給自己定了減肥的目標(biāo)，跑了三天步，第四天就會(huì)因?yàn)橄掠昙影鄾](méi)帶運(yùn)動(dòng)裝備擱淺了冒嫡。
定了每周要看一本書(shū)的目標(biāo)拇勃，周一和周二的晚上拿出來(lái)看了總計(jì)三十頁(yè)，第三天還是抱著手機(jī)刷個(gè)不停孝凌。
天天吃外賣(mài)不健康方咆，開(kāi)始準(zhǔn)備自備午飯。飯盒準(zhǔn)備的精美且充裕蟀架，食材也是塞滿(mǎn)了冰箱瓣赂。帶了三次，感覺(jué)挺麻煩片拍，又開(kāi)始了外賣(mài)的日子煌集。
回想一下這二十多年，堅(jiān)持最久的事情就是吃喝玩樂(lè)捌省。
仔細(xì)思考一下苫纤，我們?yōu)槭裁催@么容易半途而廢呢？
1.目標(biāo)不明確所禀。需要運(yùn)用SMART原則來(lái)給自己制定一個(gè)有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)具體可行同時(shí)又有時(shí)間節(jié)點(diǎn)的目標(biāo)方面。確定的目標(biāo)自己必須認(rèn)可，并且有強(qiáng)烈的意愿為之努力奮斗色徘。
2.沒(méi)有設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰標(biāo)準(zhǔn)。完成或者放棄對(duì)自己沒(méi)有任何區(qū)別操禀，那放棄帶來(lái)的舒適感肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)堅(jiān)持下去的疲憊褂策。所以，滿(mǎn)足一個(gè)愿望來(lái)激勵(lì)自己或者在放棄之后懲罰一下自己才更加有驅(qū)動(dòng)力颓屑。
3.自我要求低斤寂。所有的不自律都會(huì)導(dǎo)致不美好。在一次又一次的放棄中也是對(duì)自我的妥協(xié)和讓步揪惦。終究還是被懶惰打敗了遍搞。所有的可以讓自己變得更好的事情都是痛苦的，如果過(guò)程沒(méi)有痛苦器腋，那是在放縱自己溪猿。
4.意志薄弱。終究還是抵擋不了誘惑纫塌，人性的弱點(diǎn)就是好逸惡勞貪圖享樂(lè)诊县，所以，有的人意志堅(jiān)定可以讓自己不斷走出舒適區(qū)措左，不斷迎接更高的挑戰(zhàn)依痊。像我們這種意志薄弱的人，總是有各種各樣的借口去說(shuō)服自己放棄怎披。
為什么有外力約束的事情可以堅(jiān)持住呢胸嘁？學(xué)生時(shí)代堅(jiān)持記錄錯(cuò)題瓶摆，形成查缺補(bǔ)漏的重要參考資料。那是因?yàn)橛欣蠋熞竽阏聿⑶覚z查性宏。新冠病毒流行時(shí)期赏壹，每天都會(huì)帶口罩，那是因?yàn)檎蠛褪浪讐毫Α?/p>
從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)衔沼，厲害的人和普通的人的區(qū)別可能就在于此吧蝌借。一般人的所有行動(dòng)都是外力的驅(qū)使而不得不做，而厲害的人物都是能夠克服人性的弱點(diǎn)而自主地選擇讓自己變得更好的事情指蚁，雖然有難度有痛苦菩佑，但是只有不斷享受這個(gè)痛苦的過(guò)程才會(huì)讓自己變得更好。
所以說(shuō)凝化，我們?yōu)槭裁慈菀装胪径鴱U稍坯？那是因?yàn)樽约憾疾恢老胍氖鞘裁础８嗟臅r(shí)候是家庭社會(huì)和世俗倫理賦予給你的任務(wù)和壓力搓劫，讓你不得不采取某一些行動(dòng)來(lái)保證生活的正常進(jìn)行瞧哟。一旦達(dá)到要求，這個(gè)動(dòng)作就會(huì)停止枪向。所以勤揩，這種的習(xí)慣往往是拍腦門(mén)作出決定的前幾天堅(jiān)持的很到位，然后就沒(méi)有下文了秘蛔。
為了變得更好陨亡，我們得提高自我覺(jué)悟。強(qiáng)迫自己去做一些難而正確的事情深员，像提高身體素質(zhì)的健身负蠕，像可以讓自己談吐和氣質(zhì)更加出眾的讀書(shū)，像可以提升自己認(rèn)知的復(fù)盤(pán)總結(jié)倦畅，真的是需要我們堅(jiān)持下去遮糖。
只有這樣，我們才能遇見(jiàn)一個(gè)未知的自己叠赐，遇見(jiàn)一個(gè)心想事成的自己欲账。
