本周的心理學(xué)課程主題是愛與恨辛块。
誰都會(huì)有愛，誰都會(huì)有恨铅碍。但什么是愛润绵？什么是恨呢？老師從給愛恨下定義開始了本周的講解胞谈。
愛是容納尘盼、看見與連接。老師用專業(yè)的詞匯講述了愛恨之間的轉(zhuǎn)換等元素烦绳。我能看懂但也是似懂非懂卿捎。倒是后面的具體例子筆記生動(dòng)。還有一個(gè)理論比較有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義径密，愛就是幫助孩子表達(dá)自己午阵。我們都有這樣的感受，一件事情如果是死活說不清楚享扔，這時(shí)候真的是好難受底桂；而突然間能找到一個(gè)很好的詞匯或者句子表達(dá)時(shí)，頓時(shí)會(huì)覺得非常舒服惧眠，甚至?xí)X得世界都變涼了似的籽懦。所以我們要引導(dǎo)孩子用語言來表達(dá)感受。
恨是拒絕氛魁、否認(rèn)與切割暮顺。簡單說恨是因?yàn)閻鄱荒堋Ｍ瑯诱Z言在這個(gè)時(shí)候也至關(guān)重要呆盖，我們?nèi)绻茉谠谇榫w層面完整的表達(dá)恨意拖云，而不是切實(shí)的去攻擊對(duì)方的身體贷笛、破壞對(duì)方的財(cái)富应又，甚至是毀滅他人。那么恨既可以表達(dá)乏苦，也很可能被接納株扛。有時(shí)候敢表達(dá)恨意的人尤筐，就有了機(jī)會(huì)獲得救贖。
后面三講主要講了洞就，承認(rèn)恨盆繁，接納恨，并且適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)恨意旬蟋。首先油昂，我們的讓恨流動(dòng)起來，當(dāng)兩個(gè)真實(shí)的人在構(gòu)建關(guān)系的時(shí)候倾贰，就是有愛有恨的冕碟。首先要承認(rèn)這份恨意，并且接納他匆浙，這是人性的一部分安寺。當(dāng)恨還只是恨意的時(shí)候，不要過分壓抑首尼，畢竟這時(shí)候的恨意是最好表達(dá)的挑庶。如果不承認(rèn)反而一味的壓制，積累成了實(shí)質(zhì)性的恨的攻擊就不好處理了软能。其次迎捺，給毀滅欲披上一層膠囊，這非常重要埋嵌，從不可忍受到可以忍受破加，這是一個(gè)巨大的進(jìn)步。大部分的父母就是要在孩子的成長過程中不斷忍受孩子發(fā)出的這種欲望雹嗦，但是在很多聽話和孝順的背景下范舀，這變成了一個(gè)相反的過程，父母把自己可怕的焦慮扔給了孩子了罪。最后锭环，做一個(gè)“不好惹”的人。現(xiàn)實(shí)中泊藕，我們都覺得自己很軟弱辅辩，都不能表達(dá)恨意，做了老好人娃圆。合理的表達(dá)恨意玫锋，不僅僅是為了構(gòu)建連接，同時(shí)也會(huì)讓別人最終你讼呢。
本周的主題雖然是愛與恨撩鹿，但是可以看出來老師其實(shí)用了大部分的時(shí)間來講恨。為什么呢悦屏？因?yàn)楹薇绕饜蹃砀蝗菀妆磉_(dá)节沦，也更容易不被覺察键思。而我們從小的文化里并沒有教授過如果表達(dá)恨，大部分人都在這方面深受其害甫贯。
讓我們都痛快的表達(dá)愛吼鳞，也痛快的表達(dá)恨吧。
