脂肪代謝

肝失人體內(nèi)脂肪代謝的場(chǎng)地坦敌，食物中的脂肪會(huì)在小腸內(nèi)分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收痢法，進(jìn)入人體后狱窘，要在肝細(xì)胞內(nèi)重新合成為甘油三脂，即脂肪财搁，然后以脂蛋白的形式運(yùn)出肝臟蘸炸，運(yùn)送到皮下儲(chǔ)存。當(dāng)身體產(chǎn)生脂肪的量在合理范圍時(shí)尖奔，脂肪被運(yùn)輸?shù)胶侠淼牡胤酱钊澹缛橄佟⑼尾刻嶙隆⒋笸雀績(jī)?nèi)測(cè)等等淹禾。但如果脂肪太多了，沒地方放了茴扁，就只好能放在哪里就放在哪里铃岔，而腹部皮下的空間曠闊，結(jié)果多余的脂肪都被扔到了這個(gè)地方峭火。

（一）肥胖與科學(xué)減肥

很多人痛恨脂肪毁习，因?yàn)橹镜亩逊e破壞了人體的曲線美智嚷，搞得很多人苦惱也很沒有自信，減肥甚至成了一些人的終身大事纺且。但脂肪具有重要的作用纤勒，其中最重要的是，脂肪是我們?nèi)梭w能量的一種儲(chǔ)存方式隆檀，是人體的能量庫(kù)摇天。當(dāng)人體需要用脂肪供應(yīng)能量時(shí)，皮下的脂肪就會(huì)被調(diào)動(dòng)恐仑，它從皮下通過脂蛋白泉坐，再運(yùn)輸?shù)礁闻K，然后再肝內(nèi)燃燒供能裳仆⊥笕茫可見，肝是脂肪代謝的中心歧斟。

當(dāng)肝臟受損纯丸，如受飲酒、吸煙静袖、熬夜等生活方式影響以及某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)觉鼻，脂肪代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，造成脂肪的利用障礙队橙。大量脂肪堆積在肝細(xì)胞內(nèi)坠陈，導(dǎo)致脂肪肝。同時(shí)肝脂肪利用障礙捐康，大量脂肪堆積在體內(nèi)仇矾，也導(dǎo)致肥胖和高血脂的發(fā)生。

有一個(gè)多數(shù)人都認(rèn)同的觀點(diǎn)：肥胖是吃出來的解总。其實(shí)肥胖雖然有吃的多贮匕、運(yùn)動(dòng)少等因素，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙花枫，而肝的脂肪燃燒障礙絕不會(huì)是獨(dú)立的現(xiàn)象刻盐，它是人體蛋白質(zhì)代謝、糖代謝乌昔、脂代謝三大代謝功能絮亂的綜合表現(xiàn)隙疚，但為什么蛋白質(zhì)和糖代謝絮亂跟脂代謝絮亂比較起來，前兩者似乎很不明顯或狀況出現(xiàn)得較晚呢磕道？主要原因是肥胖的人蛋白質(zhì)是不足的。而蛋白質(zhì)和糖都溶于水行冰，不易被B超等檢查出來溺蕉，不像脂滴很容易看得到伶丐。

這看上去有點(diǎn)怨，很多肥胖的人每天大魚大肉吃很多疯特，怎么還會(huì)是體內(nèi)低蛋白或蛋白質(zhì)合成不足呢哗魂？當(dāng)肝受到損傷，肝代謝障礙時(shí)漓雅，從食物中吸收至體內(nèi)的氨基酸合成人體需要的蛋白質(zhì)的反應(yīng)就會(huì)減慢录别，甚至停頓。當(dāng)合成蛋白質(zhì)的反應(yīng)（圖）

減慢或停頓時(shí)邻吞，就會(huì)導(dǎo)致用于合成蛋白質(zhì)的原料——氨基酸在體內(nèi)堆積组题，而身體是不準(zhǔn)原料發(fā)生堆積的，一旦身體以為原料過多了抱冷，就會(huì)把這些堆積的氨基酸轉(zhuǎn)變成脂肪存儲(chǔ)起來崔列，而吸收進(jìn)來的甘油和脂肪酸又在肝內(nèi)合成脂肪，吸收進(jìn)來的糖也可轉(zhuǎn)變成脂肪旺遮，所以當(dāng)肝臟功能不利時(shí)赵讯，吃進(jìn)什么都會(huì)變成脂肪，人就會(huì)很容易胖起來耿眉，就應(yīng)了人們說的那樣：“怎么喝口水都長(zhǎng)肉边翼。”

明白了肥胖的根本原因鸣剪，減肥也就輕而易舉了讯私。目前，市面上有很多減肥方法西傀，如各種各樣的運(yùn)動(dòng)減肥斤寇，各種各樣的藥物減肥、針灸減肥拥褂，這些方法雖然有效娘锁，但因?yàn)闆]有從根本上解決肥胖的根源問題，所以往往容易出現(xiàn)反彈饺鹃，減肥效果不易持久莫秆。而且一些減肥方法會(huì)導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)一步流失，而使身體受到進(jìn)一步的傷害悔详。比如運(yùn)動(dòng)減肥镊屎，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，只有在營(yíng)養(yǎng)充足時(shí)茄螃，您的運(yùn)動(dòng)才安全有益.

我們身體的器官分為生命器官和非生命器官缝驳，所謂生命器官就是沒它您活不了的那些器官，人體有五大生命器官，即大腦用狱、心运怖、肺、肝夏伊、腎摇展。剩下的都是非生命器官，最大的非生命器官就是四肢溺忧。因?yàn)楸Ｃo咏连，所以身體會(huì)不惜一切代價(jià)保證生命器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)鲁森，身體會(huì)調(diào)用非生命器官的營(yíng)養(yǎng)素給生命器官使用祟滴，從四肢調(diào)用營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，營(yíng)養(yǎng)素的流向是從四肢流向中央刀森。當(dāng)您運(yùn)動(dòng)時(shí)踱启，您是要強(qiáng)壯四肢，就要強(qiáng)迫營(yíng)養(yǎng)素流向四肢研底，您是在跟您的生命器官爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)素埠偿，這樣做不危險(xiǎn)嗎？另外由于營(yíng)養(yǎng)缺乏榜晦，您四肢的一些部位會(huì)加速老化冠蒋，所以很容易受傷。因?yàn)樗闹匣饲海夹g(shù)動(dòng)作就做不到位抖剿，會(huì)變形，會(huì)力不從心识窿。您看看足球賽場(chǎng)哪位運(yùn)動(dòng)員時(shí)一上場(chǎng)就受傷斩郎，一般都是在下半場(chǎng)，因?yàn)檫@時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上了喻频，疲勞了缩宜，就容易受傷。

可能最多見的減肥方式就是自己在家里不吃飯甥温，節(jié)食減肥锻煌。這樣節(jié)食很傷身體，本來肥胖就是因?yàn)槟眢w的營(yíng)養(yǎng)素不均衡姻蚓，某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏造成的宋梧，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)使肝功能進(jìn)一步絮亂狰挡。另外單純節(jié)食是很難做到的捂龄，節(jié)食減肥的人往往又冷又餓释涛，頭暈眼花，全身乏力跺讯，面色蒼白枢贿，掉頭發(fā)殉农，記憶力減退刀脏，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)嗜睡、厭食超凳、幻覺等癥狀愈污。

所以我認(rèn)為，目前最科學(xué)的減肥方法就是服用營(yíng)養(yǎng)素減肥轮傍。通過補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)素護(hù)肝暂雹，肝臟脂類代謝恢復(fù)正常后，減肥會(huì)極其簡(jiǎn)單快速创夜，且不易反彈杭跪。其實(shí)哪里長(zhǎng)的不合理，我們身體自己最知道驰吓，最想讓不合理的地方合理化涧尿。但營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，身體雖然知道應(yīng)該盡快消除大肚子檬贰，因?yàn)椤把潕чL(zhǎng)壽命短”嘛姑廉，但身體沒辦法，沒原料翁涤，沒工具桥言，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充上去之后，身體會(huì)自然而然地改造不合理的地方葵礼，使其長(zhǎng)得合理号阿。所以用營(yíng)養(yǎng)素減肥不是單純的減肥，更有塑身作用鸳粉，讓您該胖的地方胖扔涧，該瘦的地方瘦，盡顯人體曲線之美赁严。不但不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害扰柠，反而會(huì)讓身體各器官系統(tǒng)在減肥過程中恢復(fù)到最理想的狀態(tài)。