大家好拨拓，這一期音頻將為你講述的書是《原生家庭——如何修補自己的性格缺陷》肴颊。
你可能，已經(jīng)在很多地方見過原生家庭這個詞渣磷。其實婿着，它的概念很簡單，指的就是我們出生和成長的家庭醋界，其中的生活經(jīng)歷對我們一生會產(chǎn)生很大的影響祟身。這種影響的好與壞，取決于我們與父母的關(guān)系物独。如果父母給予你的是愛袜硫、尊重和獨立，那么你將獲得茁壯的成長挡篓。
而如果父母給予你的是恐懼婉陷、責(zé)任和負(fù)罪感，那么你將接收到滿滿的負(fù)能量官研，自身的性格也會存在明顯的缺陷秽澳。舉個例子，我們很多人經(jīng)常沒有安全感戏羽，總是會莫名地焦慮担神、不自信，但又說不出為什么會這樣始花；在人際交往中妄讯，他們經(jīng)常不自覺地仿照自己在原生家庭里孩锡，學(xué)到的一些行為，例如父母對我們很苛刻亥贸，導(dǎo)致我們做事躬窜，總是過于要求完美，生怕自己搞砸炕置，什么事下意識都要做到最好荣挨，搞得自己整天神經(jīng)兮兮。
這便是原生家庭帶來的負(fù)面影響朴摊。如果你有過類似的經(jīng)歷默垄，那么你想不想知道為什么父母會給人帶來傷害？為什么原生家庭會傷人甚纲？我們該怎么去消除父母帶來的負(fù)面影響呢厕倍？聽完這本書，你將會找到這些問題的答案贩疙。
本書作者蘇珊.福沃德讹弯、克雷格.巴克，都是大神級的人物这溅。蘇珊.福沃德是享譽國際的心理醫(yī)師组民，還寫過《金錢魔鬼》《情感勒索》等暢銷書。而另一位作者克雷格?巴克悲靴，也寫過 《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》臭胜，曾榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首。
我們今天要解讀的這本書癞尚，兩位作者通過豐富的工作案例耸三，深入分析各類父母的所作所為，以及這些行為如何傷害子女浇揩，并持續(xù)影響子女成年后的生活仪壮。此外，作者還傳授具體的對策胳徽，幫助我們擺脫與父母的負(fù)面關(guān)系模式积锅，恢復(fù)自信與力量，重新獲得自由和幸福养盗。
好了缚陷，事不宜遲，我們馬上來學(xué)習(xí)一下這本書的具體內(nèi)容往核。
在這本書里箫爷，作者先剖析了三種會給孩子帶來傷害的父母類型，讓我們了解到，這些父母是通過什么方式來傷害子女的虎锚。緊接著硫痰，作者從更深的層次來剖析為什么原生家庭會給人帶來傷害，讓我們一步步找到性格缺陷形成的真正根源翁都。最后，作者傳授三個具體的對策谅猾，幫助我們?nèi)[脫父母帶來的負(fù)面影響柄慰，獲得心靈的救贖。
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我們先來看三種會給孩子帶來傷害的父母類型税娜，它們分別是：不稱職的父母坐搔、操控型父母、言語虐待型父母敬矩。
首先概行，我們來了解一下不稱職的父母類型。所謂的不稱職父母弧岳，指的是這些父母推卸了自己對孩子應(yīng)盡的責(zé)任凳忙，對孩子沒有給予足夠的關(guān)愛和照顧，甚至反過來禽炬，要孩子照顧自己的情緒涧卵，滿足自己的各種需求。
比如說腹尖，有些地方比較落后柳恐，父母會把剛生下的孩子，丟給自己的親戚來管教热幔，推卸了養(yǎng)育的責(zé)任乐设。此外，不稱職的父母還會讓孩子早點輟學(xué)绎巨，出來打工近尚，然后讓孩子上交賺來的錢。當(dāng)孩子生病了场勤，他們的態(tài)度是不理不睬肿男，任由孩子自生自滅。但等到自己生病了却嗡，這些父母就會用孝道的名義舶沛，來逼著還年幼的孩子照顧自己。說到這里窗价，你也會覺得很奇怪吧如庭，明明應(yīng)該是父母照顧年幼的孩子，但現(xiàn)在卻反過來了，讓年幼的孩子來照顧父母坪它。換句話說骤竹，讓未成年的孩子被迫成為自己的父母，甚至是父母的父母往毡。這樣的話蒙揣，孩子會缺少應(yīng)有的關(guān)愛和照料，會覺得自己不受重視开瞭，繼而會傷害到他們的自尊心懒震。而受傷的孩子會將帶著這種傷害步入成年。
由此嗤详，作者告訴我們个扰，如果不稱職的父母，把自己要承擔(dān)的責(zé)任推卸給孩子葱色，逼著孩子成為小大人递宅。這樣做的結(jié)果就是，孩子沒有學(xué)習(xí)的角色榜樣苍狰，覺得自己不受重視办龄，長大以后，不知道如何去愛別人淋昭，以及如何去接受別人的愛土榴，最終會逐漸關(guān)閉自己的情感之門。
前面我們說到的不稱職的父母响牛，他們確實很糟糕玷禽，什么都不管，把責(zé)任都推給孩子呀打，給孩子帶來傷害矢赁。但如果父母什么都管，孩子的情況會不會稍微好一點呢贬丛？答案是更糟糕撩银。接下來，我們來看什么都管的操控型父母豺憔。這種類型的父母控制欲很強额获，喜歡控制孩子的生活，時刻要讓孩子在她的掌控中恭应，由于害怕不再被孩子需要抄邀，所以會竭盡全力去維持孩子的無力感，并希望這種無力感伴隨終生昼榛。這些父母境肾，始終把孩子當(dāng)成自己的私人物品，大到結(jié)婚就業(yè)，小到生活飲食奥喻，都要加以操控偶宫。
之前在新聞上名噪一時的天才少年魏永康，他的媽媽就是典型的操控型父母环鲤。魏永康17歲就考進(jìn)中國科學(xué)院高能物理所纯趋，成為碩博連讀研究生。但他除了讀書之外冷离，完全沒有自理能力吵冒。因為二十多年來，他媽媽都在操控他的生活。他媽媽每天早上把牙膏擠好，把要穿的衣服搭配好乍惊，他從小沒有洗過一雙襪子撩炊，甚至在17歲之前都是由母親喂飯吃。魏永康離開母親后留夜，生活就“失控”了匙铡。他完全無法安排自己的學(xué)習(xí)和生活：熱了不知道脫衣服，大冬天也不知道加衣服碍粥；房間不打掃鳖眼；他經(jīng)常一個人窩在寢室里看書，甚至忘了要參加考試和撰寫畢業(yè)論文嚼摩，因此他一門功課被記零分钦讳。他沒寫畢業(yè)論文，使得他失去了繼續(xù)攻讀博士的機會枕面。沒有母親在身邊愿卒，魏永康就好像一臺失去了指令的電腦，他不會沒有基本的生活技能潮秘，也不知道怎么學(xué)會獨立琼开，甚至根本沒有要獨立的意識。
在生活中枕荞，我們也不難發(fā)現(xiàn)柜候，那些在操控型父母家庭中長大的孩子，對自我的身份認(rèn)知常常會有些模糊躏精。他們的父母會鼓吹他們的孩子乖巧聽話渣刷。實質(zhì)上，這是因為這些孩子很難把自己視為獨立的個體矗烛，精神層面極度依賴父母飞主，對現(xiàn)實的種種有著深深的無力感。
除了以上兩種類型的父母，作者還提到了言語虐待型父母碌识。這種類型的父母經(jīng)常用語言來貶低孩子碾篡，會對孩子的外表、智力筏餐、能力和個人價值方面進(jìn)行負(fù)面的攻擊开泽。
很多父母習(xí)慣性地挑剔孩子。例如在測試中考到99分的孩子魁瞪，不僅沒被夸獎穆律，還被會父母的痛斥：“你怎么這么蠢，為什么不能仔細(xì)點考個100分导俘÷驮牛”另外，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期旅薄，開始注重外在的打扮的時候辅髓，言語虐待型父母，也會在旁邊冷嘲熱諷：“長的這么丑少梁，有什么好打扮的洛口。”
言語虐待型父母雖然沒有對孩子施加身體的暴力凯沪，但卻使用了精神的暴力第焰，讓孩子受到嚴(yán)重的心理傷害。
因為對于孩子來說妨马，父母就是榜樣和標(biāo)準(zhǔn)挺举，是神一樣的存在。他們會覺得烘跺，如果父母認(rèn)定自己是壞孩子湘纵，那么自己就一定是；如果父母說自己很蠢液荸，那自己一定真的很蠢瞻佛；如果父母說自己丑，那么自己就一定真的很丑娇钱。長期被言語攻擊的孩子伤柄，成年以后常常出現(xiàn)兩種極端。要么為了贏得父母的肯定文搂、外界的肯定不斷地苛求自己适刀，從而形成討好型人格；要么是極力反抗煤蹭，叛逆笔喉，甚至?xí)Τ晒Ξa(chǎn)生恐懼感取视。
綜上所述，作者告訴我們常挚，言語虐待型父母一方面會摧毀孩子正當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知作谭，另一方面也會對孩子的生存方式及成就價值產(chǎn)生負(fù)面的預(yù)期，最終讓孩子變得自卑奄毡、懦弱折欠。
通過上述的學(xué)習(xí)，我們知道了吼过，三種會給孩子帶來傷害的父母類型锐秦，它們分別是：不稱職的父母、操控型父母盗忱、言語虐待型父母酱床。一般來說，不稱職的父母就是什么都不管趟佃，推卸自己對孩子應(yīng)盡的責(zé)任扇谣；操控型父母管的太多，喜歡過度控制孩子的生活揖闸；而言語虐待型父母常常用語言來貶低孩子揍堕，讓孩子變得自卑懦弱料身。這些父母對孩子的成長來說汤纸，往往都是有害無益的。
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前面我們說些的父母往往會讓孩子變得遍體鱗傷芹血，苦不堪言贮泞。我們接下來要說的概念，同樣也是有毒的幔烛。這個概念叫做有毒的家庭體系啃擦。該怎么理解呢？
它指的是“你的父母也有父母饿悬。有毒的家庭體系令蛉，就像高速公路上的連環(huán)追尾，其惡劣影響會代代相傳狡恬。這個體系并非你的父母所發(fā)明珠叔，而是從先輩那里繼承的一整套逐漸累積而成的感受、規(guī)則弟劲、交流祷安、觀念⊥闷颍”換句話說汇鞭，每個人都是被家庭這個大熔爐鍛造出來的凉唐。你是你父母的影子，你父母是你爺爺奶奶的影子霍骄。你的生活習(xí)慣台囱、你的思維習(xí)慣、性格特點读整，都是在家庭體系中形成的玄坦。也就是說，原生家庭決定了你現(xiàn)在的模樣绘沉。如果你碰上有毒的父母煎楣，有毒的家庭體系，那么你將承受更多的傷害车伞。
為什么這樣說呢择懂？具體的原因有三個：有的父母對孩子持有的是自我中心和利己的觀念；孩子盲目順從家庭的規(guī)矩另玖；不健康的家庭不鼓勵個人表達(dá)困曙。
好，我們先來看第一個原因谦去，也就是有的父母對孩子持有的是自我中心和利己的觀念慷丽。說白了，在有毒的家庭體系下鳄哭，往往父母都是從自己的角度出發(fā)要糊，只考慮自己的需求和利益，絲毫不考慮孩子的需要妆丘。這些有毒的父母會持有這樣一種觀念：“凡事必須按我說的做锄俄，否則就是錯的∩准穑”
在生活中奶赠，我們經(jīng)常可以看到這樣的父母药有。他們不喜歡孩子談戀愛毅戈，就要求孩子在工作以前都不能夠談戀愛。等孩子工作愤惰，他們又想要抱孫子了苇经，就逼著孩子去相親、結(jié)婚羊苟。如果孩子對他們的安排提出異議塑陵，他們就會打出“我都是為了你好”的旗號來加以鎮(zhèn)壓，從而逼迫孩子屈服蜡励。在這種環(huán)境下成長的孩子令花，很容易變成父母觀念的翻版阻桅。因為，父母是孩子的第一任教師兼都，父母的一言一行會直接塑造孩子的頭腦觀念嫂沉。在不知不覺中，孩子就傳承了父母的觀念模式扮碧、行為模式趟章。
除了觀念，規(guī)矩也是一種重要原因慎王。在有毒的家庭體系中蚓土，孩子會盲目順從家庭的規(guī)矩。為什么孩子會盲從家庭的規(guī)矩赖淤？對此蜀漆，作者在書里這樣解釋：“我們對家里的規(guī)矩盲目地，因為不這樣做咱旱，我們就背叛了家庭确丢。我們對家庭都十分忠誠，這種忠誠把我們和家庭系統(tǒng)吐限，和我們的父母鲜侥，和他們的觀念緊密相連。正因為這種忠誠诸典，我們?nèi)プ袷丶彝サ囊?guī)矩描函。”但在有毒的家庭體系中搂赋，這些規(guī)矩的基礎(chǔ)是扭曲的家庭角色和對現(xiàn)實的錯誤看法赘阀，孩子盲目地遵從這些規(guī)矩益缠，會導(dǎo)致毀壞性脑奠、自暴自棄的行為。
為了幫助我們理解盲目遵從家庭規(guī)矩的危害幅慌，作者列舉了格倫的例子宋欺。格倫家有一條很神奇的規(guī)矩，那就是：盡可能照顧家人胰伍，就算犧牲自己也在所不惜齿诞。格倫對家庭很忠誠，所以他選擇盲從家庭的規(guī)矩骂租。他讓酗酒的父親到自己的公司去工作祷杈，把自己也需要的錢也給了母親，覺得自己不去照顧父母渗饮，他們就無法存活但汞。后來宿刮，格倫還把這條規(guī)矩帶到自己的婚姻，他嚴(yán)格遵守著這條規(guī)矩私蕾，想盡辦法去照顧自己酗酒的妻子僵缺。他活得很累、很痛苦踩叭，但卻無法解脫出來磕潮。
由此，我們可以看到容贝，有毒的家庭體系中自脯，孩子會盲目順從家庭的規(guī)矩，將自己要承擔(dān)的責(zé)任無限放大斤富，只顧著滿足家庭其他成員的需要冤今，卻忘記了自己內(nèi)心的需要，所以活得很累茂缚、很痛苦戏罢。
說完孩子會盲目順從家庭的規(guī)矩，我們再來看最后一個原因脚囊，也就是不健康的家庭不鼓勵個人表達(dá)龟糕。說白了，就是不健康的家庭不允許你表達(dá)個人的想法悔耘，你的想法必須要和有毒的父母的思想讲岁、行為一致。舉個例子衬以，有些地方缓艳，思想比較封建。有些父母會固執(zhí)地認(rèn)為女孩子不用讀那么多書看峻，以后只要嫁個好人家就可以了阶淘。孩子如果想反駁，那么父母就會用“小孩子懂什么互妓，必須要聽我們的”的理由來回?fù)粝稀Ｈ绻⒌募依镞€有一個弟弟，這些父母甚至?xí)笈⒆影炎x書的機會讓給弟弟冯勉，并且要求女孩子早點出去打工澈蚌，把賺來的錢資助弟弟讀書。如果女孩子不聽灼狰，這些有毒的父母就會以“不孝順”名義譴責(zé)女孩子宛瞄。久而久之，這些孩子不敢再有任何個人的想法交胚，只能按照父母的指令行事份汗，事事以父母伐厌，兄弟為先，不敢考慮個人的感受裸影。
好了挣轨，這就是原生家庭會傷人的原因。父母對孩子持有的是自我中心和利己的觀念轩猩，不考慮孩子的需要卷扮。孩子就會盲從順從家庭的規(guī)矩，不管這個規(guī)矩是合理還是不合理均践。最后晤锹，不健康的家庭不鼓勵個人表達(dá)，孩子的個性得不到充分的發(fā)展彤委。因此鞭铆，在這些觀念、規(guī)矩有問題的原生家庭里長大焦影，孩子往往遭受了很多的痛苦和折磨车遂，性格也或多或少存在一些缺陷，有些人甚至終其一生也難以擺脫這些影響斯辰。
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通過前面的分析舶担，我們知道了一個殘酷的事實。那就是雖然在傳統(tǒng)里彬呻，認(rèn)為家衣陶，應(yīng)該是愛與溫暖的傳遞通道。但實際上闸氮，它也是恨與傷害的傳遞通道剪况。我們獲得的愛與溫暖，很多都是父母蒲跨、原生家庭帶來的译断，但我們內(nèi)心受到的傷害，也同樣是父母财骨、原生家庭帶來的镐作。有毒的父母，有問題的原生家庭隆箩，很大程度制造了我們的性格缺陷。而長大了的我們羔杨，想要修復(fù)內(nèi)心的傷痕捌臊，填補自己的性格缺陷，最好的方法兜材，就是直面過去的經(jīng)歷理澎。就像有些傷口需要挖開逞力，清除腐肉，才能完全愈合糠爬，想要根治童年的創(chuàng)傷寇荧，就要回顧過去，才能消除陰影执隧，過上正常的生活揩抡。
那么，我們要怎么做呢镀琉？首先峦嗤，我們先來說第一個解決方法，也就是要學(xué)會發(fā)泄憤怒和釋放悲傷屋摔。為什么要這么做呢烁设？當(dāng)你意識到，在你還是個孩子的時候钓试，父母傷害過你装黑，讓你現(xiàn)在的生活一團糟，你就會感覺憤怒弓熏、痛苦曹体。但很多時候，你可能會選擇把憤怒硝烂、悲傷的情緒隱藏在心里箕别，不敢輕易地發(fā)泄出來。等到成年以后滞谢，這種情況會用另外一種形式表現(xiàn)出來串稀。作者在書里說的這句話就很好：“如果你不想辦法解決自己對父母的恐懼、愧疚和憤怒狮杨，你將會把它轉(zhuǎn)移到自己的配偶和子女身上母截。”
為了避免遷怒他人橄教，我們能做的清寇，就是把自己的憤怒、悲傷釋放出來护蝶。
那應(yīng)該怎么做呢华烟？
第一，不要壓抑自己的情緒持灰，要允許自己憤怒和悲傷盔夜。 你要知道，喜怒哀樂是人的感受，憤怒喂链、悲傷也是你人性中的一部分返十，你受到了傷害，即使傷害你的人是父母椭微。你也沒必要去壓抑自己的天性洞坑。同時憤怒、悲傷也是在給你一個信號蝇率，讓你知道迟杂，你的權(quán)利正在被踐踏，沒人關(guān)心你的需求瓢剿。
第二逢慌，用你喜歡的方式來表達(dá)憤怒和悲傷。比如间狂，你可以用力地捶打枕頭攻泼，跟信任的人吐槽，在沒人的時候假裝和讓你憤怒的人對話鉴象∶Σぃ總之沒有規(guī)定的方式，只要能夠讓你發(fā)泄內(nèi)心的憤怒和悲傷就可以了纺弊。當(dāng)然牛欢，有一個重要的前提是你要用合法的，不傷害別人的方式把憤怒發(fā)泄出去淆游。
當(dāng)你學(xué)會發(fā)泄憤怒和悲傷時傍睹，心里就不會因為堆積太多負(fù)面情緒而郁郁寡歡。父母給你帶來的負(fù)面影響也會隨之減少犹菱，你曾經(jīng)受到過的傷害也能得以修復(fù)拾稳，這樣你就能獲得情緒和內(nèi)心的真正平靜。
說完第一個方法腊脱，我們再來看第二個方法访得，叫做堅定地表明自己的立場。這個方法告訴我們陕凹，要勇敢的表達(dá)你內(nèi)心的真實想法和信念悍抑。簡單來說，就是你愿意做什么杜耙，不愿意做什么搜骡，你覺得什么事情可以溝通，什么事情沒得商量泥技，都可以勇敢地表達(dá)出來浆兰。因為磕仅，大到你的人生觀珊豹、世界觀簸呈、價值觀，小到你對某本書的看法店茶，都是你的想法和信念蜕便。所以，當(dāng)父母向你提出過分的要求贩幻，或者是要干涉你的生活的時候轿腺，你要勇敢地表明你的立場，說出你的想法丛楚，讓他們明白到族壳，你不再是他們的提線木偶，而是一個有目標(biāo)有想法的成年人了趣些。
舉個例子仿荆，你的父母要搬過來跟你一起住，但是你不愿意坏平，這時候你該怎么辦呢拢操？千萬不要勉強自己答應(yīng)，也不要怕他們傷心而不敢說出自己的真實想法舶替。你要做的是令境，大膽地說出你內(nèi)心的真實想法和信念，勇敢地表明你的立場顾瞪。面對這件事情舔庶，你有三種立場可以挑選：第一，你可以跟父母說陈醒，我不愿意你們住在我家里惕橙。第二，你可以說孵延，我愿意讓你們在指定吕漂、有限的時段里住一陣。第三尘应，我愿意讓你們想住多久就住多久惶凝。在這里，不建議你挑選第一種和第三種立場犬钢。第一種立場會顯得你過于冰冷苍鲜，第三種則顯得太懦弱玷犹。而第二種立場最好混滔，你讓父母住幾天，就等于告訴父母，你自己不愿意他們長住坯屿，另一方面油湖，也在一定程度上安頓了父母，可以說是一舉兩得领跛。
所以乏德，當(dāng)你面對父母的干擾和傷害的同時，要堅定地表明自己的立場吠昭，但你要注意一下說話方式喊括，不要讓父母覺得你的立場太冰冷或者太過懦弱。
當(dāng)你被父母干擾傷害時矢棚，你要勇于表明自己立場郑什；而當(dāng)你擺脫不了過去的陰影時，你則要勇敢地和父母對峙蒲肋。這里說的對峙蘑拯，不是說要跟父母吵架，而是要直面他們肉津，克服恐懼强胰，和他們談一談他們對你的傷害，告訴他們這些傷害至今都讓你感到很痛苦妹沙。具體該如何對峙呢偶洋？你可以選擇寫信，也可以面談的方式距糖。
當(dāng)然玄窝，寫信是首選，因為寫信可以把你想說的話悍引，完全去表達(dá)出來恩脂，而且還給收信的人，反復(fù)閱讀信件和思考的機會趣斤。但給父母寫信俩块，也是有很多講究的。比方說浓领，你寫的信里面玉凯，要包含以下四個要點：第一，這是你曾經(jīng)對我做的事联贩。第二漫仆，這是我當(dāng)時的感受。第三泪幌，它就是這樣影響我的生活盲厌。第四署照，這就是我現(xiàn)在對你的要求。寫完之后吗浩，你要做一點修改建芙，確保你的情感和體驗是表達(dá)到位的。
除了寫信拓萌，面談也是一種很好的方式岁钓。在正式對話之前升略，作者建議你最好設(shè)定一些規(guī)則微王，具體如下：“我要對你說的話是我以前從沒說過的，我希望你能答應(yīng)聽我說完品嚣。這對我非常重要炕倘，請不要反駁或打斷我。在我說完之后翰撑，你會有充足的時間表達(dá)你的想法罩旋，你愿意接受嗎？”說完規(guī)則之后眶诈，你再開始講述父母傷害你的經(jīng)歷涨醋。
同時，你也要做好和父母對峙逝撬，但并不一定能解決問題的心理準(zhǔn)備浴骂。因為父母可能會不承認(rèn)自己做過的那些事情；又或者不覺得自己是錯的宪潮，他們會堅持認(rèn)為自己都是為你好才這么做的溯警；還有可能，父母會擺出一副“你這樣會讓我們很傷心難過”的樣子狡相√萸幔總而言之，你的心聲不一定會被父母接納尽棕。
因此喳挑，你會面臨幾種結(jié)果，理想的是父母理解了你滔悉，你們以后會建立越來越健康的關(guān)系伊诵；但你也可能會面臨，父母完全不認(rèn)為自己錯了的情況氧敢，那么你就不要對他們抱太大期望了日戈，保持適當(dāng)?shù)穆?lián)系，不要讓你們的關(guān)系影響到你的生活孙乖。最差的結(jié)果就是份氧，為了自己的心理健康，放棄與父母之間建立健康關(guān)系的可能蜗帜，盡量選擇搬離家里，減少聯(lián)系厅缺。這種選擇是痛苦的，但拉開情感距離宴偿，也許會讓父母意識到問題的嚴(yán)重性。
因此窄刘，無論是哪種方式，對峙都是有用的娩践，只要你有勇氣付諸行動，那么你就是勝利者翻伺。因為你說出了自己心里的痛苦，通過釋放吨岭，你的內(nèi)心會慢慢得到解脫。
好的未妹，通過前面的分析簿废，你已經(jīng)知道了，如果想消除父母對你的負(fù)面影響络它，改善你的性格缺陷族檬，就要學(xué)會發(fā)泄憤怒和釋放悲傷。并且堅定的表明自己的立場化戳，大膽地說出你內(nèi)心的真實想法和信念单料。當(dāng)事態(tài)嚴(yán)重時，可以選擇寫信或者是面談的方式点楼，勇敢地和父母對峙扫尖。
同時，我們也需要明白掠廓，書里提到的這些方法不是萬能特效藥换怖，父母帶來的創(chuàng)傷也并非一朝一夕的事，就像做外科手術(shù)一樣蟀瞧，需要花費一定的時間才能夠復(fù)原沉颂，因此条摸，你需要足夠的時間和耐心。
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好了铸屉，以上就是今天講解的全部內(nèi)容钉蒲，下面，我們簡單回顧一下彻坛。
在家庭生活中顷啼，為什么父母會給人帶來傷害？為什么原生家庭會傷人昌屉？我們該怎么去消除父母帶來的負(fù)面影響呢钙蒙？
《原生家庭——如何修補自己的性格缺陷》，在這本書里怠益，作者對上述問題都做了詳細(xì)的解答仪搔。
通過學(xué)習(xí)，我們知道了蜻牢，三種類型的有毒父母會給人帶來傷害。比如偏陪，不稱職父母抢呆，推卸了自己對孩子應(yīng)盡的責(zé)任，對孩子沒有給予足夠的關(guān)愛和照顧笛谦；操控型父母喜歡控制孩子的生活抱虐，時刻要讓孩子在她的掌控中；言語虐待型父母經(jīng)常用語言來貶低孩子饥脑，會對孩子的外表、智力谣沸、能力和個人價值方面進(jìn)行負(fù)面的攻擊笋颤。此外伴澄，有毒的父母，必然帶來有毒的原生家庭举农，原因主要有三個：有的父母對孩子持有的是自我中心和利己的觀念颁糟，要求孩子盲目順從家庭的規(guī)矩。在不健康的家庭里沃粗，父母不鼓勵個人表達(dá)最盅，導(dǎo)致孩子越發(fā)迷失自我涡贱。最后问词，如果想要消除父母帶來的負(fù)面影響嘀粱，需要做好三件事情：學(xué)會發(fā)泄憤怒和釋放悲傷锋叨；堅定的表明自己的立場娃磺，大膽地說出你內(nèi)心的真實想法和信念；選擇寫信或者是面談的方式豺瘤，勇敢地和父母對峙坐求。
沒有人可以選擇自己的出身瞻赶、父母砸逊、家庭师逸，但是你可以通過今天的學(xué)習(xí)豆混，努力消除父母對你的負(fù)面影響，不斷改善你的性格缺陷员辩，讓你的孩子生活在一個更好的家庭環(huán)境里奠滑。
好了宋税，《原生家庭——如何修補自己的性格缺陷》這本書就分享到這里。如果你有興趣呢簸，可以選擇閱讀原書根时，獲得更多的新體驗啸箫，感謝你的收聽，我們下本書再見蝉娜。
