好習慣養(yǎng)成踐行90天第9周總結(10月18日-10月24日)
一目標完成進度
1.總體目標達成情況:好習慣養(yǎng)成踐行90天息尺,目標已連續(xù)踐行67天翘狱,目標完成74%
2.周計劃達成:本周計劃7項,實際達成數7項策菜,達成率100%
二穿香、作息規(guī)律
1.早睡:每天23:00前早睡袜蚕,完成,平均早睡時間21:42亩钟。
2.早起:每天6點前起床乓梨,平均起床時間6:00完成鳖轰。
三、學習閱讀
1.書本閱讀:《豐田模式》每天閱讀30分鐘扶镀,目前已閱讀第4章蕴侣,第1講,完成臭觉。
2.音頻.時間管理:易效能的《時間管理》每天收聽1講睛蛛,目前聽到第63集,完成胧谈。
3.視頻.家庭:《探索名門望族背后的秘密》每天收天1講忆肾,目前聽到第85集,完成菱肖。
四客冈、健康.鍛煉
運動:本周徒步20.48公里,完成稳强,總里程3.25公里
五场仲、打卡分享
每天發(fā)朋友圈,共發(fā)7天退疫,分享截圖后發(fā)群里渠缕,完成。
六褒繁、感悟
《豐田模式》圖書:
1. 豐田生產方式(TPS)是日本豐田汽車公司所創(chuàng)造的一套進行生產管理的方式亦鳞、方法,以消除浪費棒坏、降低成本為目的燕差,以準時化和自動化為支柱,以改善活動為基礎坝冕,通過消除所有環(huán)節(jié)上的浪費來縮短產品從生產到客戶手中時間從而提升企業(yè)競爭力的生產方式徒探。
2.TPS系統迫使整個工業(yè)界轉變對庫存的看法,從視之為資產轉變?yōu)橐曋疄樨搨箍摺K詼蕰r化生產可以實現最小庫存的目標测暗,從而減少成本∧ピ瑁看板是實現準時化生產的手段碗啄。人性自動化可以防止生產不合格的產品,不合格的產品會增加公司成本钱贯,所以自働化也是實現成本最小化的手段挫掏。增加系統的產出速度可以有效減少成本。
《時間管理》音頻
1.為了在跑步時測量心率秩命,可以選用手環(huán)或手表尉共,現在產品太豐富了褒傅。因為又是學時間管理,所以買個手環(huán)或手表袄友,既滿足了運動時測量心率殿托,又可以滿足隨時關注時間。
2.華為手表目前還不能語音剧蚣,不過外觀更像一款普通手表支竹,這一點我很喜歡。有智能教練鸠按,可以語音提示當前的身體狀況適合跑快還是跑慢礼搁。待機時間很長,一般在一周以上目尖。
《探索名門望族背后的秘密》視頻
1.孩子的心思單純而又干凈馒吴,沒有受過任何污染和限制。他們所提出的問題瑟曲,千萬不要隨便打壓饮戳,不要不耐煩,認真對待他們的每一個問題洞拨。
2.我們回答不了的扯罐,也可以指給他一個探索答案的路徑,不要因為我們自己思維的局限性烦衣,而限制了孩子無限的想象力空間歹河。