? ? ? ? 不知道你有沒有做過一個小測試：閉上眼睛感受1分鐘的長度媒楼？大多數(shù)人在 1分鐘還沒到的時候，就睜開了眼雳刺。我也是劫灶。
? ? ? ? 換成10分鐘呢？我試了下煞烫，結(jié)果8分半就睜眼了浑此。換成一個小時呢累颂？我沒敢試滞详，因為我估計自己很快就會坐臥不安了。
? ? ? ? ?為什么我等不了1分鐘紊馏、10分鐘或者一個小時呢料饥？
? ? ? ? ?因為我沒有耐心？我能嚴格按照教程花13周時間跑出10公里朱监，應(yīng)該不是一個沒有耐心的人岸啡。
? ? ? ?沒有意志力？動用意志力撐到既定時間點赫编，確實可以做到巡蘸》芰ィ可這里需要的是自然狀態(tài)下的真實情況。如果每個1分鐘悦荒、10分鐘或者一個小時唯欣，都要調(diào)用意志力來實現(xiàn)，恐怕是一件非常痛苦而艱難的事了搬味。
? ? ? ? 我們在日常生活中境氢，難免會碰到需要我們?nèi)サ却?分鐘、10分鐘碰纬、一個小時萍聊，甚至更長的時間。這樣的時間悦析，如果不可避免的要去等待寿桨，如何能讓自己少些焦慮、不安或者煎熬呢强戴？
? ? ? ?有個故事是這樣的：一位年輕的農(nóng)夫牛隅，他要與女友約會。但小伙子性急酌泰，來得太早媒佣，又沒耐心等待。他無心觀賞明媚的陽光陵刹、迷人的春色和嬌艷的花朵默伍，站在一棵大樹下干著急。
? ? ? ?忽然他面前出現(xiàn)了一個侏儒：“我看你很著急衰琐，要不要快點見到你女朋友呢也糊？”侏儒說，“拿著這鈕扣和針線羡宙，把紐扣縫在衣服上狸剃。只需將這鈕扣向右一轉(zhuǎn)，你就能跳過時間狗热，去到你想立即出現(xiàn)的時刻钞馁，但它只能往前不能往后∧涔危”小伙子只覺得很有趣僧凰，躍躍欲試。
? ? ? ?他握著鈕扣熟丸，試著一轉(zhuǎn)：啊训措，女友已出現(xiàn)在眼前，還朝他笑送秋波呢！真棒啊绩鸣，他心里想怀大，要是現(xiàn)在就舉行婚禮，那就更棒了呀闻。他又轉(zhuǎn)了一下：隆重的婚禮叉寂，豐盛的酒席，他和女友并肩而坐总珠，周圍管樂齊鳴屏鳍，悠揚動人。他抬起頭局服，盯著妻子的眸子钓瞭，又想，現(xiàn)在要只有我倆該多好淫奔！他悄悄轉(zhuǎn)了一下鈕扣：立時夜闌人靜……他心中的愿望開始層出不窮：我們應(yīng)有座房子山涡。他轉(zhuǎn)動著鈕扣：房子一下子飛到他眼前，寬敞明亮唆迁，迎接主人鸭丛；我們還缺幾個孩子，他又迫不及待唐责，使勁轉(zhuǎn)了一下鈕扣：日月如梭鳞溉，頓時已兒女成群；他站在窗前鼠哥，眺望葡萄園熟菲，真遺憾，它尚未果實累累朴恳。偷轉(zhuǎn)鈕扣抄罕，時間飛逝，豐滿的葡萄掛滿枝頭于颖。
? ? ? ? 歲月就這樣從他身邊急駛而過呆贿。還沒有來得及思索后果，他已老態(tài)龍鐘森渐，衰臥病榻做入。至此，他再也沒有要為之轉(zhuǎn)動鈕扣的事了章母。
? ? ? ? 這時他才追悔自己的性急失算：沒有了過程母蛛，所有的滿足都是這么蒼白。為什么不可以多些等待呢乳怎？
? ? ? ? 我們都太容易執(zhí)念于收獲或者目標達成的那一刻，似乎生命所有的意義就在于達成目標的那一刻。如果生命的意義只在于目標達成的那一刻蚪缀，我們的生命能有多長時間呢秫逝？就像那個農(nóng)夫感知到的一樣廓握，快速滿足過后必然滿滿的悔恨和懊惱竹捉。
? ? ? ?該來的遲早會來，不必焦慮莽鸭，在沒來的那個時間金蜀，該做什么就做什么刷后。與其焦慮目標實現(xiàn)的那一刻，不如回到當下此刻渊抄，回到此時此刻的自己尝胆。她來遲了，我就看看天看看地护桦，自得其樂含衔；前面有人排隊，我就看看文章二庵，聽聽音樂贪染，依然自得其樂；這件事我能做的已經(jīng)做完催享，就讓它自然演進杭隙，我趕緊去做下一件事，還是可以自得其樂因妙。
? ? ? 在目標達成還沒有出現(xiàn)的前一段時間寺渗，我們不是只能焦慮的等待。就像冥想一樣兰迫，重要的不是自己設(shè)定的那個第15分鐘的到來信殊，重要的是當下每一次呼吸和心跳，是能夠不斷感受著自己的呼吸和心跳汁果，和當下的自己融為一體涡拘，慢慢的那個第15分鐘自然會到來。關(guān)鍵還是你能覺察到當下每一次呼吸和心跳的存在据德，你愿意去覺察它鳄乏，感受它，理解它棘利。
? ? ? 目標達成是重要橱野，但當它將要出現(xiàn)還沒出現(xiàn)的時候，記得回到等待本身善玫，這里依然有風(fēng)景水援，依然有快樂。
? ? ? 等待的快樂，它一直就在蜗元！
