本周重點(diǎn)閱讀了最后一個(gè)習(xí)慣的內(nèi)容：第十章 習(xí)慣七：不斷更新——平衡的自我更新的原則
文中使用到一個(gè)案例坏晦，一個(gè)伐木工人不停地鋸樹畏吓，已經(jīng)精疲力竭培慌，卻不肯挺下來磨一下鋸子凰狞，他說：“我沒空篇裁，鋸樹都來不及，哪有時(shí)間磨鋸子赡若〈锊迹”我感覺說得特別像我。我這幾年工作一直特別繁忙逾冬，有時(shí)忙地到了辦公室一坐下就完全不起來黍聂，幾個(gè)小時(shí)都對(duì)著電腦處理各種文件、文檔身腻，有時(shí)自己也很想歇一下产还，但腦子里總是想著，時(shí)間不夠嘀趟，就又繼續(xù)做脐区，所以一天下來經(jīng)常都是疲憊不堪，甚至感覺心臟都有些不舒服她按。一直到最近小半年參加了司馬騰時(shí)間管理的課程牛隅，通過打開逼使自己去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)尤溜，通過反思追根到底倔叼，自己不去鍛煉，還是因?yàn)槎栊怨常驗(yàn)樽铝苏稍埽蛻械迷僬酒饋恚硗庖彩遣辉敢獯蚱剖孢m圈，鍛煉畢竟有時(shí)是覺得辛苦的巡验，所以就總是磨磨蹭蹭不去做际插。實(shí)際上，干脆不去多想显设，也不要給自己做什么心理工作框弛，到了時(shí)間就站起來，開始鍛煉捕捂，只要一旦鍛煉開了就會(huì)覺得很舒服瑟枫。通過最近一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，實(shí)際我感覺雖然鍛煉花了一些時(shí)間指攒，但效率更高了慷妙，人也更輕松了。
除了鍛煉身體允悦，我們還需要從精神膝擂、心智和待人處事幾個(gè)方面齊頭并進(jìn)地去學(xué)習(xí)和改進(jìn)自我。下面的思維導(dǎo)圖是具體的操作措施隙弛。未來架馋，更加“平衡”地修煉自我，是我追求的目標(biāo)全闷。
