減肥是愛美人士的終身事業(yè)，然而并沒有嘴上說說的那么容易迁匠，不過作為天然的瘦身水果——蘋果剩瓶，可以在你的減肥道路上為你添鉆加瓦！
國外研究發(fā)現(xiàn)城丧，蘋果加熱后延曙，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖亡哄、血脂枝缔、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌蚊惯，還能抑制血漿膽固醇升高愿卸。
所以平時不防多吃一點蘋果湯，即可滋陰潤燥拣挪，清熱解毒擦酌，養(yǎng)生保健，還有減肥瘦身的作用菠劝。
減肥瘦身——蘋果蘆薈湯
材料：蘋果1個赊舶，蘆薈1盒，藕粉適量赶诊，冰糖適量笼平，檸檬汁少許
做法：
1·準備好所有的食材。
2·蘋果去皮去核切小塊舔痪。
3·鍋中水燒開放入蘋果中火煮至寓调。
4·滴入幾滴檸檬汁。
5·藕粉用清水調(diào)開備用锄码。
6·蘋果煮10分鐘后夺英，加入冰糖煮化。
7·把蘆薈打開沖洗一下滋捶。
8·蘆薈倒入蘋果中煮開痛悯。
9·加入藕粉勾芡。
10·湯種濃稠變透明關(guān)火
