今天聊聊“愛”，愛有不同的面向崔涂，但今天談的不是小我需求下的“渴求”关顷，不是你滿足我我就愛你的條件交換肩杈，不是充滿恐懼下的“緊緊抓住”，也不是犧牲自己只為了愛你的“變相控制”解寝。也許你聽過無條件的愛扩然，而這種無條件的愛需要你有看見的能力，當你愿意放下小我的時候聋伦，它便出現了夫偶，不要用你的認知去定義愛，用心去感受它觉增，會發(fā)現愛的形式不止一種兵拢，當你透過表象去“看見”，你會發(fā)現它無處不在逾礁。

01

愛并不是必須感覺起來好

還記得《我的靈性之路5》里提到的那個“推波助瀾”的人嗎说铃？今天的開篇就講講他访惜，也是他讓我知道愛并不是必須感覺起來是好的或舒服的，它有時會要你走出你的舒適區(qū)腻扇，展現脆弱债热，敢于受傷，然后才會變得真的勇敢幼苛。

這個男人叫吉祥窒篱，認識他是在亮心私塾的課上，我們同班舶沿，他第一次在全班面前介紹自己墙杯，就講了關于六道輪回的故事，給我印象最深的一句話是“最好的關系是來世不見括荡，希望我們都可以下輩子不見”高镐。起初覺得他神秘有趣，天天自嗨畸冲，說的最多的一句話就是“哎呀避消，我怎么這么美啊，你們看我美就行了召夹，要么美要么死要么美死”岩喷，還說要搞個藝術館，把他的美照都掛上去监憎，當時心想這樣臭美到不要臉的男人我也是第一次見纱意。上了幾次課我都還不知道他是做什么的，后來聽別人講他的工作是“業(yè)力管理”鲸阔，對于那時的我來說偷霉，一切與靈性相關的人都讓我無法抗拒的被吸引，他卻一次次的讓我在吸引中感受“心痛”褐筛。

也許真的是被他的美貌折服类少，班里最受歡迎的就是他，不管男人女人好像都很喜歡跟他在一起說話渔扎，看到他給別人很多指引和提示硫狞，我心里也著急的想問他，但我們幾乎每次對話都非常短晃痴，而這短暫的對話里残吩，不是被他罵“你別總沒事找事”，就是被他“戳心”倘核，“要么就是一副“別找我泣侮，我理解不了你”的態(tài)度。然而在經歷了種種之后紧唱，我才深深的感受到他藏在內心的慈悲和柔軟活尊，怒目金剛的背后對我成長有多大的助力和加持隶校。

三句重要的話

1

“少用腦子多用心，你是很有能量的蛹锰，別抗拒去看你的內心深胳，即便你覺得是最黑暗的地方”

這是他送給我的第一句話，當時我并不能完全理解他的意思宁仔，但這句話一直記在心里，我琢磨了很久什么叫少用腦子多用心峦睡，用心是什么意思翎苫，我難道做事不夠用心嗎，我對自己要求很高榨了，無論對客戶對朋友還是對家人好像都挺走心的煎谍。我沒有看自己的內心嗎杨何，最黑暗枕磁？難道我有什么黑歷史我自己沒察覺的？我有抗拒我自己嗎蚂会？而后的一系列蛻變過程里转捕，這句話一直在伴隨著我作岖，當我真的一層層的“觀”，一個個功課的做五芝，當我不斷掙扎不想繼續(xù)的時候痘儡，我記得吉祥和我說“別抗拒”，我的心里就總是會對自己講一句：“好枢步，我繼續(xù)”沉删。

2

“冬天來了干什么？把你能分享的東西拿出來分享醉途，但別總想著冬天能開花”

他說這句話的時候我內心是恐懼的矾瑰，當時自己已經開始進入混亂狀態(tài)，每天被頭腦的各種念頭折磨的異常痛苦隘擎，總是覺得該做些什么殴穴，他卻告訴我“冬天來了”。但就是這一句货葬，讓我每次忍不住被內心的焦灼推著走時推正，都能及時的提醒自己，也是這一句讓我看到生命中有春夏秋冬是非常自然的過程宝惰，而不接納這個過程才是讓它變得極端痛苦的元兇植榕。冬天的確不好過，并不是因為沒有存糧尼夺，而是我控制不住自己想耕種的心尊残，停不下來想向前沖的慣性炒瘸，而這種感覺也讓我不斷的去做價值感和證明模式的功課，一次次的看到自己的內心多么想向這個世界證明我有多厲害寝衫，又是多么無法忍受自己做一個“默默無聞”的人顷扩。然而這一切，都是小我最狂妄的造作慰毅。

3

“同學隘截，心，你有嗎”

這是我在經歷靈魂暗夜階段時他突然和我說的一句話汹胃，那時我已被各種“龍卷風”吹的不知所措婶芭，在小我的“內戰(zhàn)”里打的血雨腥風筋疲力盡∽偶ⅲ看到他的時候狀態(tài)很不好犀农，也不想說話，感覺自己要靠硬撐才能裝出個正常人的樣子宰掉，也不想再去感受呵哨，把自己又放進了“封閉狀態(tài)”」煅伲看到他的這句話不知道觸碰了哪里孟害，我突然忍不住的情緒噴出來，止不住的流淚挪拟，提前離開了那次的課程纹坐。我好委屈好難受，內心在大喊著：怎么會沒有心舞丛，我的心好痛苦耘子。哭完痛快了才發(fā)現球切，自己把自己逼的太狠了谷誓，在做每一個課題的時候都極端嚴格的要求自己不指責他人，一切的錯都是我的錯吨凑，在每一個發(fā)生的事件里都去找小我的問題捍歪，以一種極其仇視的眼光去看待自己，用桃花源師兄的一句話來說就是“你厲害鸵钝，扎自己一刀還得繼續(xù)撒點鹽上去”糙臼。

這句話及時提醒了我過猶不及，當我很著急的想消滅小我時恩商，那個想消滅的是誰变逃？在一場自己殺死自己的戰(zhàn)爭里，誰又能真的勝利怠堪？當你拼命去克服自己的本能欲望做到“無執(zhí)”的時候揽乱，更大的執(zhí)著出現了名眉，你在執(zhí)著于“無執(zhí)”，而這個強大的靈性自我仍然是小我的范疇凰棉。

然而损拢，這個過程是非常有價值的，只有經歷了撒犀，你才知道福压，這是另一個“坑”。當我學著用愛的眼光去看待小我的時候或舞，那個更大的存在便顯現了荆姆。

大海有浪花，這是自然而然的事嚷那，大海不會費力的去消滅浪花胞枕，只有當你以為自己是浪花杆煞，又想變成海的時候魏宽，才會拼命的想消滅它。如果你已經是海决乎，有風便有浪队询，無風便無浪，浪花又有什么問題构诚？

吉祥每次的話都可以恰到好處的讓我從頭腦里跳出來蚌斩，戳中我內心最脆弱的地方，讓我去難受讓我去痛苦范嘱，然后我才真的感覺到了我的心送膳。回想起那句“少用腦子多用心”丑蛤，真正做到就是去感受叠聋，而痛苦往往是讓你把注意力拉回感受的最好方法，那時你自然會放下頭腦里各種“如何做到”的思維受裹，你才真的感受到了自己的心碌补。

他常常說自己是一面空性的鏡子，我們所有的反應都只是通過他照見了自己棉饶。一次又一次的幫助厦章，讓我看到并不是他挑剔我讓我難受，并不是他故意不理我而說很少的話照藻，而是他清清楚楚的知道這條路上我只有用這樣的方式才能完成自己的功課袜啃。挑剔的不是他，而是我對自己的認知幸缕，我對自己的挑剔囊骤；覺得他不理我是我內心渴望被關注的部分在作祟晃择，痛了才懂得如何自己去愛自己。走過這一遭也物，我的內心里對他都是感激宫屠，他就像一個助產師，每一次的推動都是我新生路上最重要的一環(huán)滑蚯。

02

從愛出發(fā)浪蹂，共同慶祝愛

回頭看看，真心覺得在這條路上的我無比幸運告材，總是在恰當的時候遇到了合適的老師坤次，我感謝那些幫助我的人，給我啟發(fā)的人斥赋，也感恩那些給我功課的人缰猴，是他們讓我有機會提升自己的意識，更清楚的認知了自己疤剑，更快的到達了我想要去的地方滑绒。

而那無條件愛的化身也一直伴隨著我，讓每次被功課“虐”到心力交瘁的我能夠有力量繼續(xù)前行隘膘，他便是我的先生疑故。

我常常覺得他是一個非常智慧的存在，每次我想尋求他的建議或者因為別人的想法而糾結的時候他總是說“看你自己喜不喜歡弯菊，你是什么感受纵势，那個人再厲害都不能代替你自己的決定”，這讓我一次次的堅定了自己的想法管钳；在向前探索的時候我常會恐懼钦铁，怕影響了這個家庭，而他總是說“人就是要追求點自己喜歡的啊才漆，我們又不會餓死牛曹，你怕什么”；是他教會了我什么是真正的接納栽烂，當我不斷的和自己說要接納的時候躏仇，他卻來一句“太好玩了，有什么好接納的腺办，本來不就是接納的嗎焰手，你多好啊，生活多好啊”怀喉。曾經的我非常沒有安全感书妻，會怕失去而問他“你喜歡我怎樣做，你喜歡什么樣的我啊”，他萬年不變的“我喜歡你做你喜歡的事躲履，我就喜歡你是你啊”见间。

我記得在自己迷茫的時候，想過放棄的時候問過他工猜，“你說我是不是有點不務正業(yè)啊”米诉，他告訴我“什么是正業(yè)呢？我覺得你有這個天賦篷帅，我就整不了這玩意”史侣。我跟他說我的經歷我遇到的難處我的痛苦的時候，他告訴我“其實我真的不知道你在經歷什么魏身，但我感受得到你的痛苦委屈惊橱，我理解這些，你做什么我都支持你”箭昵。在我的身體無法正常處理日常工作的時候税朴，他說沒關系，我的部分他也可以做家制。曾經的我是那么的高傲正林，覺得自己可以處理一切事情，覺得自己可以不靠任何人慰丛，覺得工作賺錢是一等一的大事卓囚，也是他告訴我“沒事瘾杭，也許你以后就懂得什么是生活了”诅病。

如果你說，到底什么是無條件的愛粥烁，其實我的伴侶便是最好的鏡子贤笆，讓我看見，讓我感受讨阻，讓我學習芥永，我所有的“不允許”都會被他允許，我所有的冰冷都會被他融化钝吮，同時這種愛并不是犧牲埋涧，他常常說“我愿意做啊，如果我不愿意做我就不做”奇瘦。當我選擇去“看見”的時候棘催，原來教會我愛的老師一直都在我身邊，原來這便是“有能力愛自己耳标，有余力愛別人”醇坝。

看過一段文字非常動容，也在這里分享給看文字的你：“我們在這個美麗的世界次坡，不是要找到一個人來得到愛呼猪，不是要擁有一段關系來抵達愛画畅，而是由愛出發(fā)，我們找到一個人跟我們共同分享愛宋距，擁有一段關系來共同慶祝愛”轴踱，這一生，感恩我們彼此能夠透過對方的鏡子來提升自己谚赎，感恩我們可以一同成長寇僧，讓自己學習做一個優(yōu)秀的伴侶，共享圓滿的愛沸版。我很喜歡毛不易的一首歌嘁傀，而每次這首歌響起，內心暖暖的都是你愛我的樣子：

給你我平平淡淡的等待和守候

給你我轟轟烈烈的渴望和溫柔

給你我百轉千回的喜樂和憂愁

給你我微不足道所有的所有

給我你帶著微笑的嘴角和眼眸

給我你燦爛無比的初春和深秋

給我你未經雕琢的天真和自由

給我你最最珍貴所有的所有

給你我義無反顧的長長和久久

給我你多年以后仍握緊的手

給你成熟你給我遷就

會不會就這樣白了頭

我不知道這一生的緣分是怎樣的安排视粮，我不知道接下來我們會共同面對的是什么细办，但無論那是什么，我都堅信：我們無需每次都感覺“好”蕾殴，但我們一定會在每個當下“好好感受”笑撞。

03

我想對你說

故事講到這里，也許我們要先告一段落了钓觉，我也來總結一下這一路上的幾個重要階段供你參考：

1） 想變得更好茴肥，打碎世俗的要求和枷鎖，面對真實的自己荡灾。

在這個階段瓤狐，你會覺得在現有的環(huán)境中物質需求的滿足已經無法讓你更有熱情，你渴望成長批幌，希望變得更好础锐。你愿意去面對需要修正的習慣和自己的不足，并用行動去尋找讓自己成為“更好的人”的途徑荧缘。

2） 渴望知道自己真正喜歡什么皆警，對于“我是誰”的疑問

當你逐步成長的時候，開始從“追求優(yōu)秀”變得“感受真實”截粗，這種真實里包含著去看去承認自己內心的疑惑和黑暗面信姓，去感受你真正的情緒和感覺，而不僅僅是靠著“我應該”的準則去生活绸罗。別人說的就是對的嗎意推，別人說的好就真的是好的嗎？我知道了怎么變成一個更好的人的道理从诲，但我的真實感受好像并不是很舒服左痢，那到底意味著什么？我變得更好了，更多人喜歡我了俊性，我也賺到更多錢了略步，但我內在仍有一種巨大的空虛感，那到底是什么定页？

我是誰趟薄，我是我的工作嗎，我是我的身份嗎典徊，我是我擁有的東西嗎杭煎，如果不是，那我到底是什么卒落？是什么在讓我覺得自己喜歡這個不喜歡那個羡铲，是什么在讓我想追求這個而不是那個，是什么讓我這一刻做這樣的決定而不是另外一個決定儡毕？我現在做的就真的是我喜歡的嗎也切，這就是我想要的人生嗎？我怎么能確定這真的是我想要的腰湾，而不再是別人的標準雷恃，畢竟我現在的標準也似乎是這個社會灌輸的，那真實的我在哪兒费坊？

3） 持續(xù)在外界人事物的“對境”中看到自己的內在和更多模式

這個階段里你知道了“以外觀內”倒槐，你接觸到的人事物都是一個錨點，看回自己附井，自己是喜歡還是不喜歡讨越，是什么感受，為什么升起這樣的情緒羡忘，有那樣的感覺是因為自己內在的哪種模式在作祟谎痢。這個階段的覺察力在日常生活的每分每秒中都在磨練和提升磕昼，你會發(fā)現你覺察的敏銳度越來越高卷雕，覺察的速度越來越快。而你會越來越少的指向別人票从，因為你深刻理解了“當有火燒漫雕，一定是有什么東西燒著了”，而那被燒著的東西在你之內峰鄙。你會更清晰的看到自己的起心動念浸间，你給自己設定的內外形象，你給自己貼的標簽和標準吟榴，你的欲望魁蒜，你的恐懼，價值感、安全感兜看、渴望被認可被愛锥咸、頭腦的聲音與內心的矛盾、被內置的信念一個個在你的覺知之光下變得無所遁形细移。

4） 靈魂的暗夜搏予，從掙扎到與夜共存

當心理議題逐個被揭露，你會開始思考為什么會有這些需求弧轧，有這些需求就一定要被滿足嗎雪侥，這些需求意味著什么，當更深入的看進去時精绎，無邊的黑夜開始蔓延速缨。你會看到自己以為的“正常需求”背后充滿著人性的自私，你想要愛代乃，想要所有人都愛你鸟廓，想要名利情，想要證明自己襟己，想要控制別人引谜，你甚至會以讓自己呆在痛苦里的方式去讓別人來愛你滿足你，你對別人好是想要交換擎浴，你希望你對他好他也對你好员咽，你說“我愛你”是因為你為我做了xxx……你會用無數的手段來掩蓋自己內心的懦弱、自卑贮预、挑剔贝室、恐懼，你會用n種方式來告訴別人“我不是為了我自己”仿吞，但一個圈繞回來發(fā)現你從來沒有像你以為的滑频，真正為別人做過什么。

你開始癲狂唤冈，開始痛恨峡迷，怎么會是這樣的？你想殺死這個小我你虹，你想知道圣人們說的那個道心绘搞、那個無我的境界到底是在哪里呢，這樣一個“骯臟”的自我世界里該怎么才能看到那光和愛傅物？痛苦的久了你開始慢慢松開緊抓著的手夯辖，你開始允許自己痛苦，看著自己造作董饰，哪怕是你最不想面對的人性的“惡”蒿褂，然后有一天圆米，你看到一切惡的背后都有沒被看見的傷，沒被療愈的痛啄栓，你看見一個個內在小孩在向你求救榨咐，你的心一下子就柔軟了，那是你開始完全接納自己的一刻谴供。

而那之后块茁，痛苦的理解，對他人痛苦的感知更加深刻桂肌，你會愿意去看到一個平凡的人背后的那顆心数焊，慈悲升起。

5） 各種心理議題突破崎场、看穿佩耳、放下，一切如夢幻泡影

隨著愛的流動谭跨，持續(xù)的內觀干厚、覺知以及心理議題的攻克過程變得不那么“殘暴”和“血腥”，你愿意放下那個強大的靈性自我螃宙，去平衡“執(zhí)著”與“不執(zhí)著”蛮瞄，你慢慢發(fā)現沒有拿起也沒有放下，看穿心智模式的那一刻執(zhí)著自然脫落谆扎，拿起和放下都對挂捅。

你越來越深刻的了知“如夢幻泡影”，看著身邊發(fā)生的一切堂湖，與一場夢無異闲先，更能看清自己、看清別人无蜂，疑問越來越少伺糠，對他人的要求幾乎沒有，你覺得自己挺好斥季，別人也挺好训桶，每個人有各自的世界各自的夢，如果恰好夢有重疊泻肯，為什么不一起做個好夢渊迁？這個階段我很少說話，也沒有什么需求需要別人來滿足我灶挟，我更愿意傾聽，同時覺得每個人說的都沒什么問題毒租，我只是聽稚铣。

6） 了悟到沒有一個“我”箱叁，跳出心智模式

這個階段，你知道心理議題的應對惕医，可以更加從容的面對生活中遇到的人事物耕漱，覺知自然流動，不再有“刻意練習”的緊張感抬伺。因為心理議題和模式已經換湯不換藥螟够，所以當它們出現時就如鬼影子一般立刻踩過去，你沒有拿起也沒有放下它峡钓，只是它不再影響你妓笙，你根本不在乎它，你知道它并不實有的存在能岩。你拆穿了所有的模式和你的信念體系寞宫，那個代表著“自我”的房子，從屋頂到地板被你拆的連渣都不剩拉鹃，“自我”就這樣消失了辈赋，超越心智的“那個”，在了膏燕。

7） 愿心的顯露

瞥見真相之后不要指望小我就消失了钥屈，只是這一次它不再是主人，你會知道如何用它而不是為它所用坝辫。即便你一路過關斬將讓意識不斷覺醒焕蹄，直到了悟“無我”，但這一刻阀溶，他們都過去了腻脏，除了變成你頭腦中的記憶和故事還有什么？只有當下银锻。

然后你發(fā)現你哪里也沒去永品，你仍得在這個“角色”里，那時你會做些什么击纬？只有到了那里的你自己才知道鼎姐，也許你什么都不會做，也許你還有要做的事業(yè)更振，但那一刻都會清晰無比炕桨，水落石出一般，你不會錯過肯腕。

如果你說接下來還有什么献宫？那就是把你覺醒的意識活出來，這一次你可以跳出心智模式的系統(tǒng)实撒，自己重新設定姊途，把你的最高版本活出來涉瘾，一次次用定力應對業(yè)力的輪轉，身捷兰、心立叛、靈三者共修，清晰自己要創(chuàng)造什么贡茅，然后在每一個當下讓自己真實的活著秘蛇。

想起一個小故事，說一位禪師與幾位修行人一起喝茶顶考，禪師說“你們修了這么久赁还，不如展示個神通吧”，修行人說“不行不行村怪，我們的神通沒有什么能拿得出手的”秽浇，禪師說，“好甚负，那我來展示一下”柬焕，幾位修行人滿懷期待的等著看“精彩的表演”，而禪師輕輕的拿起桌上的茶杯梭域，將茶一飲而盡斑举。飲罷說，“這就是神通”病涨，幾位修行人頓時汗顏富玷。生命是神圣而偉大的，生活是平凡而簡單的既穆，而生活的每一處赎懦，都是神性的展現。

寫在最后：

走過這一路幻工，當逐漸看到曾經在意的都是那么渺小励两，曾經緊抓不放的竟是那樣虛無，那愛囊颅、神性当悔、圓滿便直接透了過來。感恩不需要我們主動去做踢代，那是你看到了一切之后自己會成為的東西盲憎，你會發(fā)現那時的你不用刻意去感恩，你就是感恩本身胳挎。如果沒有睜開眼饼疙，我們無法想象身處在這個極其美麗的夢里，在我們沒有要求之下這個世界給與了我們多少串远，感恩這一切宏多，也感恩因緣際會下的“你”儿惫，感恩這存在或許因為沒有你而錯失了某些東西澡罚，感恩這浩瀚的存在也是需要你的伸但，也唯獨是你，你的位置在你之前是空著的留搔，在你之后也是空著的更胖，那是不可取代的。

也許你會問隔显，“是不是我也要經歷這些却妨，是不是我也要做你做過的事”，請回到你的內在括眠，尊重你的感受彪标，對自己絕對的誠實，是這條路上最關鍵的事掷豺。每個人要走的路捞烟、機緣都是截然不同的，世界上沒有兩片葉子是完全相同当船，無論是佛陀题画、耶穌還是任何一個覺醒者，他們只是在告訴你：若你有愿心德频，你也可以苍息，這里有一條路，你要親自去走壹置。所以竞思，不要去“相信”什么事，而是去實踐钞护，看看他們說的盖喷，對你而言是不是真的，路上的你也許會學習十八般武藝去實現“法門無量誓愿學”患亿，或者你會一門深入传蹈，這沒有定論。但可以肯定的是步藕，當你準備好的時候惦界，老師一定在那里，他可能是一個人咙冗，一本書沾歪，一句你聽到的話，一首歌雾消，一片葉子灾搏，一陣風……

最后用我很喜歡的一句話來結尾：“沒有一個神是你要去成為或到達挫望，你通向生命源頭的路就是神】褚ぃ”

如果我說的你有觸動很喜歡那很好媳板，你看到了你在認同什么；如果你不喜歡很不爽那也很好泉哈，你看到了你在排斥什么蛉幸。

你不需要看見我，我只是鏡子丛晦，請看見你奕纫、和你自己的。

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