：管理時間核心就是管理自己的精力巾腕。
①管理時間→管理事件→管理做事的效率→最基礎(chǔ)最根本的是自己的精力。
②精力就是一個人的能量（體能絮蒿、情緒尊搬、精神、情感）土涝，它像一個蓄電池佛寿，放電后需要充電，不然一個人就沒有足夠的精力但壮，出現(xiàn)做事沒耐心冀泻，情緒差，無深度人際關(guān)系蜡饵，生活缺乏激情……
③精力管理的方法：科學(xué)節(jié)奏弹渔，遵循自然節(jié)律，動靜有序溯祸，早睡早起肢专，良好飲食習(xí)慣舞肆，每天運(yùn)動40分鐘。
時間管理100講015時間管理的基礎(chǔ)是精力管理
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