《刻意練習(xí)》讀書筆記 p47-85
倫敦出租車司機(jī)大腦的例子能夠很好地說明乏德，我們的大腦可以像肌肉一樣巍糯，經(jīng)過鍛煉尝江，變得越來越強(qiáng)痢士。大腦有無限的適應(yīng)能力，只不過會(huì)受到年齡的影響，這個(gè)適應(yīng)能力有強(qiáng)和弱的區(qū)別怠蹂。
今天在微博上看到了一個(gè)朋友曬出了自己親手寫的春聯(lián)善延，對(duì)于書法我了解的不多，但看到她寫的字城侧，是一種美的享受易遣。很多技能，比如舞蹈嫌佑、書法豆茫、樂器、體育運(yùn)動(dòng)等等屋摇，都是在童年時(shí)期就開始學(xué)習(xí)揩魂，到了成年后，才能成為自己的一技之長(zhǎng)炮温。成年人如果零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)這些火脉，除了自己身體上的一些客觀約束之外，很大一部分原因是不能像小時(shí)候那樣能夠長(zhǎng)時(shí)間的“刻意練習(xí)”柒啤。
我們的世界里存在了太多需要分散注意力的事情倦挂，想要靜下心來專注地做一件事，就要戰(zhàn)勝很多看得見和看不見的誘惑担巩。我們想要在某方面有所建樹方援，先不說刻意練習(xí)，可能連最基本的專注都很難做到涛癌。抱怨和懊悔之前犯戏，倒不如先問問自己：我真的想做這件事嗎？這件事做了和不做對(duì)我影響有多大拳话？我愿意在這件事情上付出多少時(shí)間和精力呢笛丙？想清楚了，再行動(dòng)假颇。
當(dāng)我們對(duì)大腦的訓(xùn)練經(jīng)過了一段時(shí)間之后胚鸯，身體會(huì)慢慢調(diào)節(jié)各部分機(jī)能，以適應(yīng)新的變化笨鸡。等到身體再次達(dá)到平衡姜钳，這個(gè)時(shí)候我們就又進(jìn)入了舒適區(qū)。一直停留在舒適區(qū)形耗，就很容易止步不前甚至倒退哥桥。嘗試挑戰(zhàn)是有一些困難的，但困難才意味著我們?cè)谶M(jìn)步激涤∧飧猓可以給自己設(shè)定一個(gè)處于舒適區(qū)不太遠(yuǎn)的“甜蜜點(diǎn)”，不斷挑戰(zhàn)這個(gè)“甜蜜點(diǎn)”，我們的改變才更迅速送滞。
