（以下內(nèi)容來自公眾號(hào)文章）
一位媽媽領(lǐng)著3歲的女兒歪架，小姑娘蹦跳著意外地被一個(gè)小木樁絆倒氨肌，媽媽嚇一跳跑上去一邊牽起孩子一邊大聲絮叨：“說多少遍了，走道兒要看路廓鞠，多大了帚稠，還摔跤！”
孩子摔倒其實(shí)媽媽第一反應(yīng)是擔(dān)心孩子安全床佳，可下意識(shí)出口的語言滋早，加上責(zé)備的語氣，無論旁觀者還是孩子都接收不到關(guān)心砌们。
內(nèi)心的表達(dá)和現(xiàn)實(shí)的輸出相隔遙遠(yuǎn)杆麸，是什么造成了如此反差？
1. 對(duì)愛和親密的羞恥
騰訊視頻曾做過一個(gè)春節(jié)特輯浪感，讓堅(jiān)守在工作崗位上的碼頭工人昔头、警察等不同年齡、角色的人說一句話給最親的人影兽，在記者各種鼓動(dòng)下揭斧，憋了半天的話才表達(dá)出口——“媽/老伴/老婆……你辛苦了！我愛你峻堰！”
電話另一端的畫面是震驚讹开、欣喜，接著是感動(dòng)得落淚捐名、哽咽地發(fā)聲旦万。
這個(gè)視頻很火，孫瑞雪老師在全國(guó)巡回演講中還特意選用了這個(gè)視頻镶蹋，用來引導(dǎo)和鼓勵(lì)父母直接向孩子表達(dá)愛成艘。只有直接向孩子表達(dá)了，以后才會(huì)更輕易地和其他人直接表達(dá)愛贺归。而孩子也會(huì)內(nèi)化這種表達(dá)淆两，也會(huì)更容易去表達(dá)愛。
一句大聲的“我愛你”有突破傳統(tǒng)文化后的酣暢牧氮，也有不易察覺地對(duì)突破文化限定的攻擊與羞恥琼腔。
當(dāng)直接表達(dá)激發(fā)羞恥，被禁忌和壓抑的部分帶著滿滿的能量?jī)?chǔ)存體內(nèi)踱葛，沖突的內(nèi)在上升到意識(shí)層面丹莲，下意識(shí)心口不一光坝、身心不一呈現(xiàn)出中國(guó)式情感。
2. 對(duì)釋放攻擊的恐懼
溫尼科特認(rèn)為攻擊等同于活力與動(dòng)力甥材。當(dāng)嬰兒還在子宮里就會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽“拳打腳踢”盯另，這是一個(gè)人最原初的攻擊性也是生命活力的呈現(xiàn)，無好壞洲赵、善惡之分鸳惯。正如溫尼科特所說，沒人能說出火在本質(zhì)上是建設(shè)性還是破壞性的叠萍。
原初攻擊性是兒童生命成長(zhǎng)的重要組成芝发，禁止不會(huì)令其消失。當(dāng)攻擊被來自成人的禁止限定苛谷；當(dāng)攻擊被分為好辅鲸、壞，兒童就會(huì)習(xí)得曲線腹殿、拐彎表達(dá)独悴。為了愛和關(guān)注他們竭力展現(xiàn)“好”，將“壞”潛藏锣尉。背后是對(duì)釋放攻擊的恐懼刻炒，夾雜著壓抑、悲傷與失去客體愛的不安自沧。
我是家中老小坟奥，說話總不被重視。我特別期待父母不吵架暂幼，哥哥不惹事筏勒。表達(dá)總是縮頭縮腳，生怕惹誰生氣旺嬉，久而久之就習(xí)慣性地把真實(shí)想法隱藏在東一句西一句的煙霧彈式的話里。
讀書時(shí)有一句描述散文特點(diǎn)的“形散而神不散”特別打動(dòng)我厨埋。也許它是冥冥中對(duì)我的指引邪媳，會(huì)有“神不散”那樣一天的到來。那時(shí)我“散”到高考命題作文都能跑題荡陷。 “不聚焦”也許是一個(gè)孩童對(duì)釋放攻擊滋生恐懼的最佳慰藉和保護(hù)雨效，“散”時(shí)也將恐懼分散。
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期有太多無法真實(shí)表達(dá)的部分废赞，會(huì)因沒有直接表達(dá)而滋生憤怒徽龟。攻擊對(duì)象直指養(yǎng)育者、權(quán)威唉地、時(shí)代背景或文化据悔。如果因?yàn)榭謶诌B憤怒表達(dá)也做不到传透，出口的語言就會(huì)不自知的不清爽。因?yàn)檎Z言上粘連著帶著歲月記憶卻已尋不到源頭的事件所裹挾的情緒极颓。
現(xiàn)實(shí)版吳謝宇一向聽話朱盐、不闖禍、不偏科菠隆、中考狀元兵琳、高中提前被北大錄取。翻開他的童年骇径，當(dāng)長(zhǎng)期被禁止躯肌、限定、匯聚滿滿的直接表達(dá)不能破衔，積攢到其人格無法承載的量時(shí)清女，一次“意外”致局面全線崩潰。
假設(shè)一個(gè)人平日里就可以真實(shí)运敢、不帶恐懼的表達(dá)攻擊校仑，也許所謂的惡性情緒或事件都會(huì)在可接受、可控范圍內(nèi)传惠。
3.集體潛意識(shí)再現(xiàn)
一方水土養(yǎng)育一方人迄沫，孕育一方文化。
我們的文化教育我們“小不忍則亂大謀”卦方，憤怒是不好的羊瘩，而恥于表達(dá)真實(shí)感受和需求。即使真實(shí)的情緒出現(xiàn)也要竭力壓制盼砍。
小長(zhǎng)假一結(jié)束尘吗，朋友媽媽就病了，剛剛落地的她連夜返程浇坐。見到女兒的第一眼睬捶，老母脫口而出：“誰讓你們把她叫回來？她多忙敖酢擒贸！”家人面面相覻；陪護(hù)中觉渴，家人明顯感覺只要小女兒在場(chǎng)介劫，老母病情就會(huì)看起來更嚴(yán)重，老人常說的話是“你那么忙案淋，快走吧”座韵，可哪怕女兒打個(gè)電話的功夫，都要過問一下怎么這么久還沒回來…..
長(zhǎng)假剛過生病踢京、小女兒在場(chǎng)病重誉碴、隨時(shí)確認(rèn)家人是否都在……不能直接表達(dá)的未盡事宜透過身體表達(dá)——孩子們宦棺，真希望長(zhǎng)假不結(jié)束，你們一直都在我身邊翔烁，有空趁煅酰回家看看。
然而蹬屹，真實(shí)侣背、溫情的話語是我們內(nèi)在深深的渴望并不是現(xiàn)實(shí)應(yīng)用的語言，心口不一慨默，言不由衷才是我們熟悉的集體潛意識(shí)表達(dá)方式贩耐。
4.內(nèi)在匱乏的外化
鋼是某大公司的部門經(jīng)理，單位安排部門自行發(fā)福利厦取，他按照隔壁部門負(fù)責(zé)人告訴他的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放潮太，當(dāng)妻子得知他的部門比別的部門發(fā)得少后，張嘴就來的鄙夷虾攻、指責(zé)將原來善意的提醒铡买、關(guān)心覆蓋......
按鋼的話說，妻子從來不知道好好說話霎箍，恨不得一句話把人懟死奇钞。這令我想到了生活中常見的一類人“好好說話不能”的人。
開篇媽媽內(nèi)心最關(guān)切的是孩子的安全漂坏，可下意識(shí)出口的語言暴露了她潛意識(shí)的識(shí)別――是自己沒看周全才令孩子摔倒景埃，我不是好媽媽。滿滿的自責(zé)顶别、自我攻擊谷徙。
當(dāng)內(nèi)心無法承受“不好”，就將對(duì)自己的攻擊外化驯绎，投給孩子完慧，這也就是當(dāng)孩子接收到媽媽下意識(shí)的語言會(huì)覺得是自己不好的原因。其實(shí)那個(gè)不好來源于媽媽內(nèi)在的投射剩失。
這極有可能是在沒有被抱持骗随、關(guān)愛環(huán)境中長(zhǎng)大的媽媽，她下意識(shí)的出口 “說多少遍了赴叹，看路……”是她習(xí)得、內(nèi)化了自己父母的語言指蚜。她背了這么久乞巧，終于可以“甩包”給自己的女兒，制造一個(gè)最理解她的人了……
一個(gè)人無法給出他沒有的東西摊鸡，當(dāng)內(nèi)在不曾被愛包裹绽媒、滋養(yǎng)就會(huì)匱乏蚕冬，無法承受的自我攻擊終將外化。那一刻是辕，自己是好的囤热，別人是不好的；她們不是媽媽获三、妻子旁蔼，而是曾經(jīng)的小女孩；表達(dá)的是指責(zé)疙教，背后是擔(dān)心棺聊、關(guān)懷，內(nèi)心是兒時(shí)對(duì)媽媽愛的渴望贞谓。
5.學(xué)會(huì)真實(shí)的表達(dá)情感
? 發(fā)出“我”信息
不管以前如何限佩，試著從現(xiàn)在開始放下評(píng)判，客觀描述裸弦，發(fā)出“我”信息祟同，真實(shí)的表達(dá)感受和想法。
“請(qǐng)小點(diǎn)聲說話理疙，我希望平靜的交談晕城。”
“我很擔(dān)心你沪斟，真希望你能早點(diǎn)回家广辰，醫(yī)生讓你注意休息≈髦”
“我希望也給我媽媽安排同樣的旅游……”
也許你原來是這么說的
“干嘛說話那么大聲择吊，怎么這么不尊重人〔坜龋”?
“醫(yī)生都說了讓你注意休息几睛，你看看現(xiàn)在都幾點(diǎn)了。你是不怕死嗎粤攒！”
“憑什么你媽就可以所森，我媽就不行？”
? 親子交流法
開篇的場(chǎng)景媽媽看到女兒蹦跳走路被絆倒夯接。
① 打開耳朵焕济，閉上嘴，傾聽孩子盔几。
走上前觀察晴弃，確認(rèn)安全，聽孩子哭一會(huì)兒（哭，可能是痛上鞠，可能是被嚇到了）际邻。
② 描述你所看到的∩盅郑“寶貝世曾，媽媽看到你摔倒了∏聪蹋”
③ 描述你的感受轮听。“媽媽很擔(dān)心寿冕∪锍蹋”
④ 給一個(gè)提示或提供一個(gè)選擇。
以后怎么能不摔跤驼唱？什么地方不能亂跑藻茂？如果想跑，在哪兒最安全玫恳？
也許真實(shí)地表達(dá)自己辨赐，你還不習(xí)慣、還要慢慢地去熟悉……沒關(guān)系京办，增加你的覺察掀序，總有一天，你會(huì)喜歡上它惭婿，會(huì)和真實(shí)的自己相遇不恭，那一刻一定溫暖又感動(dòng)。
