春節(jié)是團(tuán)圓的節(jié)日卵凑，可是在這有溫度的節(jié)日里庆聘，很多伴侶為什么過出“火藥味”呢？
俗話說家家有本難練的經(jīng)勺卢，很難在簡(jiǎn)短的時(shí)間里伙判，說清楚道明白。但或許你看了下面三對(duì)兒不同年齡段的伴侶黑忱，發(fā)生的煩心事兒宴抚，可以在吵架的故事中勒魔，創(chuàng)造出更美好的結(jié)局呢？
01 青年期：雞毛蒜皮引發(fā)的分手
小蓮和小磊是一對(duì)小情侶菇曲，情人那天兩人準(zhǔn)備在家來個(gè)燭光晚餐冠绢，享受完難得的二人世界，再回父母家團(tuán)圓常潮〉苷停可是這天二人精心策劃的一次“約會(huì)盛宴”，因?yàn)橐诲佒圄[得要分手喊式？
小蓮：“我早就說過了孵户，粥煮好，放鍋里就行垃帅，你一鍋全盛出來 延届，放在餐桌上，又占地方又涼得快贸诚！你沒長(zhǎng)記性嗎？”
小磊：“真是笑話厕吉，我從小到大都是盛出來放在桌上吃酱固，占了20幾年的桌子，也沒把桌子擠壞头朱，也沒鬧肚子霸吮？放出來不是方便盛嗎项钮？盛一碗粥還要不停跑廚房班眯，你不嫌麻煩？”
小蓮：“沒見過你這么懶的男人烁巫，盛個(gè)飯都麻煩署隘！”
小磊：“沒見過你這么矯情的女人，這點(diǎn)破事兒也嘮叨個(gè)不停亚隙，真是受夠了磁餐！”
小蓮：“我看你就是故意找茬吧，看我不順眼阿弃？矯情诊霹，嘮叨，你是不是不想過了渣淳？”
小磊：“這話你說的脾还，你不想過，咱誰(shuí)也別勉強(qiáng)誰(shuí)入愧！”
小蓮：“不過就不過鄙漏，你給我滾嗤谚！”
接著是小磊摔門出去的聲音……留下小蓮一個(gè)人對(duì)著一桌子好菜哭泣……
這是生活里很常見的一種吵架模式，引發(fā)夫妻矛盾的就是雞毛蒜皮的小事兒泥张，夫妻雙方只站在自己的角度看待問題呵恢。覺得自己的觀點(diǎn)一旦不被對(duì)方接受，就不斷衍生媚创、放大渗钉，從說事很快轉(zhuǎn)換到攻擊人，再?gòu)墓羧寺?lián)想到二人不合適钞钙，分手鳄橘。
他們看待事情，都還停留在事情表面芒炼。潛意識(shí)覺得瘫怜，你是最了解我的人，你應(yīng)該認(rèn)同我的觀點(diǎn)本刽，這么熟了鲸湃，我也不用對(duì)你客氣。你如果不認(rèn)同子寓，咱倆就是性格不合暗挑。
女孩子更希望男孩子可以哄著自己，謙讓一些斜友≌桑可是謙讓一時(shí)容易，謙讓一世難鲜屏。上面的例子烹看，小蓮剛開始表達(dá)自己觀點(diǎn)時(shí)，就帶指責(zé)口吻洛史，對(duì)方下意識(shí)會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)惯殊，后來生氣逼著小磊離開，對(duì)于盛怒的小磊虹菲，也沒有退路靠胜，所以甜蜜約會(huì)泡湯了。
其實(shí)生活里的小事毕源，首先需要做的浪漠，就是共情對(duì)方的感受，即將對(duì)方的觀點(diǎn)霎褐，用自己的話復(fù)述一遍址愿，讓對(duì)方感受到，你在聽冻璃。這樣响谓，基本上確定了“友好”的基調(diào)损合，對(duì)方也很容易卸下防備。其次娘纷，再表達(dá)自己的感受嫁审，記得是表達(dá)，不是體現(xiàn)赖晶，說自己“憤怒”律适，和體現(xiàn)出憤怒是兩回事，表達(dá)出感受遏插，是為了讓對(duì)方體會(huì)到你的感受并接納捂贿，哪怕是負(fù)面情緒。最后胳嘲，再尋找解決方法厂僧，只要我們?cè)敢鈸Q位思考，動(dòng)腦筋去創(chuàng)造了牛，辦法一定會(huì)有的颜屠。
比如上面的對(duì)話如果良性發(fā)展是這樣的：
小蓮：“老公，你是覺得盛飯時(shí)鹰祸，需要來回跑廚房汽纤，很不方便，對(duì)嗎福荸？”
小磊：“是的，老婆肴掷，你是覺得桌子夠擠了敬锐，還放一鍋飯，就餐環(huán)境差呆瞻，還擔(dān)心我吃涼的東西台夺，對(duì)身體不好，對(duì)嗎痴脾？”
小蓮：“是的，老公赞赖，我的感受你都能理解肮龆洹！不過我想到一個(gè)辦法归粉，你看餐桌的一半我們都拿來放雜物了糠悼，當(dāng)然空間不夠，回頭我收拾下浅乔，這個(gè)地方吃飯時(shí)可以把鍋端出來倔喂，查上墻上的電源，豈不一舉兩得童擎？”
小磊：“這個(gè)辦法好滴劲，我想，我現(xiàn)在就可以收拾收拾顾复“嗤冢”
02 中年期：爭(zhēng)“對(duì)錯(cuò)”還是創(chuàng)“同盟”
小林和小云，兒子剛上一年級(jí)芯砸，在做作業(yè)的問題上雙方有分歧萧芙。由于孩子有拖延癥，每天計(jì)劃的家庭作業(yè)假丧，三個(gè)小時(shí)寫不完双揪。他們的爭(zhēng)論就這樣開始了：
小云:“寶貝，你去睡覺吧包帚，已經(jīng)11點(diǎn)了渔期，作業(yè)沒寫完，咱明天補(bǔ)上渴邦》杼耍”
小林：“兒子，你每天都做這么晚谋梭，腦子都在想什么信峻？今天寫不完不準(zhǔn)睡覺！一點(diǎn)原則都沒有瓮床！”
小云: “老公盹舞，都這么晚了，孩子身體你不考慮嗎隘庄？”
小林：“你每天考慮孩子身體踢步，他就覺得只要熬到11點(diǎn)，就可以睡覺峭沦，作業(yè)可以耍賴贾虽。做其他事也會(huì)越來越懶散，沒有原則吼鱼！”
小云: “可是你看他蓬豁，都寫出兩個(gè)黑眼圈了绰咽，你就是死腦筋〉胤啵”
小林：“你靈活取募，為什么你管了這么久，還是這么拖延蟆技？”
小云: “你簡(jiǎn)直不可理喻玩敏！”
小林：“像你這么嬌生慣養(yǎng)，兒子遲早沒出息质礼！”
這對(duì)夫妻旺聚，在兒子教育上出現(xiàn)分歧，總希望可以按照自己的設(shè)想來管教孩子眶蕉，而無視對(duì)方觀點(diǎn)砰粹。
談話往往在不知不覺中陷入“對(duì)錯(cuò)”爭(zhēng)論，忘記了談話的主要目的和方向是：想辦法改變孩子做作業(yè)拖拉的問題造挽〖盍В“戰(zhàn)斗”是人類天生的一種應(yīng)激反應(yīng)，受到攻擊饭入，包含語(yǔ)言攻擊就容易自行啟動(dòng)嵌器，所以當(dāng)你體會(huì)到這樣的感受時(shí)，需要提醒自己——停下來谐丢，給彼此一個(gè)思考的時(shí)間爽航。
相信冷靜10分鐘，卸下情緒因素乾忱，通常都會(huì)發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵岳掐，是沒有形成統(tǒng)一策略，思考孩子拖延背后的原因饭耳。
建議出現(xiàn)爭(zhēng)論時(shí)，避開孩子执解，達(dá)成一致再由爸爸或者媽媽作為代表告知孩子父母的意見寞肖，和孩子商量可行性。
比如上面的對(duì)話如果良性發(fā)展是這樣的：
小云: “老公衰腌，我們聊聊孩子做作業(yè)拖拉的事情如何處理新蟆，好嗎？”
小林：“好吧右蕊，你怎么看琼稻？”
小云: “我覺得，孩子習(xí)慣要慢慢來饶囚，不能急于求成帕翻，但如果不睡覺鸠补，身體發(fā)育會(huì)受影響，相對(duì)更重要嘀掸，你怎么看紫岩？”
小林：“我理解你的顧慮，我也說說我的顧慮睬塌，他每天這么拖泉蝌，等他養(yǎng)成習(xí)慣，再改就很麻煩揩晴，一年級(jí)對(duì)于規(guī)則形成很重要勋陪！”
小云: “我想了下，孩子現(xiàn)在的情況硫兰，很多學(xué)習(xí)壓力其實(shí)是學(xué)校诅愚，我們無形給予的。雖然大家都是為了他成績(jī)好瞄崇，但是呻粹，顯然這樣下去，沒有辦法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)苏研。我覺得關(guān)鍵問題等浊，是我們父母有沒有能力為他創(chuàng)造一個(gè)適合他個(gè)性節(jié)奏的良好環(huán)境？在這個(gè)環(huán)境下摹蘑，他首先要盡量開心筹燕！發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，有用之處衅鹿！如果不利于這個(gè)方向發(fā)展的一切事情撒踪，我們要幫助他篩選。而不能一味的按照學(xué)校的要求大渤，必須完成所有作業(yè)制妄。需要我們自己因材施教，只要他自己愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)泵三，我們就成功了耕捞。”
小林：“老婆烫幕，我也是這個(gè)意思俺抽，只是沒有表達(dá)出來，所以较曼，按照他目前的能力磷斧，我覺得閱讀數(shù)量，算數(shù)題量可以適當(dāng)減少，這樣他容易有成就感弛饭∶崮”
小云: “恩，我同意孩哑，假期我可以和老師溝通下我們的想法栓霜，老師應(yīng)該能理解。等他習(xí)慣培養(yǎng)好了横蜒，我們?cè)偌右蟾炻！?/p>
小林：“好的丛晌，辛苦老婆了仅炊，我盡量設(shè)計(jì)生活中可以引發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣的話題，比如明天去超市澎蛛，就讓他一起抚垄，幫我算賬∧甭撸”
小云: “老公呆馁，你太聰明了，那我去和孩子說說吧毁兆，減少題量我再輔導(dǎo)他浙滤，大概20分鐘完成就睡覺”。
小林：就這么辦气堕，老婆纺腊！
通過后面的方式，妻子通過語(yǔ)言茎芭，定位好“商談”基調(diào)揖膜，雙方就不會(huì)陷入“對(duì)錯(cuò)”爭(zhēng)論，而是“共情”到對(duì)方感受梅桩，拉進(jìn)距離壹粟，再陳述觀點(diǎn)，同時(shí)給予對(duì)方"創(chuàng)造性建議"及時(shí)"肯定"宿百，形成同盟煮寡。
03 老年期：想吵架也沒人陪你練
小珍的爺爺奶奶，鉆石婚已經(jīng)60年了犀呼。聽小珍奶奶說，她十幾歲就嫁給了爺爺薇组。爺爺年輕時(shí)勤快外臂，肯干活。就是脾氣不太好律胀，愛和奶奶頂嘴宋光。奶奶氣壞了貌矿，就會(huì)找姨奶去哭訴，但是只要到吃飯時(shí)間罪佳，雷打不動(dòng)回家給爺爺做飯逛漫。爺爺每次吃飯都要喝點(diǎn)白酒，奶奶就會(huì)繼續(xù)嘮叨他赘艳，叫他少喝一點(diǎn)酌毡。
不知從什么時(shí)候開始，奶奶看春節(jié)聯(lián)歡會(huì)蕾管，爺爺會(huì)一直陪她看枷踏，京劇節(jié)目時(shí)，爺爺還會(huì)哼兩句掰曾，其他節(jié)目時(shí)旭蠕，就都“睡著了”。
爺爺68歲那年旷坦，輕微車禍掏熬，手掌受傷，奶奶每天形影不離的細(xì)心照顧秒梅，可爺爺晚上呼嚕聲太厲害旗芬，平時(shí)老兩口早就分開睡，由于要照顧爺爺番电，奶奶不放心離開太遠(yuǎn)岗屏，就在疲勞中聽著呼嚕聲睡覺。偶爾會(huì)罵爺爺：
“你這老不死的漱办，呼嚕聲能不能小點(diǎn)这刷！”
爺爺會(huì)被她叫醒，道歉娩井，然后繼續(xù)打呼囅疚荩……
后來，小珍問爺爺洞辣，為什么就脾氣變得這么好了咐刨？
爺爺說：“年輕的時(shí)候壓不住火，和你奶奶頂嘴扬霜，偶爾還上手定鸟，日子長(zhǎng)了，發(fā)現(xiàn)我贏了著瓶，你奶奶跑回娘家了联予，輸了，你奶奶趕都趕不走。而且我總結(jié)出你奶奶發(fā)脾氣的規(guī)律了沸久，做到心中有數(shù)季眷，我脾氣就上不來了！”
小珍很好奇卷胯，連忙問：“什么規(guī)律子刮？”
爺爺說：“比如她照顧我的時(shí)候，活都是她干的窑睁，她不和我發(fā)發(fā)脾氣挺峡，憋壞了，我也心疼卵慰，就讓她發(fā)沙郭。再比如，我吃飯少裳朋，只喝酒病线，她立馬生氣！”
“為什么鲤嫡？”
“我們都是餓過肚子的人送挑，不吃飯?jiān)谖覀兛磥恚貏e嚴(yán)重暖眼，傷害身體惕耕，所以奶奶會(huì)生氣〗氤Γ”
其實(shí)司澎，從心理學(xué)角度講，爺爺不吃飯觸發(fā)了奶奶當(dāng)年餓肚子的痛苦情節(jié)栋豫，所以每次她都會(huì)潛意識(shí)爆發(fā)挤安，不受控制地生氣，擔(dān)心爺爺再次被餓肚子丧鸯，體驗(yàn)到饑餓的感覺蛤铜。
下次如果遇到伴侶無端生氣，記得學(xué)學(xué)小珍爺爺丛肢，看到對(duì)方的核心情節(jié)围肥，或許你會(huì)豁然開朗喲。
再后來蜂怎，爺爺去世了穆刻，他陪奶奶看了二十多年春節(jié)聯(lián)歡會(huì)，如今奶奶說：“沒有爺爺?shù)暮魢Ｂ暩懿剑汗?jié)聯(lián)歡會(huì)覺得不好看……”
吵了一輩子氢伟，愛了一輩子撰洗，這就是他們的一生。奶奶說:“在時(shí)嫌他吵腐芍，這下清凈了，可這心里卻從未踏實(shí)過试躏≈碛拢”
奶奶給予爺爺生活照顧，即便鬧矛盾也不離不棄颠蕴，在爺爺內(nèi)心種下溫暖的種子泣刹，使得爺爺愿意陪伴奶奶做她喜歡的事情——看春節(jié)聯(lián)歡會(huì)，他們這種非言語(yǔ)的連接犀被，進(jìn)一步觸發(fā)了爺爺內(nèi)心的覺知椅您，體會(huì)到示弱帶來的幸福。在雞毛蒜皮中寡键，在奶奶的嘮叨中看到了“愛”——如涓涓細(xì)流掀泳，涌入心頭，細(xì)膩恒久西轩。最后员舵，夫妻風(fēng)雨走過60年，哪怕陰陽(yáng)相隔藕畔，奶奶卻依舊牽掛马僻。
只看“得失”的夫妻，會(huì)過濾掉“攻擊類”言辭對(duì)于自己的傷害注服，聚焦在探索對(duì)方攻擊的原因上韭邓。或許是身體原因溶弟，壓力原因女淑，習(xí)慣不同，觀點(diǎn)不同可很，長(zhǎng)期交往形成的模式诗力，甚至可能是觸發(fā)了對(duì)方核心情節(jié)……
只要看“得失”的夫妻，進(jìn)一步理解任何人事我抠，會(huì)感受到事物背后的因果循環(huán)：今天的爭(zhēng)論苇本，必定是以前種下的“果”，而今天所做的“因”菜拓，必然成就將來的“果”瓣窄。明白這些，就可以濾過一切“表相”纳鼎，看到“心相”俺夕，并聚集積極能量裳凸，探索創(chuàng)造性的解決方法，那將出現(xiàn)無限美好的可能劝贸。
為什么不早點(diǎn)做一對(duì)看“得失”的夫妻呢姨谷，而必須等到古稀之年？為什么不讓自己接下來的人生映九，遺憾少一點(diǎn)梦湘，快樂多一些，幸福久一些呢件甥？
年過完了捌议，那讓我們重新開始吧……
席菲
二級(jí)心理咨詢師? ? 婚姻家庭咨詢師
風(fēng)格溫婉親切，條理清晰引有，助力你在情感世界里瓣颅，有能力愛自己，有余力愛他人譬正。
