焦點(diǎn)中級(jí)十期 成長(zhǎng)分享304天 2019-04-13
今天上午屹耐，在第52期市區(qū)焦點(diǎn)讀書(shū)會(huì)上，知性、優(yōu)雅的心理學(xué)碩士專業(yè)的美女老師丁潔為我們做了一場(chǎng)精彩的心理知識(shí)專題講座《如何彌補(bǔ)原生家庭導(dǎo)致性格的缺陷》。
丁老師以專業(yè)的角度迟蜜，生動(dòng)的語(yǔ)言，生活中的案例為我們分享了“六種有毒的父母和如何彌補(bǔ)有毒父母對(duì)自己的傷害”兩方面內(nèi)容啡省。
六種有毒父母：
第一種娜睛，天下無(wú)不是型父母。這種父母說(shuō)的都是對(duì)的卦睹，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生罪惡感畦戒、內(nèi)疚和自責(zé)。
第二種结序，不稱職型父母障斋。這種父母把自己的一切凌駕在孩子之上，不考慮孩子的需求笼痹。讓孩子產(chǎn)生“我應(yīng)該為父母負(fù)責(zé)”配喳，不敢表達(dá)自己的感受，從而產(chǎn)生強(qiáng)迫性重復(fù)凳干，導(dǎo)致孩子形成討好型人格合作人性人格。
第三種被济，操縱性型父母救赐。分為直接性操縱和間接性操縱。直接性操縱是指父母按照自己的要求對(duì)待孩子只磷；間接性操縱是指父母無(wú)微不至的照顧孩子经磅，“我都是為你好”，導(dǎo)致孩子沒(méi)有獨(dú)立的人格钮追，讓孩子產(chǎn)生無(wú)能感预厌。
第四種，酒元媚、毒成癮型父母轧叽。這種父母嗜酒苗沧、毒成癮，使孩子缺乏安全感炭晒，內(nèi)心的憤怒無(wú)從表達(dá)待逞，讓孩子產(chǎn)生過(guò)度的責(zé)任感和強(qiáng)迫性重復(fù)，容易導(dǎo)致極端的性格网严。
第五種识樱，身體虐待型父母。這種父母常常對(duì)孩子采取暴力行為震束。如“踢貓效應(yīng)“怜庸，使孩子非常自卑，有強(qiáng)烈的自責(zé)感和難以控制的恐懼感垢村，容易導(dǎo)致孩子在軀體上疾病休雌，如哮喘、膝關(guān)節(jié)炎肝断、皮膚病等杈曲。
第六種，言語(yǔ)虐待型父母胸懈。這種父母常常用侮辱的語(yǔ)言對(duì)待孩子担扑，造成孩子過(guò)度敏感，非常在意別人的評(píng)價(jià)趣钱，自我認(rèn)知很差涌献。
如何彌補(bǔ)有毒父母對(duì)自己的傷害：
一是覺(jué)察。要保持自我覺(jué)察的能力首有，要從觀念燕垃、感受、行為等方面覺(jué)察自己的家庭是有問(wèn)題的井联，覺(jué)察自己受原生家庭的影響卜壕。
二是表達(dá)±映＃“多一點(diǎn)回應(yīng)轴捎，少一點(diǎn)反應(yīng)”，要把自己的感受表達(dá)出來(lái)蚕脏，把自己的立場(chǎng)表明清楚侦副，重新對(duì)自我進(jìn)行界定，不要對(duì)自己進(jìn)行自我懲罰驼鞭，要卸下童年遭受的不幸遭遇秦驯，把不該自己承擔(dān)的責(zé)任，歸還給該承擔(dān)責(zé)任的人挣棕。
三是允許译隘。允許自己憤怒亲桥、恨，允許自己有消極情緒细燎，允許自己犯錯(cuò)两曼，允許自己脆弱，允許自己不夠好玻驻，也允許自己做一切自己想做的事悼凑，從內(nèi)心真正接納自己。
四是對(duì)峙璧瞬。倡導(dǎo)與父母對(duì)峙户辫，以溫和堅(jiān)定的態(tài)度與父母建立關(guān)系，帶著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度嗤锉，表達(dá)自己的感受和需求渔欢。
五是咨詢。尋求專業(yè)的心理咨詢和社會(huì)支持瘟忱，解決自己的情緒和問(wèn)題奥额。
