“手帳”這個(gè)概念無(wú)需多說(shuō)坤次，早已火遍各大社交平臺(tái)古劲，通過(guò)許許多多手帳達(dá)人和愛(ài)好者的宣傳，只要有所接觸就能了解到這個(gè)龐大的體系缰猴，也能輕易獲得各個(gè)不同品牌手帳的全方位對(duì)比绢慢，萬(wàn)能的X寶上也有很多為你打包好了的手帳套裝，一鍵下單洛波，輕松快捷。
問(wèn)題僅僅是在于骚露，為什么寫(xiě)蹬挤，怎么寫(xiě)，寫(xiě)棘幸。
手帳的功能千千萬(wàn)萬(wàn)焰扳，也可能一個(gè)人會(huì)擁有好幾本主題手帳，比如旅行手帳误续、美食手帳這種記錄一時(shí)興趣的手帳吨悍，也有日程手帳、工作手帳這種實(shí)用性強(qiáng)的手帳蹋嵌，在這里育瓜，奧野宣之僅僅為我們介紹了一種手帳的的記錄方法，他將之稱(chēng)為L(zhǎng)ifelog（人生筆記）栽烂。
Why:為什么要寫(xiě)作人生筆記?
1.將體驗(yàn)和經(jīng)歷變成資產(chǎn)
任何人都是因?yàn)橛辛诉^(guò)去的經(jīng)驗(yàn)躏仇，才能成為今天的自己。過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芴嵝盐覀儾灰辉僦氐父厕H腺办，積累下有益的體驗(yàn)?zāi)茏屛覀兊娜松泻艽蟮倪M(jìn)益焰手。
2.傳統(tǒng)的記錄方式，能留住當(dāng)時(shí)的“氣息”
潦草的自己顯示出的慌亂怀喉，用了一支喜歡的筆书妻，貼滿(mǎn)膠帶和貼紙的一天，一本手帳的記錄方式永遠(yuǎn)貼合主人的性格特性躬拢，并且形成永久的“現(xiàn)場(chǎng)氛圍”躲履，對(duì)于回憶而言，是非常寶貴的原材料估灿。
3.減緩?fù)鼌s有活用價(jià)值經(jīng)驗(yàn)的速度崇呵，獲得成長(zhǎng)
平時(shí)輕松豁達(dá)地書(shū)寫(xiě)，一有精力就重讀馅袁，就能很好地認(rèn)識(shí)自己的人生域慷，逐漸變厚的筆記本能夠增加自己的自信，了解到過(guò)去的自己有哪些成就，看到自己的進(jìn)步肯定自己犹褒。能夠看到自己的不足和自己的堅(jiān)持抵窒，就能逐步戒掉不好的事情，堅(jiān)持做好的事情叠骑。慢慢地積累李皇，終有一天能變成想成為的人。
What:人生筆記應(yīng)該寫(xiě)些什么宙枷？
Lifelog是一本隨身的見(jiàn)聞錄掉房，是用來(lái)記錄自己的見(jiàn)聞，所做所為之類(lèi)的信息的慰丛。
1.它不是一個(gè)行程表卓囚，它用來(lái)記錄“已經(jīng)發(fā)生的事情”，將已經(jīng)發(fā)生的事情原封不動(dòng)地寫(xiě)下來(lái)诅病。
2.即時(shí)記錄哪亿。利用休息、路上的空閑時(shí)間贤笆，迅速地記下一些短小的事情蝇棉，也可以粘貼一些當(dāng)場(chǎng)的數(shù)據(jù)和資料，甚至一些廣告芥永、粘貼畫(huà)篡殷，目的都是留下“當(dāng)時(shí)的氣息”。
When:人生筆記應(yīng)該什么時(shí)候?qū)懀?/h2>
現(xiàn)在恤左。
How:人生筆記應(yīng)該怎么寫(xiě)贴唇？
Tips:
(1)記錄的詳細(xì)程度是以便于回想為準(zhǔn)，具體地來(lái)說(shuō) ：①盡可能地使用具體的專(zhuān)有名詞飞袋，以免遺忘戳气。② 記下容易遺忘的“為什么”、“怎么樣”這一類(lèi)的信息巧鸭。
(2)不用在意行為的開(kāi)始或結(jié)束的時(shí)間結(jié)點(diǎn)瓶您，隨時(shí)想到就寫(xiě)「偃裕可以用“截至”呀袱、“此刻”、“開(kāi)始”這些詞語(yǔ)來(lái)表示記錄時(shí)間
(3)用交錯(cuò)式記錄的方式讓思考和行動(dòng)形成對(duì)照郑叠。通過(guò)自行規(guī)定“題目符號(hào)”來(lái)標(biāo)記記錄的內(nèi)容夜赵，還可以靈活使用箭頭讓不同內(nèi)容之間發(fā)生關(guān)系
比如：
·22：20截止 夜宵吃了燒烤 → ★ 最近夜宵吃得有點(diǎn)太多了
(4)使用不同種類(lèi)的區(qū)隔線；醒目的日期乡革；橫向寇僧、縱向的書(shū)寫(xiě)方式摊腋；不同種類(lèi)的筆、折痕和分頁(yè)來(lái)增加信息量嘁傀。
(5)粘貼可增加十倍的樂(lè)趣兴蒸，粘貼的素材來(lái)源也是隨心所欲。寶麗來(lái)相紙细办、將手機(jī)上的相片自己縮映鹊省；腰封笑撞、補(bǔ)充卡岛啸；包裝紙、吊牌茴肥、說(shuō)明書(shū)值戳、標(biāo)簽；郵票炉爆、明信片、書(shū)信卧晓、紀(jì)念印章……
(6)靈活制作表格芬首，可以簡(jiǎn)單打印日歷，用在上邊做標(biāo)記的方式做出一個(gè)OX表格逼裆，做了打O郁稍，沒(méi)做打X。
最后胜宇，當(dāng)你結(jié)束一段時(shí)間的忙碌耀怜，終于有時(shí)間沉淀自己的時(shí)候，一定要拿出自己的手帳桐愉，重讀财破。
重讀是最重要的利用人生筆記的方式，也是最容易被忽視的一個(gè)步驟从诲。如果不重讀左痢，就無(wú)法接收到過(guò)去的自己向現(xiàn)在的自己發(fā)來(lái)的信息。
我們每個(gè)都在時(shí)間中逐漸改變系洛，重讀手帳能讓自己清晰地看到行為俊性、思想上的變化，過(guò)去的筆記就是為未來(lái)的自己所寫(xiě)的描扯，一定要讀定页。雖然有的人會(huì)覺(jué)得看到過(guò)去的自己的思想有些羞恥，這就是為什么日記本常常會(huì)在成年后被毀掉的原因绽诚，但是覺(jué)得羞恥也是成長(zhǎng)的一種經(jīng)歷典徊，而且話說(shuō)回來(lái)Lifelog的寫(xiě)作方式更多地強(qiáng)調(diào)感受杭煎，而不是思想和反省，因此應(yīng)該也不會(huì)有太多的激烈想法才是宫峦。
有系統(tǒng)地定期重讀岔帽，必要的時(shí)候還可以畫(huà)上標(biāo)記，做上標(biāo)簽索引导绷，這才是人生筆記最好的用法犀勒。
以上就是奧野宣之對(duì)于人生記錄式手帳的全部指導(dǎo)，如果能對(duì)大家有所啟發(fā)妥曲，開(kāi)始寫(xiě)作自己的手帳贾费，那么這篇文章也就獲得了價(jià)值。
希望大家都能寫(xiě)出自己的人生筆記檐盟。
