稀缺
- 稀缺笋粟，當(dāng)我們需要的比擁有的少時(shí)就會產(chǎn)生稀缺怀挠。稀缺是一種心態(tài)，它會改變我們的思維方式害捕，影響我們的決策和行為方式绿淋。
- 一方面，稀缺讓我們對當(dāng)下專注尝盼，專注于所稀缺的事物（金錢吞滞、時(shí)間），這種專注可以產(chǎn)生正面效果盾沫，讓我們把稀缺的事物做的更好——在deadline前總是效率最高裁赠。
- 另一方面，稀缺讓我們產(chǎn)生管窺赴精，讓我們過分地集中注意力于當(dāng)下佩捞，集中于“管子”之內(nèi)的事物。這會降低大腦“帶寬”——工作效率蕾哟，就好比你正在用一臺電腦一忱，而它的后臺同時(shí)還在運(yùn)行著許多其它無關(guān)的程序莲蜘。管窺會產(chǎn)生許多“短視”的行為，這些行為在短期內(nèi)看會解決當(dāng)下的麻煩掀潮，但長遠(yuǎn)來看都是不利的菇夸，特別是它們會造成你的下一次“管窺”，從此陷入惡性循環(huán)仪吧。例如庄新，時(shí)間不夠用的人總是加班或者放下手頭的工作去完成deadline，雖然此時(shí)效率更高了薯鼠，但長遠(yuǎn)來看择诈，當(dāng)下的工作又推遲了，很快又有新的工作到了deadline出皇，于是又一次管窺羞芍。
余閑
- 余閑，就是我們在擁有很大空間郊艘，不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物荷科，也是我們在資源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式。
- 余閑可以給予我們時(shí)間和空間上的富足纱注，你可以隨心所欲的休息畏浆，購買自己想要的東西，往房間里放任何東西狞贱。但這其實(shí)只是余閑帶給我們的一個(gè)方面刻获。
- 余閑，還可以帶來心理上的放松和智力上的提升瞎嬉。余閑讓我們不必為稀缺而做選擇蝎毡，不必考慮如何分配時(shí)間，如何分配金錢氧枣，如何分配房間沐兵。減少了這些選擇本身就減少了智力成本。而且有時(shí)候這些選擇本身也會消耗很大的腦力便监。
- 當(dāng)你擁有余閑時(shí)痒筒，突如其來的變化并不會對你造成很大影響。當(dāng)你擁有空余時(shí)間時(shí)茬贵，突然增加的會議不會給你造成太多負(fù)擔(dān)簿透。當(dāng)你擁有足夠的存款時(shí)，汽車的維修費(fèi)不會造成太多影響解藻。但如果你的時(shí)間表已經(jīng)排滿老充，突然增加的會議就會讓你手頭的工作無法按時(shí)完成，然后你需要加班完成手頭的工作螟左，休息的時(shí)間又會占據(jù)啡浊，第二天的工作狀態(tài)又不佳觅够。。巷嚣。喘先。。廷粒。當(dāng)你沒有存款時(shí)窘拯，維修汽車需要你貸款，貸款意味著額外的利息支出坝茎，這就給你本來缺少的存款雪上加霜涤姊。或者你選擇不維修汽車嗤放，那你就無法按時(shí)上班思喊、工作，又有一系列事情受到影響次酌。
重要與緊急
- 重要的事情恨课，往往對未來有著深刻的影響。
- 緊急的事情岳服，往往需要我們當(dāng)下來處理庄呈。
- 緊急的事情會引起我們當(dāng)下的關(guān)注并產(chǎn)生管窺，如果你身邊不停地發(fā)生緊急的事情派阱，那么你就會不斷疲于應(yīng)付，而由此把重要的事情要后拖延斜纪。重要的事情固然也會引起我們的重視贫母，但它們畢竟沒有當(dāng)下緊急的事情引起我們管窺。整理桌面很重要盒刚，它可以長久的提高我們的效率腺劣。存款也很重要，它可以用來應(yīng)付未來可能發(fā)生的某些緊急事件因块。但它們都不緊急橘原，因此我們總會想，周末再整理吧涡上，下個(gè)月我再存款趾断。而把時(shí)間分配給目前緊急的事情。而往往我們會低谷未來事件發(fā)生的概率吩愧，因此把這些重要的事情無限拖延芋酌，直到——它們也變成緊急的事情。
解決
- 如何才能避免自己不斷地陷入稀缺陷阱中呢雁佳？
- 首先脐帝，要留下余閑應(yīng)對突發(fā)事件同云。正如前面所說，余閑并不僅僅是時(shí)間與空間的富足堵腹，更重要的是它會給予我們更大的帶寬炸站，讓我們的精神得到解放，你不必再在工作時(shí)思考還有欠款沒有還疚顷，你不必在健身時(shí)思考今天還有工作未完成旱易，這會讓我們工作更有效率， 健身更容易堅(jiān)持荡含。從而進(jìn)入一個(gè)正向循環(huán)咒唆。因此，最好的timetable不是排的滿滿的释液，而應(yīng)該留下余閑全释，留給突然發(fā)生的事情——今天下班需要購買一些物品，今天需要多打一個(gè)電話误债，今天需要一筆錢維修汽車浸船。從而降低自己的負(fù)擔(dān)，在時(shí)間或空間上寝蹈，更在精神上李命。
- 另外，把警惕型行為轉(zhuǎn)化為一次性行動(dòng)箫老。如果你想避免自己攝入過多的熱量封字，那么與其每次面對零食的誘惑時(shí)考驗(yàn)自己的意志力，不如去超市時(shí)控制自己的意志——一次購物時(shí)不買零食勝于每次拒接零食耍鬓。如果你想避免每個(gè)月忘記還款阔籽，那么最好是一次設(shè)定自動(dòng)還款。
- 把重要的事情拉入“管窺”牲蜀。許多慢性病的管理依賴于長期規(guī)律服藥笆制，而每天定時(shí)服藥需要大腦很大的帶寬來處理，這時(shí)如果有智能藥瓶每天定時(shí)提醒你服藥涣达，將服藥拉入你的“管窺”去完成在辆，既更有效果，又可以增加你大腦的帶寬度苔。
- 漫長的截止日期是產(chǎn)生稀缺的重要原因匆篓。在未到截止日期前，我們會給自己產(chǎn)生“富足”的假象寇窑，因而在這時(shí)我們會更加揮霍奕删，浪費(fèi)資源。直到截止日期到來——把我們重新拉回現(xiàn)實(shí)疗认，產(chǎn)生“管窺”完残。因此伏钠，避免管窺的根源在于抓住“富足”，在寬裕時(shí)我們要給自己壓力谨设，這就需要我們將一個(gè)截止日期變?yōu)闈u進(jìn)式的階段性截止日期熟掂。讓我們更早開始行動(dòng)。
以上為《稀缺 我們是如何陷入貧窮與忙碌的》讀后感扎拣。
