，除了皮膚問題，還多出了消化系統(tǒng)的毛病硝清，以至于膚質(zhì)更差辅斟，頭發(fā)也如枯草一般。
小培的一日三餐有兩餐都在晚上芦拿，經(jīng)常還在凌晨吃方便面和燒烤士飒，這樣的飲食習(xí)慣即便吃有營養(yǎng)的東西，也會造成吸收不均衡蔗崎，小培又開始發(fā)胖了酵幕。
小培這樣的姑娘有很多，她們或許讀的不是最好的大學(xué)缓苛，沒有優(yōu)越的家境支持芳撒，沒有人可以商量幫忙，卻留在大城市和最好的一群人比拼他嫡。
我欣賞小培的努力和堅持番官，但我們生活在一個需要看臉和拼臉的時代，小培卻拼到首先失去了一張好看的臉钢属，又沒有了健康的身體徘熔，所有的努力或許還會付之東流。
不是你在大城市你就得拼到臉都不要淆党，只要有錢才算成功酷师，不是你在小城市你就甘于庸碌，怨婦更難看染乌。
而這之間的差別就在于山孔，一張臉，一張被世界記得荷憋，被生活需要台颠，被別人喜歡的，好看的臉。
睡眠不足除了讓人白天沒精神串前，出現(xiàn)痘痕瘫里、斑紋、出油荡碾、干澀等皮膚問題谨读，增加多種重大疾病的風(fēng)險之外，新的研究又得到最新數(shù)據(jù)坛吁，肥胖盛行也有部分原因是因?yàn)樗邥r間少于7小時導(dǎo)致的劳殖。
吃飯不規(guī)律和沒節(jié)制，也是造成如今很多年輕人顏值過早衰老拨脉，甚至身體患上老年疾病的誘因哆姻。
這也就是為什么我們身邊有些人很忙，卻不見瘦只見胖玫膀，只見憔悴不見美填具。
花兩個小時認(rèn)真做好一頓飯，哪怕一個人也用漂亮的碗盤盛了細(xì)嚼慢咽匆骗，你一個人更要好好照顧自己劳景，胃里暖了心才能安了。
晚上11點(diǎn)之前上床睡覺碉就，放下手機(jī)關(guān)上燈火盟广，暫時睡不著可以喝杯牛奶，聽會音樂瓮钥，即便你之前沒有早睡的習(xí)慣筋量，如此堅持下去也能睡個美容覺了。
更好的生活都是為自律的人準(zhǔn)備的碉熄，我們狠狠雕琢了自己桨武，用的是自己練就的刀，疼也疼在心里卻不是傷锈津，而是收獲日漸變漂亮的驚喜呀酸。
有時候人的命運(yùn)就在一睡一起，一茶一飯琼梆，一食一蔬性誉，一點(diǎn)一滴的事情上開始發(fā)生了改變，最后的結(jié)局大相徑庭茎杂。
我們想過的生活错览，最起碼是不用慌張，身體健康煌往，顏值出色和情感幸福的倾哺，這才能談得上品質(zhì)。
也唯有一張漂亮的臉和積極的生活狀態(tài)，能夠幫助我們因?yàn)榧缲?fù)責(zé)任羞海，因?yàn)樾膽褖粝胂猩祝驗(yàn)橛袗垡龋蚺摇?/p>
