這本書的作者叫作約翰·科爾曼校镐。他是英國牛津大學(xué)的研究員亿扁，被人們稱作是英國“最懂青少年的人∧窭”
為什么青春期的孩子會讓家長們覺得很困難从祝？甚至有很多人認(rèn)為，那是人生當(dāng)中最難度過的一個階段引谜。
首先牍陌，我們能看到他看得見的變化。什么是孩子看得見的變化呢员咽？比如說毒涧，他的身體明顯發(fā)生了變化，他的情緒骏融、他的社交链嘀，還有他的學(xué)習(xí)。
孩子在青春期的時候档玻，學(xué)習(xí)也變得越來越困難怀泊，社交變得越來越復(fù)雜，情緒變得越來越起伏不定误趴，身體也發(fā)生快速的變化霹琼。但是，除了這些看得見的變化之外凉当，我們應(yīng)該更多關(guān)注的枣申，是那些看不見的變化。
首先看杭，青春期這幾年大腦的變化忠藤，是人生當(dāng)中變化最快的第二個階段。大腦變化最快的是人剛出生的前三年楼雹，其次模孩，就是青春期的時候。青春期的時候贮缅，大腦的變化主要體現(xiàn)在哪兒呢榨咐？簡單點(diǎn)講，有三個重要的位置谴供。
第一個块茁，是前額葉皮質(zhì)。它是孩子產(chǎn)生邏輯、理智数焊、創(chuàng)意永淌、控制情緒的地方，就是更接近于人性的這一部分佩耳。第二個仰禀，是杏仁核。這時蚕愤，它也在快速地發(fā)展答恶。杏仁核就是自我保護(hù)，“打”或者“逃”萍诱，讓人變得很激動悬嗓，即更接近于動物性的那一部分。第三個裕坊，是海馬體包竹。與學(xué)習(xí)有關(guān)的部分，是由海馬體這個地方掌控的籍凝。
當(dāng)他的杏仁核發(fā)展的速度要優(yōu)于前額葉皮質(zhì)時周瞎，這個孩子就容易出現(xiàn)危險的行為《伲“有些青少年不事先思考声诸，不考慮其行為后果。因?yàn)榇藭r大腦中與快樂和激勵相關(guān)的部分退盯，比大腦中與思考和推理相關(guān)的區(qū)域功能更強(qiáng)大彼乌。”就是杏仁核的那部分太強(qiáng)大了渊迁，所以導(dǎo)致有時候慰照，他不顧后果地去做一些事情。
而如果一個孩子承受過大的壓力琉朽，他的海馬體就會受損毒租。海馬體長期受損，會導(dǎo)致他的學(xué)習(xí)成績下降箱叁，注意力不集中等等墅垮。而過大的壓力，還會導(dǎo)致他的前額葉皮質(zhì)發(fā)展緩慢蝌蹂，杏仁核的發(fā)展變得更快噩斟。所以曹锨，在一個家里孤个，如果父母經(jīng)常用暴力的方法對待孩子，或者用過度嘮叨的方法對待孩子沛简，你就會發(fā)現(xiàn)齐鲤，這孩子會變得特別暴躁斥废。這個暴躁的感覺，是有它的生理依據(jù)的给郊。這是由于他的杏仁核被你不斷地刺激而影響的牡肉。
除了大腦的變化之外，還有一個東西在孩子體內(nèi)發(fā)生了重大的改變淆九。那就是激素统锤。在青春期的時候，第一類發(fā)生巨大改變的激素炭庙，是性激素饲窿。
其次，就是皮質(zhì)醇和血清素焕蹄。皮質(zhì)醇是讓你感受到壓力的部分逾雄，血清素是讓你感受到壓力放緩的部分。在一個孩子身上腻脏，他的皮質(zhì)醇和血清素的分泌會突然增加鸦泳，忽上忽下，這就是青少年為什么會搖擺不定的原因永品。他的情緒一會兒好做鹰，一會兒不好，因?yàn)樗w內(nèi)激素在發(fā)生改變鼎姐。另外誊垢，還有一個快樂激素叫多巴胺。我們現(xiàn)在到了中年以后症见，就會發(fā)現(xiàn)喂走，你很難為一個事特別興奮。你得到一個東西谋作，高興得不得了芋肠，能跳起來，小孩子可以遵蚜。小孩子為什么得到一個小小的獎勵帖池，就會高興得不得了？因?yàn)樗w內(nèi)的多巴胺的分泌量也比我們大吭净。
這些就是我們要理解的睡汹，青少年跟大人生理層面的不一樣，一個是來自大腦的結(jié)構(gòu)寂殉，一個是來自于激素的變化囚巴。
所以，我們會看到，青少年觀點(diǎn)很復(fù)雜彤叉，這是他的第一個特點(diǎn)庶柿。他一會兒覺得自己特別厲害，一會兒覺得自己什么都不是秽浇；他一會兒覺得生活充滿了希望浮庐，一會兒覺得生活虛無縹緲，他的情緒轉(zhuǎn)化很快柬焕。第二個审残，是情緒容易走極端。另外斑举，他的分寸感比較弱隅熙。他在努力地嘗試走進(jìn)成年人的世界匕荸，他在努力地適應(yīng)整個社會的變化苔悦，但是他把握不好那個度狂魔。這個度的把握既需要經(jīng)驗(yàn)，也需要體內(nèi)激素的穩(wěn)定凌彬。
總體來講沸柔，青春期有這么幾個特點(diǎn)。第一個铲敛，是內(nèi)心矛盾搖擺不定褐澎。
第二個，是他對自己的形象很難滿意伐蒋。
第三個工三，可能大家會有體會，叫作有時候見到父母就會生氣先鱼。有很多青春期的孩子俭正，只要跟父母在一塊兒吃飯，好端端地就覺得焙畔，爸爸吃飯這個樣子實(shí)在是太難看了掸读，這吧唧嘴受不了。小時候從來不會——在進(jìn)入青春期以前宏多，他對于父母的這些行為不會有任何反應(yīng)儿惫，但是到了青春期以后，他會有一種憤怒的情緒伸但。他覺得肾请，你能不能別這樣？你就算簡單地問他一個問題更胖，他也會覺得——你不要煩我铛铁。他們見到父母就會容易產(chǎn)生生氣的感覺隔显。
第四個，他非常以自我為中心避归。他想問題、思考問題更多的都是從自己的感受出發(fā)管呵。他把自己的愛好當(dāng)作全世界的愛好梳毙；他把自己的偶像當(dāng)作全世界人的偶像。他覺得捐下，你們都應(yīng)該喜歡這些人账锹，但是沒想到世界上大部分的人，根本就不知道他的偶像是誰坷襟。
第五個奸柬，他特別在意個人的隱私。有些事如果在10歲以前婴程，或者再更小一點(diǎn)的時候廓奕，他會無所謂，讓大家拿出來講档叔。但是桌粉，到了青春期以后，他不愿意了衙四。
第六個铃肯，情緒和人際關(guān)系多變。你會發(fā)現(xiàn)传蹈，他一會兒跟這幾個孩子好了押逼，過兩天鬧掰了，又跟那幾個孩子好了惦界。另外挑格，他的情緒起伏不定。
青春期會延續(xù)到什么時候沾歪？通常來講恕齐，基本上要到25歲。在25歲以前瞬逊，這個人的大腦還沒有停止發(fā)育显歧。然后他還經(jīng)常會產(chǎn)生控制不住情緒的這種憤怒的情況，這是青春期的一個基本生理變化的概況确镊。
那么士骤，作者說，其實(shí)你要知道你的孩子不是不愿意跟你溝通到旦。他會跟你說仲器，他會交流辆沦，但是蛛株，記住這么幾點(diǎn)析蝴。
第一裁赠，他不總在你選的時間里跟你交流掀潮。不能說你隨時想交流，他就愿意配合你唯咬。因?yàn)樗L大了，沒那么配合了。所以葡盗，他會跟你交流螟左，但不是在你選的時間。第二觅够，他會跟你交流胶背，但是他不會談?wù)撍J(rèn)為的隱私——他隱私的范疇變大了，所以他不愿意談?wù)撨@個喘先。第三钳吟，他會跟你交流，但是不能用審訊的態(tài)度——我們過去經(jīng)常會從上而下地跟他說話窘拯，覺得好像你都應(yīng)該告訴我红且，但他對這種審訊的態(tài)度變得很敏感。第四涤姊，他會跟你交流暇番，但是如果你表現(xiàn)得很忙，或者心不在焉思喊，或者經(jīng)常被打擾的狀況下壁酬，他是不愿意說的。
所以恨课，青春期的孩子其實(shí)對父母是有非常強(qiáng)烈的依戀舆乔。他很需要得到父母的幫助，盡管在表面上看起來庄呈，好像他在不斷地遠(yuǎn)離這個家蜕煌。
那么，接下來我們說诬留，作者在書中給出的最重要的工具斜纪，叫作解碼青春期的五個關(guān)鍵點(diǎn)（STAGE）。
他說文兑，這五個要素是我們跟青春期的孩子說溝通盒刚，交流感情最重要的五個原則。
第一個原則绿贞，父母的重要性因块。你首先得知道，父母在孩子青春期的重要性籍铁。這個重要性體現(xiàn)在哪兒呢涡上？埃里克森曾經(jīng)提出過一個心理學(xué)的現(xiàn)象趾断，叫作消極認(rèn)同。
什么叫消極認(rèn)同吩愧？你會發(fā)現(xiàn)芋酌，你的孩子在青春期的時候，特別喜歡跟你反著說雁佳，特別喜歡跟你抬杠脐帝，特別喜歡表現(xiàn)得很叛逆，不同意你的觀點(diǎn)等等糖权。這是一種消極認(rèn)同堵腹。
他為什么非得跟父母不一樣呢？因?yàn)樗Ｍ軌蛳窀改敢粯涌梢杂兄鲝埿前模蔀橐粋€大人疚顷。所以，這個消極認(rèn)同的過程募判，就是他要獨(dú)立荡含，他在做一些準(zhǔn)備咒唆。他在為自己的人生獨(dú)立届垫，成為一個成年人在做準(zhǔn)備。他的方法是我就要挑你的毛病全释，我就要跟你對著干装处，我就要說跟你不一樣的話。
父母對于青春期孩子的作用其實(shí)是很重要的浸船。它是一個非常重要的背景妄迁。孩子需要從你這兒得到大量的認(rèn)同，孩子需要跟你不斷地互動李命，去找到生活的邊界登淘，去知道一個成年人到底應(yīng)該怎么樣在這個社會上生存。
但是封字，父母被孩子傷了心黔州，父母會覺得，我覺得他不理我阔籽，我覺得他不喜歡我流妻，他反正馬上就要走了。算了笆制，我們做好準(zhǔn)備了绅这，我們倆打算做空巢老人了。
當(dāng)你用這樣的態(tài)度去主動地遠(yuǎn)離孩子的時候在辆，孩子會感覺到不安全证薇。而這種不安全會增加他的消極認(rèn)同度苔。所以，他會更加叛逆浑度，他會更愿意挑釁你林螃。這種挑釁和叛逆，其實(shí)代表著你得看到你家的墻紙破了俺泣，而這個看似不重要的墻紙破了疗认，你要趕緊來修復(fù)，這是咱們家的墻紙伏钠。這就是第一個很重要的原則横漏，你得知道，父母對于孩子是非常重要的熟掂。
父母能夠給孩子提供什么呢缎浇？簡單地講有以下幾點(diǎn)。
第一個赴肚，溫暖素跺、養(yǎng)育和愛。你給他家誉券，讓他找到家里的溫暖指厌、歸屬感。第二個踊跟，穩(wěn)定性踩验。孩子的頭腦當(dāng)中，每天是翻天覆地的商玫。他在青春期的時候是不穩(wěn)定的箕憾，就是一會兒高興，一會兒不高興拳昌，起伏很大袭异。他在學(xué)校里邊，有大量的人際關(guān)系的變化炬藤、學(xué)業(yè)成績的挑戰(zhàn)御铃。他面臨的是一個瘋狂的世界，但是回到家里邊是穩(wěn)定的刻像。家里給他提供一個穩(wěn)定的家庭環(huán)境畅买。第三個，遇到困難時的支持细睡。別看他那么囂張谷羞，別看他覺得自己已經(jīng)長大了，但是真正遇到困難的時候，能夠幫到他的依然是父母湃缎。第四個犀填，對青少年重要性的認(rèn)可。你得支持他嗓违、關(guān)注他九巡，讓他感受到父母知道他在成長，知道他所面臨的困難蹂季。第五個冕广，安排和界限。因?yàn)榍嗌倌甑那榫w像坐過山車嘛偿洁。所以撒汉，他有時候會突破界限。
你想涕滋，如果一個人在青少年的時候睬辐，做了一件危險的事情突破了界限，那很有可能會造成終身的傷害宾肺∷荻可能這一輩子都會為此去付出代價。所以锨用，我們作為成年人丰刊，需要給他做出安排和一定的界限竟终。
第六個，從健康行為到?jīng)_突管理的榜樣营勤。父母要能夠成為孩子的榜樣战虏。
第七個，一個支持大腦健康發(fā)展的環(huán)境洛巢。你了解了孩子的大腦到底是怎么發(fā)育的，那么你給他提供一個良好的環(huán)境，讓他能夠更快地發(fā)展出他的前額葉皮質(zhì)渣玲。
如果他的前額葉皮質(zhì)的發(fā)展，比他的杏仁核發(fā)展來得快弟晚，那這個孩子忘衍，就會比較平穩(wěn)地度過青春期。
這里最有效的方法卿城，大家可以參考《自驅(qū)型成長》這本書枚钓，你就知道，給孩子愛瑟押、溫暖和低壓力的環(huán)境搀捷，會讓孩子更容易發(fā)展出自己的前額葉皮質(zhì)。他會更有創(chuàng)意、更靈活地去對待生活當(dāng)中的挑戰(zhàn)嫩舟。這是第一個原則氢烘，父母的重要性。
第二個原則家厌，叫作雙向溝通播玖。我們在跟孩子溝通的時候，很容易變成單向溝通饭于。比如說蜀踏，盤問、嘮叨掰吕、只說不聽脓斩。很多家長特別喜歡追在孩子屁股后面不停地嘮叨。這種不停地嘮叨畴栖，基本上是不允許孩子說話的随静，或者孩子也沒什么興趣跟你說話，他悶頭不說吗讶，你就一直說燎猛。很多父親對孩子大喊大叫，或者擺出父親的那副尊嚴(yán)照皆，父親很高高在上地訓(xùn)他重绷。你發(fā)現(xiàn)，這些溝通都是單向的膜毁，這些溝通都是只有從父母到孩子昭卓。所以，孩子在父母面前不說話了瘟滨。很多父母除了盤問候醒、嘮叨、講道理之外杂瘸，沒有學(xué)會雙向溝通倒淫。雙向溝通需要的是提問，需要的是傾聽败玉，需要的是能夠表示同理心敌土，能夠反映他的情感。這是雙向溝通的一個基本技能运翼。
孩子進(jìn)入青春期以后返干，他的大腦當(dāng)中會出現(xiàn)一個“權(quán)力關(guān)系過濾器”。什么叫“權(quán)力關(guān)系過濾器”呢血淌？比如說矩欠，他在小學(xué)一年級的時候，你問他：“怎么樣，今天在學(xué)校過得好嗎晚顷？”這時候沒有“過濾器”峰伙，所以孩子就會跟你講，在學(xué)校里邊挺好的该默，或者怎么怎么樣瞳氓。這是一句很正常的提問。但是栓袖，到了青春期以后匣摘，比如初二、初三裹刮，或者高中音榜，他學(xué)業(yè)壓力很重的時候，父母再問說：“怎么樣捧弃，作業(yè)做了嗎赠叼，在學(xué)校里感覺怎么樣？”孩子頭腦當(dāng)中會出現(xiàn)一個“權(quán)力關(guān)系過濾器”违霞。他認(rèn)為嘴办，你這種話代表著你在我上面，你這種話代表著你又想控制我买鸽，你想管著我的生活涧郊。這個“過濾器”只要一出現(xiàn)，所有的這種話被過濾掉眼五，他不理你妆艘，不說話了。他不是小時候那個愿意圍著媽媽看幼，去講學(xué)校里發(fā)生什么事的小孩子了批旺。他希望你跟他平等地對話，而不是用這種盤問的方法桌吃，用這種自上而下的提問方式朱沃。
還有一個問題，就是青少年的孩子的溝通能力有待發(fā)展茅诱。他掌握的詞匯量有限，他會說的這種句式搬卒、句型也有限瑟俭。他沒面對過那么多復(fù)雜的需要溝通的狀況。所以契邀，他就會覺得摆寄，大人怎么都那么能說，我們小孩子不會說。所以微饥，他要么就憋著不說逗扒，要么就發(fā)脾氣。
這里要有一個過程欠橘，我們也得教會我們的孩子怎么用《非暴力溝通》矩肩，或者怎么用《關(guān)鍵對話》書里的方法。這些書除了大人可以聽之外肃续，小孩子也可以聽一下黍檩。
那么，如何提升我們雙向溝通的能力呢始锚？第一刽酱，父母要學(xué)會多用非語言交流。比如說瞧捌，擁抱棵里，跟孩子有一些肢體上的接觸。如果是媽媽的話姐呐，讓孩子挽著你的胳膊衍慎。肢體的接觸會帶來情感上的拉近。再比如皮钠，用眼神關(guān)注他稳捆。
第二，情緒不對的時候暫緩談話麦轰。如果你看到他今天狀態(tài)不對乔夯，就別去拱火，別去提這個茬款侵。等他情緒好的時候咱們再談末荐。
第三，表達(dá)自己的感受新锈，而避免指責(zé)和評判甲脏。這個方法我們在《非暴力溝通》里講了很多了。大家有機(jī)會妹笆，可以把那本書完整地多聽幾遍块请。它教大家怎么樣去表達(dá)感受，而不是指責(zé)拳缠。
溝通時墩新，多說我，少說你窟坐，以“你”作為開頭來表達(dá)你對對方的感覺時海渊，基本上都是指責(zé)绵疲。你會覺得，你讓我怎么怎么樣臣疑。但如果你換成“我”呢盔憨？你可以說：我感到有點(diǎn)失落，我感到有點(diǎn)難過讯沈，我感到心里不開心郁岩，或者我感到有點(diǎn)擔(dān)心。
你看芙盘，這里指責(zé)的意味就淡了驯用。你可以表達(dá)出你的感受來，這就是我們說“非暴力溝通”的一些小技巧儒老。
還有一個蝴乔，就是作為成年人，我們應(yīng)該學(xué)會非常重要的一個武器就是幽默驮樊。能夠減少煩躁的最有效的方法是笑一下薇正。你能夠有辦法逗著全家都笑一下，幽默感一出來囚衔，就放松了挖腰。
還有一個技能就是傾聽。我們在《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》那本書里專門講過傾聽练湿。你怎么提問猴仑，怎么反映情感。
什么叫反映情感呢肥哎？就是孩子很煩躁的時候辽俗，你說“我能夠理解你很煩，我能夠看出來你心情不好篡诽，我知道你這會兒有點(diǎn)沮喪崖飘，我知道這件事情讓你很憤怒”。你看杈女，這就叫反映情感朱浴。
當(dāng)你能夠準(zhǔn)確地說出對方此刻的情緒時，他的情緒水平就會下降达椰，他會一步一步地回歸正常翰蠢。他只要說：“嗯，是砰碴，我就是這樣躏筏。
你看，他只要說“是”呈枉，他只要點(diǎn)頭趁尼，他的情緒水平就會下降。而我們很多父母的說法不是這樣猖辫。我們的辦法是你憑什么生氣酥泞？這沮喪不是正常的嗎？你沒考好啃憎，你怪誰芝囤？你看，當(dāng)我們說這樣的話的時候辛萍，我們根本不承認(rèn)他的態(tài)度悯姊，我們根本不承認(rèn)他有沮喪的權(quán)利。這時候贩毕，孩子就會更加痛苦悯许。
所以，我們每天看到社會新聞那么多父母跟孩子吵架辉阶，最后釀成悲劇的事先壕，就在于，這最基本的溝通技能谆甜。我們很多父母根本沒有掌握垃僚。導(dǎo)致的結(jié)果，就是父母覺得自己很委屈——我一心都在幫助你规辱，我在努力地想要解決你的問題谆棺；另一面，孩子又會非常受傷罕袋。所以改淑，方法很重要。這是第二個技能叫作雙向溝通炫贤。
第三個原則溅固，叫作權(quán)威。權(quán)威式教養(yǎng)這個概念兰珍，我們曾經(jīng)在《愛侍郭、金錢和孩子》這本書里講過。書里講述的是關(guān)于育兒的經(jīng)濟(jì)學(xué)掠河。那本書里說亮元，最高級的、最有效的教育方式唠摹，是權(quán)威式教養(yǎng)，也就是說勾拉，父母在孩子面前是有權(quán)威的煮甥。但是砚偶，父母的權(quán)威是來自于價值觀，父母不是用暴力洒闸、用物質(zhì)染坯、用誘惑，或者恐嚇的方式來建立權(quán)威丘逸。父母的權(quán)威不來自于誘惑菇绵、要挾甫恩、恐嚇溃槐，但是孩子愿意接納父母的價值觀吗蚌，孩子愿意被父母的價值觀所引領(lǐng)，這個叫作權(quán)威式教養(yǎng)囤萤。
權(quán)威式教養(yǎng)的特點(diǎn)用三個詞來形容：溫和昼窗、慈愛、堅定涛舍。假如你忽略了慈愛澄惊，你只有堅定，那這個父母可能有點(diǎn)太兇了富雅。假如你缺乏了堅定掸驱，你只有慈愛，那可能會有點(diǎn)放縱没佑。所以毕贼，溫和、慈愛蛤奢、堅定鬼癣，是權(quán)威式教養(yǎng)的三個關(guān)鍵詞。
各位啤贩，要做到這一點(diǎn)真的不容易待秃，這是相當(dāng)需要修煉的一件事。父母自己的心理狀態(tài)是不是成熟痹屹？父母是一個長大的人章郁，還是說父母也只是“青春期延后了幾年”？這是有明顯的區(qū)別的志衍。
有時候暖庄，父母根本就摟不住自己的脾氣聊替。很多父母會說，“課聽了很多了雄驹，我也知道很多道理了佃牛，但是到那個時候我就控制不住”淹辞。講這種話對于你的改變沒有任何作用医舆。你應(yīng)該反思的是：我為什么控制不住象缀？我都長這么大了蔬将，我都30多歲、40多歲了央星，我為什么還會控制不住情緒霞怀？你需要讓自己變得更加穩(wěn)定，你才真的能夠做到溫和莉给、慈愛和堅定毙石。而你總是強(qiáng)調(diào)說，“我聽了也沒用颓遏，我就是控制不住”徐矩。你是放縱自己。你連自己都放縱叁幢，你怎么能夠管好你的孩子滤灯？
作為一個權(quán)威式教養(yǎng)的人，應(yīng)對青春期最有效的方法是：首先曼玩，你要接納青少年的個人需求鳞骤。你得理解他，他馬上就要是一個成年人了黍判。他正在過渡期豫尽。其次，讓青少年感覺到被重視和被尊重顷帖。接著美旧，設(shè)定嚴(yán)格的界限——雖然你現(xiàn)在身體已經(jīng)長得這么大了，雖然你個子比我還要高了窟她，但是我依然是你的監(jiān)護(hù)人陈症。你是咱們這個家的孩子。所以震糖，你需要遵守咱們家的一些規(guī)矩录肯。這個界限一定要設(shè)定清楚。第四個吊说，明確表達(dá)對孩子的行為和成就的期望论咏。孩子如果不知道父母對他有什么樣的期望优炬，或者孩子如果不知道自己在這個社會上會有什么樣的價值，將來能夠成為一個什么樣的人厅贪，他會很迷茫蠢护。他不知道朝哪個地方發(fā)展。所以养涮，你可以向他表達(dá)對他的期望葵硕，你希望他將來成為一個什么樣的人。希望你是一個正直的人贯吓、正派的人懈凹，我希望你是一個心中有別人的人，能夠遵守社會的規(guī)范的人悄谐，能夠?yàn)檫@個社會做出貢獻(xiàn)的人介评，是大家需要的人。這是我們說爬舰，作為權(quán)威式教養(yǎng)们陆，你需要跟孩子去溝通的部分。你既要有回應(yīng)性情屹，又要有要求性坪仇。
另外，父母兩個人應(yīng)該保持一致性屁商，至少在孩子面前保持一致性烟很。你們的觀點(diǎn)可能會不一樣，興趣愛好可能會不一樣蜡镶，你們倆的感情是一回事雾袱，但是你們在教養(yǎng)孩子這件事情上，應(yīng)該達(dá)成一致官还。你們希望孩子遵守什么樣的規(guī)范芹橡，希望孩子成為一個什么樣的人，這一點(diǎn)我覺得望伦，是相對比較容易達(dá)成一致的林说。
哪怕在跟孩子對抗的過程當(dāng)中屯伞，請家長記住，我們不追求贏。如果我們在家里產(chǎn)生了一個輸贏的概念——這次是爸爸贏了，下次是你贏了這樣的狀況，這叫權(quán)力爭奪骂倘。這種權(quán)力爭奪會使得這個家天天充滿了火藥味。
耐心是很重要的巴席。我們跟孩子之間的溝通無所謂誰輸誰贏。這一次诅需，這個邊界沒有守住漾唉，他突破了。那好堰塌，你對他表達(dá)了失望赵刑，承擔(dān)完了后果之后，你可以繼續(xù)對他表示信任场刑。那么般此，下一次咱們繼續(xù)。
我們很多父母經(jīng)常說“如果你再讓我失望牵现，我就再也不相信你了”铐懊，這種話千萬不要輕易說。你真的能夠再也不相信你的孩子嗎瞎疼？你就算再也不相信他科乎，對他有什么好處呢，或者你能做什么呢贼急？你真的就不管他了嗎茅茂？所以，千萬不要說這些自己根本做不到的事情太抓。
你的威脅空闲，可能讓他在這次把數(shù)學(xué)補(bǔ)上來了，但可能毀了他今后對數(shù)學(xué)的興趣走敌。而且碴倾，他從你身上所學(xué)會的溝通方法就是要挾。反過來，你發(fā)現(xiàn)影斑，他經(jīng)常會要挾你给赞。因?yàn)槟銓λ且獟兜氖址āＫ矔靡獟兜氖址▉韺Υ憬没АＫ云福銈儌z就成了輸和贏的這種關(guān)系，這不叫作權(quán)威式的教養(yǎng)皆辽。這就是恐嚇柑蛇、威脅、懲罰驱闷。這里有一些建議耻台。
首先，你要懂得你的原則空另，你可以堅持到底盆耽，但對孩子的愛、尊重和信任扼菠，是永遠(yuǎn)要堅持下去的摄杂。
然后，一次只專注于一個立場循榆。你你指出他好多個毛病析恢，需要你同時改，這很難秧饮。一次專注于一個立場映挂，慢慢推進(jìn)。
第三盗尸，用建議來替代要求柑船。
第四，鼓勵孩子的成年人行為振劳。孩子愿意承擔(dān)責(zé)任椎组，他愿意分擔(dān)家務(wù)，他愿意為別人做一些妥協(xié)历恐，他愿意放棄自己的一些利益去照顧他人寸癌，這叫成年人的行為。他做出成年人行為弱贼，對他表示感謝蒸苇，表達(dá)出自己的欣慰。
第五吮旅，學(xué)會指導(dǎo)而非束縛溪烤。如果你想要束縛的方法對待青春期孩子味咳，沒機(jī)會了。學(xué)會用指導(dǎo)的方法檬嘀，讓孩子把家里的這些規(guī)矩槽驶、父母的價值觀內(nèi)化。
第四個很重要的原則鸳兽，叫作代溝掂铐。為什么父母在孩子進(jìn)入青春期以后，會出現(xiàn)代溝呢揍异？這里有幾個很有意思的原因全陨。
第一個，是時代變了衷掷。你想想看辱姨，咱們小時候是看電視長大的，他們現(xiàn)在就不看電視戚嗅，整天看手機(jī)雨涛。我們過去的所有新聞，都是來自于官方媒體渡处，現(xiàn)在的新聞镜悉，大部分來自于網(wǎng)絡(luò)的消息。
所以医瘫，這是我們說，時代發(fā)生了一個巨大的變化旧困。這個是沒辦法的醇份，每個人都要面對的。
第二個吼具，是人生階段也不同僚纷。就算我們生活在同一個時代，一個十幾歲的小孩和一個四十多歲的人拗盒，他的觀點(diǎn)怖竭、看法肯定是不一樣的，所以人生階段帶來了代溝陡蝇。
第三個痊臭，特別有意思叫作善忘。一個人長大了以后登夫，你就發(fā)現(xiàn)广匙，他把自己青春期的時候有多糟糕這事給忘了。他把自己過去有多憤怒恼策、有多離經(jīng)叛道這種事忘光光了鸦致。家長覺得，自己好像沒經(jīng)歷過青春期一樣。
現(xiàn)在的小孩分唾，無往不在監(jiān)控之中抗碰。有手機(jī)、手表绽乔、電話弧蝇，到處都有攝像頭，孩子被監(jiān)控得死死的迄汛。但是捍壤，家長善忘，忘記自己的青少年了鞍爱，所以產(chǎn)生了代溝鹃觉。好像我們生下來就這么成熟似的。
第四個睹逃，就是家長在孩子長大以后變得過于挑剔盗扇。家長心中的那個“原始人”在不斷地起作用，就整天在挑孩子的這個問題沉填，那個問題——雖然你這個很好疗隶，但是那個不行。這個能挑到什么時候翼闹？大概孩子50歲斑鼻，這父母只要在，還在挑猎荠，他一定會不斷地挑孩子的毛病坚弱。
這四個原因造成了父母和孩子之間的代溝，結(jié)果就是孩子沒話好說关摇，不愿意聊天荒叶。
那怎么破除它？第一输虱，你得意識到時間的流逝些楣。第二個，就是你愿意傾聽宪睹，愿意多聽聽孩子講他們的事愁茁。還有一招，叫作回憶自己的青春期横堡。在我們領(lǐng)導(dǎo)力的課堂上埋市，叫作放大公開象限。因?yàn)楹⒆訌纳聛砻吹侥憔褪且粋€成年人道宅。他覺得食听，你可能這一輩子都這樣吧，他不知道你小時候是什么樣污茵。所以樱报，你跟他講你小時候的狀況，出過的糗事泞当，有過什么樣的教訓(xùn)迹蛤，對于孩子來講，他就學(xué)會了襟士，他就在不斷地學(xué)習(xí)盗飒。最后一個，對不懂的事表示尊重陋桂，對孩子表示尊重逆趣。這樣就可以有效地彌合代溝。不要讓這個代溝變得更大嗜历。
第五個原則宣渗，叫作情緒。因?yàn)樵跍贤ó?dāng)中梨州，最重要的要處理的東西就是情緒痕囱。人們有時候說話，完全不是因?yàn)槟莻€字暴匠，不是因?yàn)槟莻€字眼鞍恢，而是因?yàn)榍榫w，所以才帶出了那個字眼每窖。這時候有序，我們要學(xué)會冷靜。因?yàn)槟闶浅赡耆说呵耄銘?yīng)該首先學(xué)會冷靜，還要學(xué)會幽默警绩。
家長們還可以互相學(xué)習(xí)一下經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)崇败，聽聽別人是怎么學(xué)習(xí)的，別人是怎么應(yīng)用我們講的這些書的內(nèi)容等等肩祥。書友的交流后室，家長的交流，大家可以互相認(rèn)識混狠，講講各自家里的狀況岸霹，相互學(xué)習(xí)托嚣。
還有一個召烂，就是慢慢地去找跟孩子之間的邊界。你知道哪些事在他看來是隱私搜立，哪些事情你需要尊重他。他在什么時候情況下刮吧，就容易上火湖饱。所以，找到這個邊界以后杀捻，你們就能夠找到更合適的時間和地點(diǎn)去討論問題井厌。
以上就是這本書最核心的部分：父母的重要性、雙向溝通致讥、權(quán)威式教養(yǎng)仅仆、彌合代溝，還有解決情緒問題垢袱。如果你能夠把這五個問題處理好墓拜，我相信，你的孩子會愿意跟你滔滔不絕地講話惶桐。
還有幾個重點(diǎn)撮弧，首先保證孩子充足的睡眠是很重要的。還有就是督促他運(yùn)動姚糊。另外贿衍，還包括注意孩子的飲食。在這兒提醒大家一點(diǎn)救恨，不要在晚上切一盤水果讓孩子吃贸辈。這個對孩子身體很不好。因?yàn)樗暮橇亢芨摺?br>
其次肠槽，心理問題擎淤。這是我們認(rèn)為非常重要的一個東西。為什么很多青春期的孩子會選擇——甚至有人會自殺秸仙，有人會自殘嘴拢，這都是心理問題。但是你怎么知道是不是病態(tài)寂纪？這里有幾個要素席吴。第一個，注意問題持續(xù)的時間長度捞蛋。第二個孝冒，癥狀的嚴(yán)重程度。第三個拟杉，這個問題在多大程度上干擾了青少年的生活庄涡。他的生活是不是發(fā)生了一個變化？第四個搬设，這個問題對家庭的影響程度穴店。如果在這四個層面——比如說撕捍，持續(xù)時間超過兩周、癥狀嚴(yán)重干擾了青少年的社會功能迹鹅、家庭功能也受到了影響卦洽，那么，你就有必要去尋求專業(yè)的幫助斜棚。
作為父母阀蒂，要尋找積極因素提升孩子的自尊。找到孩子的優(yōu)點(diǎn)肯定他弟蚀、表揚(yáng)他蚤霞，讓他的自尊水平提高。這時候他會更有轉(zhuǎn)變的動力义钉。還有昧绣，站在孩子的角度解決問題，而不要把成年人的解決方式強(qiáng)加給他們捶闸。你要考慮到他跟你不一樣夜畴，所以你不能夠說，“你必須按照我的想法去做”删壮。你得允許他有他的節(jié)奏贪绘，他有一些主動性，讓他做一些選擇央碟。只要他能夠做一些選擇税灌，那么執(zhí)行的可能性，就比你告知的他要高得多亿虽，這是心理學(xué)有很多實(shí)驗(yàn)可以證明的事情菱涤。
另外，青春期還可能會遇到毒品問題洛勉、煙草問題粘秆、酒精問題和性的問題。需要讓孩子提前有一個預(yù)防收毫。你需要跟孩子討論翻擒，如果發(fā)生什么情況，我們應(yīng)該怎么做牛哺，并且告訴孩子很多案例。把這種最糟糕的情況跟孩子討論劳吠。因?yàn)槿绻悴徽f的話引润，一旦發(fā)生，孩子根本手足無措痒玩。當(dāng)孩子知道這么多的情景淳附，并且知道針對什么樣的情景該怎么應(yīng)對的時候议慰，對他來講，他心中更有數(shù)了奴曙。
接下來别凹，有一個模塊，就是講孩子的友誼和同伴關(guān)系洽糟。友誼對于孩子的重要性在不斷地提升炉菲。因?yàn)橛颜x能夠帶來社會支撐。他要融入這個社會坤溃，他必須有朋友拍霜，必須得學(xué)會怎么交朋友。
很多家長擔(dān)心的事是薪介，如果真的交友不慎怎么辦祠饺？家長認(rèn)為，他交那個朋友汁政，我看了就不順眼道偷，看著就像壞人——那書里說：“不要期望你的孩子和你一樣，按照你喜歡的朋友類型來選擇朋友记劈∩籽唬”這是第一句話。
第二句話：“青少年會犯錯抠蚣∽？酰”父母的角色不是去批評孩子，而是提供支持和反思的機(jī)會嘶窄，引導(dǎo)孩子思考哪種友誼最適合自己怀跛。
最后一句話最重要：“你真的希望你的孩子背井離鄉(xiāng)，和那些你完全不了解的人在一起嗎柄冲？”這話什么意思呢吻谋？如果你真的把孩子逼急了，如果你真的非得要求他按照你的想法去交朋友的話现横，可能這個孩子就不在你身邊生活了漓拾，他就離家出走了。
社交技能跟別的技能一樣是可以學(xué)習(xí)的東西戒祠。
還有就是關(guān)于孩子被霸凌的問題骇两，父母該如何保護(hù)孩子。
接下來姜盈，這個模塊是網(wǎng)絡(luò)問題低千。網(wǎng)絡(luò)肯定是個好東西，但是馏颂，網(wǎng)絡(luò)會帶來挑戰(zhàn)怎么處理呢示血？網(wǎng)游成癮問題棋傍、色情內(nèi)容、性騷擾問題难审，還有網(wǎng)絡(luò)霸凌瘫拣，我們的應(yīng)對方法是什么呢？時間關(guān)系告喊，不再展開了麸拄。網(wǎng)癮問題大家可以參考《欲罷不能》那本書去聽一下。
最后一個模塊葱绒，是關(guān)于離異家庭的問題感帅。讓孩子知道，就算我們倆不在一起生活地淀，我們對你的愛不會少失球，我們依然會照顧你，你永遠(yuǎn)是我們的孩子帮毁，這一點(diǎn)不會變实苞。
好了，本書就分享到這里烈疚。我們每一個人黔牵，在面對青春期的孩子的時候，其實(shí)是一個很好的自我成長的機(jī)會爷肝。他在青春期和在小時候給家庭所帶來的挑戰(zhàn)猾浦，是完全不一樣的。孩子的青春期灯抛，也是父母的第二個青春期金赦。這時候，你要學(xué)會享受和孩子在一起对嚼，這是他對你最后的依戀夹抗。青春期對所有人來講，都不應(yīng)該是一件壞事纵竖。
