了解到英國主食方面养涮，排行第一是土豆葵硕，其次是西紅柿蘑菇胡蘿卜彩椒；水果排行蘋果葡萄香蕉单寂；肉類雞肉牛肉豬肉贬芥；高乳制品能排掉更多脂肪，而且保濕效果好宣决，能存住更多水分蘸劈，運動后牛奶更能補水；早餐少吃包裝谷物尊沸，烤培根雞蛋更好威沫，燕麥粗糧顆粒越大越好。粗娘和平時的細(xì)糧差不了多少不用買那么受人追捧貴的洼专，喝水一升牛奶就夠棒掠，維生素復(fù)合片還有那些排毒藥也都不如健康自然飲食有效果。
所以我屁商，為了健康皮膚好烟很，以后牛奶當(dāng)水喝，還可以買瓶裝胡蘿卜汁，每天吃彩椒雾袱，臉上會有金色的光澤恤筛。不買盒裝，多吃蘋果香蕉芹橡。早上吃燕麥牛奶咖啡雞蛋毒坛，中午吃雞肉魚肉。
