說實(shí)話垢揩，這是自己第一次堅(jiān)持把這類有關(guān)人際溝通和認(rèn)識(shí)自己的書從頭到尾邊做練習(xí)看完了玖绿。
現(xiàn)在與家人朋友或不熟悉的人閑聊時(shí)，都會(huì)有意識(shí)地去組織話語叁巨，小到用詞斑匪，大到說話的語氣，或交流時(shí)伴隨表情動(dòng)作锋勺。
以前蚀瘸，我很容易就夸大自己的情緒，尤其是負(fù)面情緒庶橱，結(jié)果是自己和身邊人都不開心贮勃，最后可能冷戰(zhàn)。
因?yàn)槲覊焊鶝]去觀察客觀事實(shí)苏章，也自以為但最近他們應(yīng)該明白我的需要寂嘉，而又對(duì)請(qǐng)求感到不好意思，難為情枫绅。
所以我的需要大多數(shù)時(shí)候是被壓制的泉孩，最后產(chǎn)生內(nèi)疚，甚至?xí)⒁磺惺〉脑驓w為自己的不優(yōu)秀并淋，性格有缺陷寓搬。
但現(xiàn)在我慢慢學(xué)著盡量客觀地看待某個(gè)人或某件事情，同時(shí)讓對(duì)方愿意和我繼續(xù)溝通下去县耽，在說明自我感受后也安靜地傾聽他們的觀察和感受句喷，在舒適的溝通氛圍下表明自身需要，進(jìn)一步告知對(duì)方請(qǐng)求兔毙。
當(dāng)然唾琼，自己也會(huì)努力做一個(gè)合格的傾聽者。我和同事的關(guān)系還不錯(cuò)瞒御，將以上提到的的溝通方式運(yùn)用到工作，日常交流中∩窠迹現(xiàn)階段我的小目標(biāo)是和人說話肴裙，要敢于看對(duì)方，并在說服其中時(shí)換位思考涌乳，以及注意平時(shí)評(píng)價(jià)對(duì)方時(shí)語言不行帶有攻擊性蜻懦，先心平氣和說出自己的不同意見，觀察對(duì)方的反應(yīng)夕晓。下來就是學(xué)著公開贊美對(duì)方宛乃，相信長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)有所得的！
