雖然有變化颊乘，計(jì)劃還是需要的
1参淹、小娃養(yǎng)成8-9點(diǎn)睡覺的習(xí)慣
2、大娃9點(diǎn)半前睡覺
3乏悄、自己5:30起床
4浙值、按照推薦每周運(yùn)動(dòng)
5、大娃的知識(shí)點(diǎn)小桶
昨晚檩小，應(yīng)該是帶小娃出去玩得太瘋了开呐，以至于回家后很久不想睡覺，晚上出去，最多不超過1小時(shí)筐付，控制在30-45分鐘之內(nèi)
加油卵惦，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
04.24.2019計(jì)劃，變化
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