前段時(shí)間谊惭，在電視上看到看到有關(guān)平板支撐的教學(xué)片斷汽馋，我開始在瑜伽墊上進(jìn)行練習(xí)。
看似簡單平和的支撐動(dòng)作圈盔，原來蘊(yùn)含深意豹芯。支撐的瞬間，各個(gè)關(guān)節(jié)一一負(fù)重驱敲。肘臂間铁蹈，是身心合一的壓力，腰臀間众眨，是堅(jiān)定自若的韌勁握牧。堅(jiān)持，保持娩梨，維持沿腰，60秒，這不僅僅是簡單的時(shí)間的延長和疊加狈定，整個(gè)過程矫俺，是意志與體能的較量，也是身體與力量的抗衡掸冤，更像是一場烈烈逐日般的修行。
健身如今已近成為我們經(jīng)常掛在嘴邊的一個(gè)熱詞友雳。
健身與運(yùn)動(dòng)不同稿湿，運(yùn)動(dòng)更多的是肢體的放松或疏解。而健身押赊，在放松身心的同時(shí)饺藤，它以身材健美為旨意更多的是為了肌肉的勾勒和體型的修煉。
健身與鍛煉也不同流礁，人們常常說鍛煉涕俗，顧名思義它是歷練和鍛造之意。運(yùn)動(dòng)員對(duì)某項(xiàng)技能的培養(yǎng)和練就神帅，可以用鍛煉來加以形容再姑，更顯專業(yè)和技術(shù)的內(nèi)涵，而健身則具有生活化和平民化的意味找御，彰顯律動(dòng)的身姿和唯美的畫面感元镀。于是绍填，馬甲線、A4腰應(yīng)運(yùn)而生栖疑，越來越多的人讨永，將健身作為了解壓和塑型的日常活動(dòng)遇革，塑之以身卿闹，不亦樂乎。
我身邊有一個(gè)朋友萝快，將自己的生活安排的井然有條锻霎，有著周密而規(guī)律的健身計(jì)劃，專業(yè)的防護(hù)裝備杠巡，獨(dú)特的熱身程序量窘，多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)然氢拥，加之以合理豐富的飲食搭配蚌铜，堪稱完美的健身方式，在他那里嫩海，健身像是一種別致的生活態(tài)度冬殃，規(guī)范而嚴(yán)謹(jǐn)，安全而健康叁怪。每次請(qǐng)教他關(guān)于健身的問題审葬，他總是神采飛揚(yáng)，津津樂道奕谭，煥然的熱愛涣觉，溢于言表。
人們關(guān)注卡路里的攝取和消耗血柳，在跑步機(jī)上汗流浹背地奔跑官册，律動(dòng)的呼吸，心跳的頻率难捌，感到脂肪在摔打膝宁，體重在燃燒。
人們熱衷于線條的塑造根吁，在舉重椅上奮力的向上牽引员淫，雙眼堅(jiān)定而勇驍，千鈞重量击敌，一絲一毫介返，感到骨節(jié)揮發(fā)張力，肌肉膨脹愚争，熱血噴張映皆。
人們挑戰(zhàn)腹肌撕裂者挤聘，蹬轉(zhuǎn)提臀間，酸痛和乏困捅彻，煎熬意志组去，汗水迷蒙間，腹肌有如新生步淹，富有彈力而又堅(jiān)實(shí)从隆。
汗水像身體的獨(dú)白，洗刷每一寸肌膚和欲罷不能的心魄缭裆。伸展彎曲键闺，俯臥抬放，每一個(gè)動(dòng)作都精心雕刻澈驼，熱烈而充滿生機(jī)辛燥。
冰凍三尺非一日之寒，健身的效果也不可能一蹴而就缝其，無數(shù)次的重復(fù)挎塌，極限挑戰(zhàn)式的突破，這是常態(tài)内边。
健身是一種態(tài)度榴都，是敬畏生命，生生不息的凜然漠其；是熱愛生活嘴高，鍥而不舍的從容。
每一個(gè)動(dòng)作的開始都是神經(jīng)末梢的醒來和屎，用力量助推拴驮，順延血液和關(guān)節(jié)，引起每一個(gè)細(xì)胞的共鳴柴信，最后在我們的心臟滌蕩起激昂澎湃的回響莹汤。
健身之美，美在它存在著無限的不可能颠印，極限是自己心靈的護(hù)欄，我們常常禁錮于此抹竹，不敢翻越线罕。增加速度，增加力量窃判，在容忍度和安全的范圍內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)突破钞楼，一切變得有可能。
每個(gè)健身的朋友袄琳，都是自己的英雄询件，像夸父追日一般燃乍，盎然勃發(fā)地綻放著無限的生命力，為了健康和美的塑造一往無前地追逐宛琅，何樂而不為之刻蟹？
來吧，我們一起來一場說走就走的健身嘿辟。
