? ? 情景變了我們就要共創(chuàng)。
? ? 夯實(shí)認(rèn)識丰辣，所有的課程都是了解生命。一代一代的父母就是這么過來的禽捆，心理學(xué)入到中國也不過50余年笙什，即是從西方誕生最長也不超過200年，但對生命的探索卻有一個漫長的歷史胚想，早在易經(jīng)琐凭，黃帝內(nèi)經(jīng)，老子浊服，佛陀就有了统屈，為什么呢？就在探索牙躺，到底除了我之外還有什么愁憔？到底我是從哪里來？意味著什么孽拷？未生我時我是誰吨掌？生我之時我是誰？運(yùn)用心理學(xué)的構(gòu)架的方法去研究它，是選擇了一個很棒的抓手膜宋，是一個很棒的工具窿侈，用非常棒的相，用秋茫，畫面粗淺的認(rèn)知知道棉磨，我為什么干嘛。用心理學(xué)來看身心靈学辱，以前最多理解層面就僅在身體，病了做手術(shù)环形，身體上出現(xiàn)了病了策泣，習(xí)慣上在這個維度上去了解，從局部看抬吟、一葉障目萨咕，好比光盯著那個樹看，看不到影響你身體火本，生病的是你的心危队，更可能是你的靈魂。一說到靈魂钙畔，很多人都不信茫陆，大人們恐懼會說有些有靈性的小孩、還禁止孩子別神神叨叨的別擎析。從冰山上看簿盅，身體都是行為的維度，當(dāng)我們聚焦在這個維度時候揍魂，就著于相上了桨醋，行為是什么樣子的，我們就舍本逐末了现斋，你認(rèn)為外在總比你更重要喜最，每天一睜眼，我要干什么干什么安排的滿滿的庄蹋，最后瞬内，就變成了時間的奴隸，外在事物的奴隸限书，無法自己做自己生命的主人遂鹊，因?yàn)槟阍谶@個維度上，總是在外在蔗包，它們把你的時間都占住了秉扑，每天忙忙碌碌到了晚上12:00了，哎呦，才給自己一個小時舟陆，這一天中1/24才想起來給你自己误澳，你算算你有多少時間是把你放在第1位了，那你究竟是為誰在忙活呀秦躯？是個業(yè)忆谓。這個業(yè)是意識形態(tài)，你能帶走嗎踱承？你忙了半天你都不是在為自己忙倡缠？只是為外在的一個幻相，相～有生有滅茎活，不是你的昙沦，不是真實(shí)的，就像看場電影载荔，跟著電影里的人哭啊笑啊盾饮，電影結(jié)束了，什么都沒留住啊懒熙，只有你的意識形態(tài)丘损，你的靈魂變了，你走的時候工扎，你的靈魂來時與走時它的成長的層次徘钥，，這種見地才能帶走肢娘。中國人都是焦灼在期待里吏饿，給到孩子，那個生命是不需要媽媽這么擔(dān)心蔬浙。我多么愛你呀猪落，媽媽都沒有了，還有什么畴博，會著在這里笨忌，其實(shí)孩子都是渴望獨(dú)立的，你這樣死死地抓著俱病、抓著官疲，抓著我，我的亮隙，我的孩子途凫，我的…我的孩子學(xué)習(xí)不好，我的孩子犯錯了溢吻，我的媳婦怎么怎么了维费，我的老公怎么怎么啦…都是一個“我的”標(biāo)簽果元，因?yàn)槭俏业模晕乙o(hù)著要掌控犀盟，有一天你的不聽你的了而晒，你以為你的一次一次的傷你，就像個晴天霹靂阅畴，他告訴你倡怎，我是我，我有我的人生贱枣。究竟我們要活成什么樣子呢监署？符合社會期待的樣子，我以為孩子期待的樣子纽哥，我以為是…期待的樣子钠乏。生命的說明書你只看了這么一點(diǎn)點(diǎn)，你就在這里這點(diǎn)上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)昵仅。床要睡舒服的，衣服要穿漂亮的累魔，耳朵要買好的音響摔笤，嘴巴要吃果子貍，要吃蝙蝠垦写，只是為飽口腹之欲吕世，奇珍異獸～是我們物以稀為貴，是我們?nèi)祟愘x予的面子和意義梯投∶剑“小我”的那個勢力，心理上給她染了色分蓖，鍍上了金尔艇。在這個層面，不是我的嘴要吃么鹤，是心理上的那個面子被滿足了终娃，我是有資源的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些就釋懷了蒸甜。著相于很多人事物上棠耕，才發(fā)現(xiàn)回歸心理層面，只是滿足心理層面小我的渴望柠新，你要愛我啦窍荧，你要尊重我啦，為什么別人有的我非要有恨憎？嫉妒別人老公有錢蕊退，別人老婆好看，為什么呢？為什么要嫉妒咕痛？是因?yàn)槿甭锪「剩瑑?nèi)在缺愛，自我價值感低茉贡。在大金鏈子上使勁的跟人較勁塞栅，是小我的心理游戲，一種習(xí)性習(xí)氣腔丧，所有的習(xí)氣找到規(guī)則就破了放椰，找到底層的被滿足，那不滿足他就會產(chǎn)生應(yīng)對愉粤，抗拒砾医，打岔，合理化衣厘，討好如蚜，妥協(xié)，在外在那個抓呀影暴，特別累错邦，就是能量太散了，能量耗在外面怎么能不累呢型宙？順著這個線兒往回走撬呢，回到自我關(guān)愛，自己去愛自己妆兑，不是別人給不了你魂拦，是他也沒有他怎么能給？只能我們自己給自己搁嗓，假如你真的找到一個寵你寵上天的那個老公他像佛一樣芯勘，那就是你的福報，你的緣腺逛，像錢一樣可以花借尿，花花就沒了就要掙，所以要在心理上學(xué)會自己自我滿足屉来，自己為自己路翻，所以心里擰巴著，是在等著痛茄靠，等著踢茂契，如果這樣，生命一定會給你痛慨绳，讓你痛掉冶。那從哪里愛它呀真竖？本體，不是我們的小我去愛它厌小，是我們的能量庫恢共，源源不斷的愛，慈悲璧亚，理解讨韭，懂得，如果你連這里都沒有渴望癣蟋，無欲則剛透硝，有一無所求的勇氣。當(dāng)然疯搅，開始我們都是有所求的濒生，所以要練，練一無所求的勇氣幔欧。用這里的能量場活出外在罪治，真正的大自在，而大部分人都是活在行為這個層面礁蔗，各種標(biāo)準(zhǔn)啊觉义，框框啊，期待呀瘦麸，應(yīng)該呀谁撼。不但自己活在這個層面歧胁，也拼命的把孩子往這個層面里拽滋饲，面子，標(biāo)準(zhǔn)喊巍，成敗屠缭，好壞，那標(biāo)準(zhǔn)又是誰定的罢覆巍呵曹？是這個社會呀，為什么要把我們的生命讓他人來決定呢何暮？奄喂，因?yàn)槲覀儾桓遥覀兪腔钤谶@個俗世間海洼。我們不僅把我們自己放在籠子里跨新，也把孩子拼命的往籠子里拽，這就是有條件的愛坏逢，有條件的幸福域帐，真正的赘被，我們的人生我說了算，我要問問自己：我想成為什么樣的自我肖揣？我想為這個世界貢獻(xiàn)什么民假？不是我從這個世界獲得什么？獲得是小我的要求龙优，當(dāng)我為這個世界做什么的時候羊异，我們就會成為光，成為使者陋率。貢獻(xiàn)者球化，服務(wù)者。到這個能量就顯化了瓦糟，因?yàn)樗咀跃咦阃灿蓿瑵M了就會往外冒，我就是光菩浙，我就是愛巢掺，我就是貢獻(xiàn)，服務(wù)者劲蜻，至純至凈至美陆淀。所以我們要學(xué)會用生命的說明書，去評估先嬉，但不是評判自己轧苫，我們要做的就是慢慢的從習(xí)慣，痛苦疫蔓，你無法真正做自己含懊。就像有的孩子說“我連我爸爸媽媽的要求都做不到，我怎么能夠欣賞我自己呢衅胀？”那個擰巴岔乔，那個苦啊，執(zhí)著在你以為的那個里面滚躯，無法做真正的自己雏门，就像那個園藝擰巴出型來，你的人生的規(guī)條掸掏，那現(xiàn)實(shí)層面就是這樣茁影，擰巴的就值錢，撲棱著自己隨意長得就不值錢丧凤，你也可以因此而借口你不成長募闲。
? ? 關(guān)于孩子不自律請教，老師說：自律息裸，你習(xí)慣為你的行為負(fù)責(zé)了嗎蝇更？我們都沒有為我們自己的行為負(fù)責(zé)沪编，怎么就不能允許孩子不自律？我們不也是朝三暮四的嗎年扩？這一定有背后自己的期待蚁廓，滿足我想要的孩子的形象，你真正負(fù)責(zé)的是為生命活出它本來的圓滿和究竟厨幻，你為你自己的生命負(fù)責(zé)了嗎相嵌？你活出這個部分了嗎？你努力的為生命去探究了嗎况脆？你活在自己舒服的籠子里饭宾，卻要求孩子去自律？格了！
? ? 大情境之下必有大豪杰看铆。
? ? 有人說不知道怎么充電，老師說能做到什么樣就做什么樣盛末，別不做弹惦，但是也不要著急，要練悄但，痛苦的時候才會有覺察棠隐，平時你就想不起來了，需要的就是在產(chǎn)生問題時作自我關(guān)愛就好檐嚣，要放松的去做助泽，你自己心情愉悅，有覺知在日常中讓自己輕松愉快的情境為什么多和它在一起嚎京，多創(chuàng)造嗡贺，一旦發(fā)火就移動到這里，比如《私人圣殿》的冥想挖藏。松不代表不精進(jìn)暑刃，為自己生命負(fù)責(zé)厢漩，在這個維度層次膜眠，但不評判，在其他階段溜嗜，為自己生命負(fù)責(zé)宵膨，到了舍船上岸的階段就不需要了對小我那么寵愛了。放松一些炸宵，修自己心靈方面的辟躏，不一定要局限在歷練中，去體驗(yàn)我自己土全，包括在工作狀態(tài)下捎琐，任何狀態(tài)下帶著心去做会涎，用心陪孩子干工作是不一樣的，你會發(fā)現(xiàn)瑞凑，哦末秃，此刻我在陪孩子，就覺察就好了籽御，帶著心去做事是很享受的练慕，那種美好純凈的能量，連散步都在自我關(guān)愛技掏，讀書烹茶铃将，分分秒秒，唯一不同的就是覺察哑梳，習(xí)慣劲阎，自我關(guān)愛是工具，就像個自行車鸠真，你初學(xué)的時候可能緊張跌跌撞撞摔下來哪工，但你熟練掌握之后，就輕松自如的運(yùn)用它弧哎，它只是一個工具了雁比，冥想中的體驗(yàn)移植到工作中生活中，帶著覺察撤嫩。很多事情沒有對不對偎捎，沒有對與錯，抓的焦點(diǎn)是什么序攘？當(dāng)下我的選擇是服務(wù)我的意圖的茴她，只要對和錯就是兩元的就是在小我的層面，在這個當(dāng)下我們都是摸著石頭過河程奠，我的人生我選擇丈牢，我選擇在這個當(dāng)下，體諒老公讓孩子不開心瞄沙，你就覺知你的意圖己沛，為你的意圖買單。誠實(shí)的承認(rèn)自己的位置在哪里距境，這個位置不代表好和壞申尼，不代表對和錯，因?yàn)槌砷L是螺旋著上升垫桂，每個人都有時闕师幕，就像花瓣和花心，你一定要尊重這個歷程的消化過程诬滩。任何事情都有一個過程霹粥，一個結(jié)需要慢慢的舒展灭将，擰巴最后消化，這是必然的后控，這個歷程非常符合你宗侦。我無法做我自己，我很小氣啦忆蚀，等等等等很多成長了的烙印矾利，是和父母n多年留下來的，已經(jīng)在移動和變化了馋袜，當(dāng)我覺察到我與父母的擰巴時就會生出評判了男旗，期待了，我已經(jīng)上了共修班了欣鳖，我應(yīng)該怎么怎么樣察皇，當(dāng)見到父母擰巴時不是現(xiàn)在，所以要有足夠的愛心泽台，說明你還是愛自己不夠什荣。才會超理智，合理化怀酷，有良知才來學(xué)習(xí)成長稻爬，但不能因?yàn)榱贾鴤ψ约骸?br>
? ? 針對有學(xué)員說內(nèi)在連接時無法走體驗(yàn)，因?yàn)樗幌嘈磐梢溃嘈乓恢币詠碇荒芸孔约何Τ蠋熅驼f你真的想相信嗎？你只要相信你就能相信样眠，所以你是想嘗試著無條件的愛自己友瘤，你常常會有這種想法：我何德何能？你不敢接受檐束，所以別人給不給你沒有關(guān)系辫秧，你總是用交換來進(jìn)行，這種模式你也是學(xué)來的被丧，是一種小我的模式盟戏，你知道這個模式膠著著粘連著，盡管你已經(jīng)嘗過那個滋味兒了晚碾，可是抓半，我何德何能呀喂急？我不配呀格嘁，所以，你不是成為它廊移，你只是看著它糕簿，如果你愿意回應(yīng)它探入，你就告訴它："你值得"享甸。第1步要做分離悠反，回應(yīng)它抽活，不是拋棄它绽左。第2步要移動弛矛，更加確認(rèn)我在這里～愛慈悲貢獻(xiàn)懊纳，更加確認(rèn)在你細(xì)胞里去體驗(yàn)漠趁，真的假的慕淡，不需要相信助教或者老師离唐，你只要信你自己〔「剑現(xiàn)在，我告訴你方法的時候亥鬓，你就需要相信我了完沪，我告訴你法的時候，你至少要先接受你去體驗(yàn)它嵌戈，去確認(rèn)它覆积，你頭腦被訓(xùn)練的去相信，你曾經(jīng)一直是做個乖乖女熟呛，你一試就進(jìn)了小我的模式宽档，不是不好，你做的很好庵朝，你經(jīng)常一做就能得到雌贱，小我的努力，勇敢偿短，精進(jìn)是很有用的⌒拦拢現(xiàn)在，注入新的活力昔逗，從小我到無我降传，有能力掌控你自己的生命力，你愿意不愿意決定了你的方向勾怒，我愿意去體驗(yàn)生命無條件的愛婆排，切換點(diǎn)和轉(zhuǎn)折點(diǎn)就在“”我愿意試試，”“我相信我能夠走過去笔链《沃唬”自我關(guān)愛有兩部分，一部分是與生俱來的渴望鉴扫，另一部分是來自創(chuàng)傷赞枕，比如像很小的時候家暴性侵性騷擾，愿意去求助，我可以下決心來求助炕婶，也是很大的勇敢姐赡，盡力去做，做不好就去求助柠掂。正氣內(nèi)存项滑，邪不可干。害怕不能幫助你成長涯贞，老老實(shí)實(shí)做好自我關(guān)愛枪狂，老老實(shí)實(shí)讓自己活成光，活成愛宋渔，老老實(shí)實(shí)的活在當(dāng)下摘完，所以我們要把神收住，看好你的房子傻谁，多在陽光下曬太陽孝治，去觀，去洞見审磁，去了悟谈飒，看相是為了了解自己，如如不動的看著就行态蒂，早就是你身體里的杭措，只需要你回家，心靜如水的時候你才能照見智慧钾恢，才能開悟手素，也就破了那個舊的模式，也就是你的劇本變了瘩蚪，相就變了泉懦。
? ? 有人讓我教一些話術(shù)，這就像大樹和枝葉的道理一樣疹瘦，最重要的就是能量崩哩，能量層面上的對外先練習(xí)，對自己成長言沐，也許有個徘徊期邓嘹，真實(shí)的對待自己，是自己的一部分险胰，在成長中還要放下傲慢和我執(zhí)汹押。任何情境下你都可以去做自我關(guān)愛。信仰之河不斷向前起便，沒有任何期待的去體驗(yàn)棚贾，靜靜的去做窖维，不必與別人比，生命本身具足鸟悴，薩提亞女士陈辱，貝曼老師她們都體驗(yàn)過并且提煉出來的奖年，我們在頭腦中知道细诸，所以我們要去體驗(yàn)，自己嘗一嘗陋守，嘗過了那個滋味才會知道震贵，哦，原來這種美好真的存在水评。
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