? ? 甘姐家庭作業(yè)
身體評(píng)估:肩部脹痛琼牧，扣肩，腹部松弛哀卫，腹直肌分離兩指巨坊，盆底肌無(wú)力，假髖寬此改，臀部扁塌無(wú)形趾撵，右腿粗。
家庭作業(yè):
先改善調(diào)整雙肩共啃，下節(jié)課針對(duì)肩占调，骨盆盆底肌腹部進(jìn)行調(diào)整。
1.打開(kāi)雙肩移剪，繞動(dòng)放松雙肩究珊，雙臂依次向前劃圈，再反方向劃圈纵苛。
2.雙手在后背十指交扣剿涮，兩大臂向內(nèi)收言津，旋動(dòng)雙肩向后向下遠(yuǎn)離雙耳，收緊背部肌肉取试，修長(zhǎng)頸部線條悬槽。
0?
小禮物走一走，來(lái)簡(jiǎn)書(shū)關(guān)注我
贊賞支持
相
