學(xué)會(huì)表達(dá)真實(shí)的內(nèi)心

說實(shí)話垢揩,這是自己第一次堅(jiān)持把這類有關(guān)人際溝通和認(rèn)識(shí)自己的書從頭到尾邊做練習(xí)看完了玖绿。

現(xiàn)在與家人朋友或不熟悉的人閑聊時(shí),都會(huì)有意識(shí)地去組織話語叁巨,小到用詞斑匪,大到說話的語氣,或交流時(shí)伴隨表情動(dòng)作锋勺。

以前蚀瘸,我很容易就夸大自己的情緒,尤其是負(fù)面情緒庶橱,結(jié)果是自己和身邊人都不開心贮勃,最后可能冷戰(zhàn)。

因?yàn)槲覊焊鶝]去觀察客觀事實(shí)苏章,也自以為但最近他們應(yīng)該明白我的需要寂嘉,而又對(duì)請(qǐng)求感到不好意思,難為情枫绅。

所以我的需要大多數(shù)時(shí)候是被壓制的泉孩,最后產(chǎn)生內(nèi)疚,甚至?xí)⒁磺惺〉脑驓w為自己的不優(yōu)秀并淋,性格有缺陷寓搬。

但現(xiàn)在我慢慢學(xué)著盡量客觀地看待某個(gè)人或某件事情,同時(shí)讓對(duì)方愿意和我繼續(xù)溝通下去县耽,在說明自我感受后也安靜地傾聽他們的觀察和感受句喷,在舒適的溝通氛圍下表明自身需要,進(jìn)一步告知對(duì)方請(qǐng)求兔毙。

當(dāng)然唾琼,自己也會(huì)努力做一個(gè)合格的傾聽者。我和同事的關(guān)系還不錯(cuò)瞒御,將以上提到的的溝通方式運(yùn)用到工作,日常交流中∩窠迹現(xiàn)階段我的小目標(biāo)是和人說話肴裙,要敢于看對(duì)方,并在說服其中時(shí)換位思考涌乳,以及注意平時(shí)評(píng)價(jià)對(duì)方時(shí)語言不行帶有攻擊性蜻懦,先心平氣和說出自己的不同意見,觀察對(duì)方的反應(yīng)夕晓。下來就是學(xué)著公開贊美對(duì)方宛乃,相信長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,會(huì)有所得的!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末征炼,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市析既,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌谆奥,老刑警劉巖眼坏,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,126評(píng)論 6 520
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異酸些,居然都是意外死亡宰译,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,421評(píng)論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門魄懂,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來沿侈,“玉大人,你說我怎么就攤上這事市栗∽菏茫” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,941評(píng)論 0 366
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵肃廓,是天一觀的道長(zhǎng)智厌。 經(jīng)常有香客問我,道長(zhǎng)盲赊,這世上最難降的妖魔是什么铣鹏? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,294評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮哀蘑,結(jié)果婚禮上诚卸,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己绘迁,他們只是感情好合溺,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,295評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著缀台,像睡著了一般棠赛。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上膛腐,一...
    開封第一講書人閱讀 52,874評(píng)論 1 314
  • 那天睛约,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼哲身。 笑死辩涝,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的勘天。 我是一名探鬼主播怔揩,決...
    沈念sama閱讀 41,285評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼捉邢,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來了商膊?” 一聲冷哼從身側(cè)響起伏伐,我...
    開封第一講書人閱讀 40,249評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎翘狱,沒想到半個(gè)月后秘案,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,760評(píng)論 1 321
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡潦匈,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,840評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年阱高,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片茬缩。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,973評(píng)論 1 354
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡赤惊,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出凰锡,到底是詐尸還是另有隱情未舟,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,631評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布掂为,位于F島的核電站裕膀,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏勇哗。R本人自食惡果不足惜昼扛,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,315評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望欲诺。 院中可真熱鬧抄谐,春花似錦、人聲如沸扰法。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,797評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽塞颁。三九已至浦箱,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間祠锣,已是汗流浹背酷窥。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,926評(píng)論 1 275
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留锤岸,地道東北人竖幔。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,431評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓板乙,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像是偷,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親拳氢。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,982評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容